Over het Middenmeerpad naar de Kruislaan, via de Ringdijk naar de weg langs het Amsterdam-Rijnkanaal (om precies te zijn de Westelijke Merwedekanaaldijk) en na de flats van Diemen-noord de Diemerpolder in – tot zover niets nieuws. Maar dan! Geen lus terug naar het kanaal maar verder de polder in, via de Diemerpolderweg het Diem over en vervolgens onder de A1 en de spoorlijn door. Over een smal houten bruggetje naar de Sportlaan, vandaar naar het eindpunt van lijn 9 en wéér onder het spoor door. Dan via een aantal straten zoals de Rode Kruislaan naar een fietspad parallel aan het spoor, wat volgens bedenker Kees van den Berg wel het Ajax-paadje genoemd wordt, en via de Ooster Ringdijk terug naar de Radioweg en de baan.
Het parcours is misschien wat minder snel omdat er minder lange rechte stukken in zitten dan voorheen, maar het is afwisselend qua ondergrond en omgeving, het voert ons door wat onbekendere stukjes van Diemen en – niet onbelangrijk om de kosten voor de organisatie te drukken – langs enkele sponsors. Je zou onderweg kunnen uitstappen bij Café-restaurant Polder om bij te tanken, bij sportschool Train More (of als je student bent bij het nieuwe Universitair Sport Centrum) om vergeten spieren aandacht te geven, ik noem maar wat.
Het is samen net iets meer dan 10 kilometer, dus moest de start ietsje opgeschoven worden.
Wat ook veranderd is: geen Rondje Mokum meer maar Loopcircuit Amsterdam, gesponsord door Runners Company, een nieuwe winkel met hardloopspullen op de Zuidas.
Op middenmeerloop.nl vind je aanwijzingen voor o.a. de bereikbaarheid per OV en parkeergelegenheid.