Trainingsgroepen en -tijden

voor senioren en masters

NB.: Senioren: 18 - 35 jaar; Masters: 35 jaar en ouder.
Voor trainingsgroepen en -tijden jeugd: zie trainingstijden jeugd.

• Voor beginnende lopers wordt op onze baan geregeld een basisloopcursus gegeven. Deze cursus is vooral bedoeld voor mensen die willen ontdekken of zij lopen leuk vinden en of het ook fysiek wil lukken. De cursus wordt gegeven door Dirk Beelen, een trainer met veel ervaring met beginnende lopers. De cursisten kunnen verwachten dat zij aan het eind van de cursus een 5 km prestatieloop met plezier kunnen volbrengen. Voor deze cursus hoef je geen lid te worden van atletiekvereniging AV'23, maar betaal je cursusgeld. Bevalt het lopen in groepsverband, dan meld  je je natuurlijk aan als lid van AV'23!
  Daarnaast is er enkele malen per jaar een serie 'clinics' voor de al wat gevorderde loper, om zich voor te bereiden op de Middenmeer- of Nescioloop. Hou hiervoor deze website in de gaten.
• De recreatie/prestatie-loopgroepen midden- en lange afstand zijn zowel gericht op recreatieve lopers - lekker lopen voor je plezier - als op lopers die willen deelnemen aan wegwedstrijden en trimlopen. Die atleten hebben vaak als doel het realiseren van de bepaalde afstand; de snelheid waarmee dat gebeurt is minder van belang. Er is aandacht voor het opbouwen van een basisconditie en het ontwikkelen van een goede loopstijl.
  NB.: Om aan deze loopgroep mee te kunnen doen moet je een half uurtje in een rustig tempo kunnen hardlopen.
• De wedstrijdloopgroepen midden- en lange afstand zijn gericht op snelle looptijden bij weg- en baanwedstrijden. Hier wordt pittig getraind, uiteraard binnen ieders eigen grenzen. De samenstelling van deze groepen is heel gemengd: ook voor onervaren of oudere lopers is er plaats. Je kunt deze loopgroep volgen op hun eigen facebookpagina!
• De groepen technisch - wedstrijd en technisch - algemeen (sprint, korte loopafstanden, horden, werpen en springen) zijn vooral gericht op deelname aan competie- en andere baanwedstrijden. Vooral technisch-wedstrijd is een heel intensieve trainingsgroep.
  De training technisch - werpen is recreatief van aard. Dit is een erg leuke trainingsgroep, die op zo'n manier met atletiek bezig is dat ook ouderen hier plezier aan beleven.
• Als je belangstelling hebt voor een van deze trainingsgroepen, kom dan naar de baan op een van de trainingsuren en spreek de trainer aan. Die kan je advies geven over wat voor jou het meest geschikt is. Doe vast je sportkleding aan! Meestal kun je meteen meedoen.
• Let op: in het weekend kunnen de trainingstijden soms wijzigen. Raadpleeg de trainers.
• De trainingen zijn over het algemeen op de baan, tenzij anders is aangegeven. Tijdens het inlopen wordt soms wel eens een stukje door het sportpark gelopen en de trainer van een loopgroep kan er voor kiezen een hele training de weg op te gaan. Voordelen van trainen op de baan: het is gezellig en veilig, 's avonds goed verlicht, het zachte tartan loopt plezierig; je hoeft je loopsnelheid niet aan te passen aan die van anderen, terwijl de trainer toch makkelijk aanwijzingen kan geven over bijv. looptechniek.

jeugd

Voor trainingsgroepen en -tijden jeugd: zie trainingstijden pupillen en trainingstijden junioren.