We gaan weer crossen!

door Annerieke Kroeze

Op 10 november is de eerste cross van dit seizoen, bij AKU in Uithoorn. Vorig jaar hadden we steeds meer dan 100 deelnemers, dat aantal hopen we nu minstens te evenaren!
Het zou kunnen dat je denkt: een cross, een cross? Wat is dat nu weer?

Een cross – vroeger ook wel veldloop genaamd – is een hardloopwedstrijd over onverhard terrein. En doorgaans ook over verschillende soorten ondergrond, zoals zand, aarde en gras. Meestal is in een crossparcours ook hoogteverschil opgenomen: je moet bijvoorbeeld een heuvel op. Als het parcours een verharde weg kruist, kan daarop een mat of zand gelegd zijn. Dit is zodat je hier overheen met cross-spikes kan lopen, vergelijkbaar met het klunen bij het schaatsen!

Het is altijd lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Superlot Dave Haircreations Grote Clubactie

door Sandra Verkruisen

Dave Haircreations aan de Hogeweg 20 steunt AV’23 met de koop van een Superlot.
We zijn erg blij met deze steun en bedanken Patrick Hees voor de verkoop van dit lot! Ben je op zoek naar een goede kapper? Maak dan een afspraak via www.davehaircreations.nl of loop eens binnen.

 » lees verder »

Superlot Dave Haircreations Grote Clubactie" href="https://www.av23.nl/superlot-dave-haircreations/">Verder lezen

Nieuw atletiekseizoen Over overdracht, jaarplanningen en doorlopende leerlijnen

door Marjolijn Kruijt

De clubkampioenschappen zitten er op, en iedereen schuift deze week een jaartje door. De ini-mini’s worden mini, de mini’s C, de Ctjes B, enzovoort. In sommige gevallen gaan huidige (hoofd)trainers mee, in andere gevallen komen er nieuwe (hoofd)trainers voor in de plaats.

Vooral in dat laatste geval is het zaak dat er een goede overdracht plaatsvindt. Bovendien willen we natuurlijk als club graag dat er van mini’s tot en met junioren sprake is van duidelijk doorlopende leerlijnen en dat iedereen weet waar er in de komende tijd aandacht aan moet worden besteedt tijdens de trainingen. Maar we willen ook graag dat niet elke (nieuwe) trainer iedere jaar opnieuw zelf het wiel moet uit gaan vinden.

Kortom, tijd voor alle trainers om lees verder

 » lees verder »

Nieuw atletiekseizoen Over overdracht, jaarplanningen en doorlopende leerlijnen" href="https://www.av23.nl/nieuw-atletiekseizoen/">Verder lezen

Met jouw hulp een nieuwe hoogspringmat ?! Grote Clubactie

door Femke van Ooijen

We hebben officieel een doel voor de Grote Clubactie van 2018: 1250 loten verkopen voor een nieuwe hoogspringmat. Dat zou toch geweldig zijn! En we hebben al een fantastische start gemaakt, de teller staat nu op 246 loten. Straks als de volle lotenboekjes terugkomen kan het ineens hard gaan.

Je kunt nog de hele maand loten verkopen of kopen. Dus dat moet gewoon gaan lukken!

Loten kopen kan via deze link: https://clubactie.nl/actie/AV23

Heb je zelf al loten, wie weet is er nog iemand in je omgeving die wel zijn geluk wil beproeven en jouw club steunen, dus deel de link vooral.

En voor de jeugdleden: heb jij je lotenboekje vol? Lever deze dan vast in; in de kantine staat daarvoor een speciale doos, lees verder

 » lees verder »

Met jouw hulp een nieuwe hoogspringmat ?! Grote Clubactie" href="https://www.av23.nl/met-jouw-hulp-een-nieuwe-hoogspringmat/">Verder lezen

Echo Mini marathons in stadsdelen Amsterdam zondag 21 Oktober 2018

Ben jij onder de 12 jaar en wil jij ook wel eens mee doen aan een marathon? Dat kan! Schrijf je in voor een van de mini marathons tijdens de TCS Amsterdam Marathon die plaatsvinden op verschillende plekken in Amsterdam. Afstand is 1 km. Dat lukt je vast!

Lees hoe je je kan inschrijven in deze flyer.

 

 » lees verder »

Echo Mini marathons in stadsdelen Amsterdam zondag 21 Oktober 2018" href="https://www.av23.nl/echo-mini-marathons-in-stadsdelen-amsterdam/">Verder lezen

Juniorenkamp 2018 Trainen of….?

door Lucca van Opdorp (D1, 12 jaar)

Van vrijdag 7 tot zondag 9 september 2018 gingen de junioren D1, D2, C1 en C2 van AV23 op kamp in de bossen bij Austerlitz.

De eerste avond ging het al fout, rond 23:00 s’nachts werd er drugs gesmokkeld in het bos vlakbij het kamp (Oké ouders, maak je geen zorgen, het was een spel. Al werden er duizenden dollars uitgegeven en aangenomen…….).
En zaterdagochtend was ook niet echt de fijnste manier van opstaan. Toen de mens nog in zijn vredige slaap was werd er zo hard op alle deuren gebonkt, dat het hele gebouw schudde (niet van het bonken op de deuren, maar van mensen met een ochtendhumeur die keihard uit hun bed vielen). Die dag lees verder

 » lees verder »

Juniorenkamp 2018 Trainen of….?" href="https://www.av23.nl/juniorenkamp-2018/">Verder lezen