138 AV23-atleten naar Twiske

Eerste cross van seizoen 2022 - 2023

door Annerieke Kroeze

Op zaterdag 19 november vond de eerste cross plaats van dit seizoen. We mochten naar het Twiske, voor een van de mooiste parcoursen van de regio. Heuvels, zand, gras, alles zit erin. De zon scheen, maar het was (helaas) wel ijskoud…

We waren aanwezig met 138 atleten. Fantastisch dat we altijd zo goed vertegenwoordigd zijn! Heel veel blije kinderen en ouders, want wat was het weer heerlijk om te mogen lopen en de anderen aan te moedigen. De hele tijd heen en weer rennen van start naar halverwege het parcours en dan weer terug naar de finish en ondertussen de longen uit je lijf schreeuwen voor je clubgenoten,

 » lees verder »

Lees meer

Inloopspreekuur USC fysiotherapie bij AV23

door Sandra Verkruisen

Vanaf 28 november 2022 start USC fysiotherapie als pilot met een inloopspreekuur bij AV23. Op de maandag tussen 16.30 en 18:30 zal een fysiotherapeut aanwezig zijn (Joep Kamphuis). Mocht je hier gebruik van willen maken dan is dat heel eenvoudig. Schrijf je in via dit formulier of scan de QR-code op de poster die bij het krachthonk opgehangen wordt. Zo kun je eenvoudig met je telefoon naar het inschrijfformulier gaan.

Een fysiotherapeut stelt een gratis diagnose en geeft tips voor preventie van blessures. Mocht je een behandeling nodig hebben dan verwijst deze je door.

 » lees verder »

Lees meer

Aanmelden Verenigingswerk

door Hans Hofstede

Sinds begin september is onze kantine weer open en bemand. Voorlopig is dat alleen nog op zaterdag en woensdag tijdens de jeugdtrainingen. Nu het wat kouder begint te worden weten steeds meer leden de weg naar onze kantine te vinden voor een warm kop thee, koffie of chocomel. Ook onze beroemde tosti’s zijn er weer.

De eerste vrijwilligers hebben zich opgegeven voor de bardiensten, maar er zijn nog heel wat uren beschikbaar. Opgeven kan via mijnAV23 – inloggen en dan naar: Aanmelden Verenigingswerk.

Nu de kantine weer draait is het ook nodig keuken en kantine regelmatig schoon te maken.

 » lees verder »

Lees meer

10,22

Clubrecord Chris Berger definitief gebroken

door Jasmin Groot

Einde seizoen voor Elvis Afrifa. Een prachtig, maar dubbel einde van het seizoen. Afsluiten met een blessure, maar nog geen uur daarvoor een nieuwe persoonlijk record lopen. En dit allemaal in Assendelft.

Als je de NL-allertijden ranglijst op de 100 meter doorloopt zie je tijden staan die zijn gelopen in Londen, La Chaux-de-Fonds en veel Amerikaanse steden. Toegevoegd aan het rijtje op plek 8, een tijd van 10,22. Gelopen door Elvis Afrifa tijdens een promotiewedstrijd in Assendelft met een wind van +1,7. En dit aan het einde van zijn seizoen.

Elvis had al een geweldig seizoen achter de rug.

 » lees verder »

Lees meer

De vrijwilliger: Gerard Lijnzaad (67)

Trainer, scheidsrechter, technische commissie, huisvestingscommissie, organisatie Amsterdam Marathon vanuit AV’23

door Monique Admiraal

Hoe lang ben je betrokken bij AV’23?

“Zomer 2000 ben ik bij AV’23 begonnen als atleet. Ik heb jarenlang gevolleybald, maar toen ik daarmee stopte, heb ik mijn oude liefde hardlopen weer opgepakt. Op de middelbare school en in militaire dienst was ik altijd een van de snelsten. Op school renden we de Dijkloop, daar kwam ik erachter dat ik een redelijk duurvermogen had. Bij AV’23 ging ik trainen bij Dirk Beelen en Jolanda Schulze en stapte na niet al te lange tijd over naar de wedstrijdgroep van Henk Jan van der Meer.

 » lees verder »

Lees meer

Met vierde plaats in EK-estafette blijft Elvis Afrifa toch achter bij Chris Berger

door Guus Mater

Voor het eerst in decennia was AV’23 zondag in München vertegenwoordigd in de finale van een groot atletiektoernooi. Elvis Afrifa was op de slotdag van de Europese kampioenschappen startloper van de Nederlandse estafetteploeg voor de 4 x 100 meter. Afrifa startte goed, gaf het stokje door aan Taymir Burnet, waarna achtereenvolgens Joris van Gool en Raphael Bouju aan het werk werden gezet.

Het kwartet leverde een zeer verdienstelijke prestatie. Met een beste seizoentijd van 38,25 seconden eindigde Nederland als vierde. Het verschil met Polen dat brons won was een-tiende seconde. De Europese titel ging in 37,67 naar Groot-Brittannië.

 » lees verder »

Lees meer