Omvangtraining op zondag 24 februari a.s. Belangrijk: vervalt - trainer ziek!

door Team Surprise Run Amsterdam

Trainer Han Brand is geveld door een flinke koorts (griep) dus deze training gaat aankomende zondag helaas niet door. We gaan het parcours zeker binnenkort een keer lopen.

Voor leden van AV’23 organiseren wij een lange duurlooptraining op zondag 24 februari om 9.30 uur. We starten vanaf Cafe Restaurant Polder aan het Science Park 201. De route loopt naar Almere Poort van waaruit we met de trein teruggaan naar station Amsterdam Science Park. Het parcours is ongeveer 20 km lang. De training is een intervaltraining waarbij we tijdens de rustperioden blijven lopen en niet gaan wandelen. Wij roepen alle leden op, die graag kilometers willen maken voor bijvoorbeeld een 10 Engelse mijl, een halve marathon of een marathon, om lees verder

 » lees verder »

Omvangtraining op zondag 24 februari a.s. Belangrijk: vervalt - trainer ziek!" href="https://www.av23.nl/omvangtraining-op-zondag-24-februari-a-s/">Verder lezen

Uit het rommelhok, 20 januari 2019

door Hans Hofstede

Handen gevraagd (update)

Alle leden van AV’23 en ouders van onze jeugdleden hebben eind 2018 een oproep gekregen om zich op te geven voor het vrijwilligerswerk in 2019. Een groot deel van de aangeboden vrijwilligerstaken bestaat uit werken aan het onderhoud van ons clubhuis. De buitenkant wordt door de gemeente onderhouden, maar van binnen moeten we alles zelf doen. De echt lastige klussen gaan naar aannemers en loodgieters, maar zoveel mogelijk doen we zelf. Daarvoor zijn een heleboel handen nodig. Elk weekend gaan we aan het werk. Alleen in de schoolvakanties hebben we rust. Dit jaar hebben we alle klussen op een van te voren bepaalde datum gepland. Dat maakt het veel eenvoudiger om met je agenda in de hand te lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Nieuwjaarsreceptie 2019

Op zondag 6 januari was weer de gezellige nieuwjaarsreceptie in de kantine. De jaarbekers werden uitgereikt en in de speech van de voorzitter werd een aantal in 2018 heel actieve vrijwilligers bedankt en in de bloemen gezet. Hierbij de speech 2018 en het overzicht van de jaarbekers. Op een heel mooi atletiekjaar!

Toespraak van de voorzitter:

Graag wil ik beginnen met een terugblik op 2018, voordat we proosten op 2019. Er is namelijk vorig jaar veel gebeurd, op sportief, maar ook op organisatorisch gebied. Om te beginnen het sportieve deel. Bij de jeugd zijn er wederom veel nieuwe trainers opgeleid. En er was weer heel veel AV’23-rood-wit zichtbaar bij de competitiewedstrijden en de crossen. Daarnaast nodigde de Jeugdnieuwsbrief ook elke maand weer uit lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Bereid je goed voor op de Nescioloop met dertien clinics en gratis hardloopsokken

door Hans Hofstede

Hardlopen is goed, sneller is beter, toch? Steeds meer mensen lopen één of meer keren per week een rondje. Voor lopers die al een beetje ervaring hebben, biedt de atletiekvereniging AV’23 deze winter een nieuwe uitdaging. “In dertien avonden trainen voor de Nescioloop.” Grote kans dat je met onze trainers een PR gaat lopen!

Op zondag 14 april organiseert AV’23 de Nescioloop, een prachtige loop vanuit de Watergraafsmeer over de Nesciobrug en door het Diemerpark. De Nescioloop is onderdeel van Rondje Mokum, dus kans op leuke prijzen.
Het lijkt ons geweldig om daar met een club enthousiaste en goed voorbereide mensen aan de start te verschijnen en onszelf voorbij te lopen. Op maandag 14 januari, gaan we beginnen met de lees verder

 » lees verder »

Bereid je goed voor op de Nescioloop met dertien clinics en gratis hardloopsokken" href="https://www.av23.nl/dertien-clinics-en-gratis-hardloopsokken-ter-voorbereiding-op-de-nescioloop/">Verder lezen

NbmK

door Irene van Wijk

Er was weer eens een marathon (die van Amsterdam) en ik deed weer eens mee. Je start zoals gewoonlijk in het stadion, twee keer met een ommetje naar het Vondelpark, in het tweede rondje even langs de AV drankpost om wat clubgenoten te groeten, en dan weer terug naar het stadion. Samen met heel veel anderen die precies hetzelfde idee hadden. Die, zoals gebruikelijk, eerst allemaal sneller dan jij lopen, maar bij de tweede Vondelpassage en masse gaan doen waar het park eigenlijk voor bedoeld is: wandelen. Zodat je toch nog eerder aankomt. Zoals heel vaak. Boeie.

Omdat het Amsterdam is spreken die anderen bijna allemaal, op z’n Frans Bauer’s gezegd, “buitenlands” en ontvang je op de raarste plekken lees verder

 » lees verder »

Verder lezen