AV 1923

Clinic-deelnemers ongeduldig

Gegevens
10 april 2009
door Tjitske Kooistra
Het duurt gelukkig nog maar een week tot de Nescioloop plaatsvindt. De afgelopen maanden hebben de deelnemers van de Nescio-clinics, die dit jaar voor het eerst georganiseerd zijn, daar hard naar toegewerkt. De opzet is gedurende 13 weken gericht te trainen voor een duidelijk doel, namelijk op 19 april de 7,5km lopen tijdens de 4e Nescioloop.
De eerste weken is vooral gewerkt aan het duurvermogen. Toen dat begin februari enigszins op peil was heeft de groep de Nesciobrug verkend en onderzocht hoe je de helling het beste op en af kunt lopen.
De afgelopen paar weken is gewerkt aan tempo en snelheid door intervaltraining en estafettes te doen. Naast opbouw van uithoudingsvermogen, kracht
en tempogevoel is ook veel aandacht besteed aan looptechniek. Gedurende de gehele clinic zijn geregeld rondetijden bijgehouden, zodat de deelnemers weten waar ze staan en zien dat ze vooruit gaan.

De groep is relatief klein, zodat alle lopers veel aandacht konden krijgen van trainer Kees van den Berg. Er is begin dit jaar intensief reclame gemaakt voor de clinics op o.a. het Science Park, dat immers de Nescioloop sponsort. Dat leverde enkele deelnemers op. Daarnaast zijn een aantal lopers van de dinsdagavond en zaterdagochtendgroep naar de clinics overgestapt, zodat er uiteindelijk een groep van 8 -12 atleten meedoen.