Nieuwe verenigingsmanager: Roger Rosner

door Roger Rosner

Beste leden van AV’23, graag stel ik mijzelf via deze weg voor als de nieuwe verenigingsmanager van jullie club. Mijn naam is Roger Rosner, woonachtig in Almere met een achtergrond in Amsterdam Oost, IJburg en Buitenveldert. Na een carrière in de IT en het onderwijs ben ik inmiddels ruim 12 jaar werkzaam als Verenigingsmanager op diverse sportclubs. Ik heb een brede belangstelling voor sport, teamsporten in het bijzonder.

Zaterdag 7 september start ik bij AV’23. Voorlopig ben ik elke woensdag en zaterdag te vinden in het clubgebouw, én bij club evenementen. Kom gerust een keer kennis met me maken. De exacte uren zijn uiteraard afhankelijk van de omstandigheden. Daarnaast ben ik telefonisch (06-51486286) of per mail bereikbaar. Ik kijk er lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Successen op de D spelen in Olympisch stadion

door Sandra Verkruisen

Een dag na de Ouder Kind Battle stonden 7 D junioren al weer klaar om deel te nemen aan de Nationale D spelen in het Olympisch Stadion. En zeker niet zonder succes. Al bij één van de eerste onderdelen wist Patrick Hees de 3 kg kogel naar 9,88 meter te stoten. Dit leverde hem een prachtige gouden medaille op. Met speer kwam hij tot de 4e plek met 28,08 m.

Nehissa Hendriks had nog voldoende energie over, want rende in 21,31 de finale van de 150m in. En in de finale behaalde ze de zilveren medaille met 20,81. Daarna wist ze nog een verdienstelijke 6e plek te halen in de finale van de 60 m met 8,71.

De andere junioren behaalde lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Start bootcamp trainingen

door Gerard Lijnzaad

1 September starten we bij AV’23 met een bootcamp
training op de zondagochtend. We hebben gemerkt dat het geregeld voorkomt dat
mensen looptrainingen en bootcamp trainingen combineren. Het lijkt ons een goed
idee om deze activiteiten onder één dak (wel in de buitenlucht) aan te bieden.
De eerste drie maanden gebruiken we om te inventariseren of er voldoende
deelname is om de bootcamp training te continueren.

Bootcamp, wat
is dat eigenlijk?

Het is conditie training voor het hele lichaam waarin verschillende elementen steeds weer terugkeren. Denk hierbij aan spierversterkende oefeningen, uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit.Het is een trainingsvorm die een prima aanvulling is op andere trainingen zoals bijvoorbeeld looptrainingen.

Werkvormen

Er wordt in verschillende werkvormen gewerkt. De ene keer
met materiaal, een andere keer met het eigen lichaam. Soms lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Wat is “Start 2 Run”?

door Hans Hofstede

Start 2 Run maakt van jou in zeven weken een hardloper! Met deze hardloopcursus leer je van een professionele trainer op een verantwoorde manier hardlopen. De cursus duurt zeven weken en daarna kun je gegarandeerd 25 minuten non-stop hardlopen. En het leukste is: je doet het niet alleen! Samen met jouw groep zet je die moeilijke eerste stappen.

De volgende cursus begint al op zaterdag 7 september. Dat is snel. Er zijn nog voldoende plaatsen. Doe je hardloopschoenen aan en kom gewoon zaterdagochtend langs. We beginnen om negen uur ‘s morgens en om half elf zijn we alweer klaar en ligt de hele zaterdag nog voor je open. We verzamelen in de kantine van ons clubhuis, Radioweg 89, sportpark Voorland-Middenmeer. lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Hardlooptraining voor niet-leden

door Hans Hofstede

Hardlopen is gezond, maar het kan beter

Steeds meer mensen lopen op eigen houtje een of meerdere keren per week een rondje. Voor lopers die al een beetje ervaring hebben, biedt de Watergraafsmeerse atletiekvereniging AV’23 deze zomer een nieuwe uitdaging. “In tien avonden trainen voor de tien kilometer.” Grote kans dat je na onze clinics een PR gaat lopen!

De Middenmeerloop 

Op zondag 27 oktober organiseert AV’23 de Middenmeerloop, een prachtige loop door het vele groen van de Watergraafsmeer en Diemen. De Middenmeerloop is onderdeel van Rondje Mokum, dus kans op leuke prijzen. Dit jaar krijgt de Middenmeerloop een nog beter parkoers, maar start en finish blijven op de atletiekbaan van AV’23.

Het lijkt ons geweldig om daar met een club enthousiaste mensen aan de start lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

AV’23 zoekt een nieuwe verenigingsmanager

door Andrea Aquina

Na drie jaar heeft onze eerste verenigingsmanager Bart ervoor gekozen om zich volledig te gaan focussen op zijn nieuwe baan als manager van de twee Goudse buitenzwembaden. Sinds 1 januari combineert hij dat met zijn taken bij AV’23. Maar zijn jonge gezin, zijn liefde voor de zwemsport en de locatie van zijn nieuwe job in zijn woonplaats hebben ertoe geleid dat Bart de knoop heeft doorgehakt om te stoppen als verenigingsmanager.

We zullen Bart gelukkig deze zomer nog even als zwemtrainer van ‘zijn’ triathlongroep behouden. Na de afgelopen maanden, waarin Bart al naar gemiddeld 10 uur per week was gegaan hebben we als bestuur geconcludeerd dat de club de afgelopen jaren zoveel sterker is georganiseerd en gestructureerd dat we met lees verder

 » lees verder »

Verder lezen