AV 1923

Trainingsgroepen en -tijden

voor senioren en masters

'Masters' zijn (in de atletiek) mensen van 35 jaar en ouder; senioren zijn juist ònder 35.
Voor trainingsgroepen en -tijden jeugd: zie trainingstijden pupillen en trainingstijden junioren.

• Voor beginnende lopers wordt op onze baan geregeld een basisloopcursus gegeven. Deze cursus is vooral bedoeld voor mensen die willen ontdekken of zij lopen leuk vinden en of het ook fysiek wil lukken. De cursus wordt gegeven door Dirk Beelen, een trainer met veel ervaring met beginnende lopers. De cursisten kunnen verwachten dat zij aan het eind van de cursus een 5 km prestatieloop met plezier kunnen volbrengen. Voor deze cursus hoef je geen lid te worden van atletiekvereniging AV'23, maar betaal je cursusgeld. Bevalt het lopen in groepsverband, dan ligt een aanmelding als lid voor de hand. Dan kun je de vervolgcursus (5 ochtenden) gratis volgen! Deze cursussen worden meestal op zaterdagochtend gegeven.
  Daarnaast is er enkele malen per jaar een serie 'clinics' voor de iets gevorderde loper, om zich voor te bereiden op de Middenmeer- of Nescioloop. Hou hiervoor deze website in de gaten.
• De recreatie/prestatie-loopgroepen midden- en lange afstand zijn zowel gericht op recreatieve lopers - lekker lopen voor je plezier - als op lopers die willen deelnemen aan wegwedstrijden en trimlopen. Die atleten hebben vaak als doel het realiseren van de bepaalde afstand; de snelheid waarmee dat gebeurt is minder van belang. Er is aandacht voor het opbouwen van een basisconditie en het ontwikkelen van een goede loopstijl. Je kunt ons volgen op facebook en hier kun je foto's zien van ons tijdens een training en tijdens de Nescioloop!
  NB.: Om aan deze loopgroep mee te kunnen doen moet je een half uurtje in een rustig tempo kunnen hardlopen.
• De wedstrijdloopgroepen midden- en lange afstand zijn gericht op snelle looptijden bij weg- en baanwedstrijden. Hier wordt pittig getraind, uiteraard binnen ieders eigen grenzen. De samenstelling van deze groepen is heel gemengd: ook voor onervaren of oudere lopers is er plaats.
• De groepen technisch - wedstrijd en technisch - algemeen (sprint, korte loopafstanden, horden, werpen en springen) zijn vooral gericht op deelname aan competie- en andere baanwedstrijden. Vooral technisch-wedstrijd is een heel intensieve trainingsgroep. De groep technisch - student  is voor studenten die recreatief willen trainen, maar ook voor degenen die met wedstrijdtraining bezig willen zijn.
  De training technisch - werpen is recreatief van aard. Dit is een erg leuke trainingsgroep, die op zo'n manier met atletiek bezig is dat ook ouderen hier plezier aan beleven.
• Als je belangstelling hebt voor een van deze trainingsgroepen, kom dan naar de baan op een van de trainingsuren en spreek de trainer aan. Die kan je advies geven over wat voor jou het meest geschikt is. Doe vast je sportkleding aan! Meestal kun je meteen meedoen.
• Let op: in het weekend kunnen de trainingstijden soms wijzigen. Raadpleeg de trainers.
• De trainingen vinden plaats op de baan, tenzij anders is aangegeven. Tijdens het inlopen wordt soms wel eens een stukje door het sportpark gelopen.

jeugd

Voor trainingsgroepen en -tijden jeugd: zie trainingstijden pupillen en trainingstijden junioren.