trainingen
 

nieuws

jeugdnieuws: Specialisatielooptraining voor pupillen en D1-junioren
   (26-09-2017)

door Lennart Hatenboer (foto: Monique Admiraal)
Begin dit jaar ben ik begonnen met een hardloop-specialisatietraining voor de pupillen. Ik ben gestart met een kleine groep, maar kan gelukkig melden dat ik dit seizoen (vanaf 1 oktober) kan uitbreiden! Ik ga ervoor zorgen dat zoveel mogelijk kinderen bij deze groep kunnen.
De training is gericht op hardlopen, techniek en plezier. De details van deze training zijn als volgt:
  • de training is voor pupillen B t/m A2 en de D1 junioren (toekomstige groepen)
  • training is op zondag, gebruikelijk van 10:00 – 11:30 u.
  • trainingen zullen in het winterseizoen regelmatig op een andere locatie zijn: bijv. Amsterdamse bos, Flevopark, een bos, strand of andere locatie.
  • Verder zullen we (vooral in het zomerseizoen) als groep meedoen aan een aantal hardloopwedstrijden.
  • De groep zal bij training op de baan op kwaliteit gesplitst worden in twee groepen. Hierdoor kunnen de kinderen met elkaar optrekken en zullen spellen uitdagend zijn voor alle kinderen.
  • Bij deze splitsing zullen de kinderen de warming-up en andere delen van de training nog wel gezamenlijk doen!
  • De groepen hebben geen duidelijke grens tussen elkaar en wisselen tussen de groepen is natuurlijk mogelijk, dit zal wel van te voren gemeld moeten worden.
Verder zijn zitten er nog een aantal regels aan de training:
  • De kinderen zijn bij de training aanwezig! Uitzondering alleen in geval van ziekte, blessure of naar een wedstrijd zijn.
  • Afmelden gebeurd het liefst zo ver mogelijk van te voren.
  • Kinderen doen over het algemeen met alle crosscompetitiewedstrijden mee. Andere wedstrijden waar wij als groep aan meedoen zijn niet “verplicht”.
  • Kinderen hebben er zin in, zijn gemotiveerd en vinden het leuk om hard te lopen.
  • Kinderen luisteren naar de trainers: Lennart Hatenboer, Noa Hoondert, Levi Engels en Melle Ast. Doen zij dit niet en verstoren zij de training enorm, dan mogen wij de kinderen weigeren om verder naar de training te komen. (Hier gaan wij natuurlijk niet van uit, alleen als het heel ernstig wordt kan dit gebeuren.)
  • En als laatste, de kinderen trainen met deze training mee, niet meer dan 3 keer per week atletiek.
Voor de D1 junioren zijn er op dit moment nog wat vraagtekens, als er veel aanmeldingen zijn zal er een speciale groep komen voor de D1, maar als er nog ruimte is zullen deze kinderen bij de andere twee groepen komen.
Aanmelden het liefst voor vrijdag 29 september 23:59, dit kan via dit  formulier.
Daarna kan nog aangemeld worden door een mail te sturen naar.

(Terug naar boven)


jeugdnieuws: Pupillen hebben topdag bij NEK Amstelveen
   (24-09-2017)

tekst en foto's: Monique Admiraal
 

Afgelopen zaterdag werden de Nationale Estafette Kampioenschappen in Amstelveen gehouden. Maar liefst vijftien pupillenteams van AV'23 waren ingeschreven. Bij de 10x40 meter van de pupillen mini, C en B begon het meteen goed: het AV'23-team werd eerste van hun serie! Lilian, Lenthe, Carina, Benthe, Tesss, Mies, Geyers, Tobias, Mauro en Yarran waren heel blij. Maar de series daarna hadden allen nog snellere tijden en onze club kwam dus niet in de top drie.

Zo ging het ook met de andere estafette-onderdelen. Onze atleten deden heel goed hun best en renden hard, alleen andere clubs waren net iets beter. Dat maakte het plezier er niet minder om. Het was een schitterende dag; pupillen, trainers en ouders hadden het erg gezellig met elkaar. Er waren geen zieken, bijna iedereen was op tijd en alle kinderen konden in ieder geval twee keer lopen. Het hielp natuurlijk mee dat het prachtig weer was en we een grote tafel hadden kunnen bemachtigen waar we steeds bij elkaar kwamen, een goed verzamelpunt. Iedereen moedigde elkaar aan en de kinderen hielpen elkaar. Trainer Harold had zijn zeer populaire hond ook meegenomen, voor de kinderen een leuke speelkameraad (een nieuwe mascotte?).

 De laatste serie van de dag, de 'speciale estafette' was nog erg spannend. Het team met C-pupil Lilian, B-pupil Joris, A-pupil Eva en A-pupil Marnix werd in hun serie eerste met een hele snelle tijd! We hoopten dat we in de top drie konden blijven, maar ook hierbij waren andere clubs helaas net iets sneller. Pech was er voor het 'speciale estafette' team van Joshua, Maud, Nehissa en Bart. De wissel tussen Joshua en Maud ging mis en Maud viel languit op de baan. Ze was stoer, stond op en rende naar Nehissa die op haar wachtte. Toch wat verdriet na zo'n val, maar het hoort erbij. De andere atleten namen haar natuurlijk niets kwalijk en troostten haar, soms gebeuren deze dingen. Bij de prijsuitreiking dus geen podiumplek voor AV'23, maar wel een supermooie dag met heel veel blije gezichten. Volgend jaar doen we weer mee!

 De uitslagen zijn terug te lezen op www.avstartbaan.nl/nek2/index.php/uitslagen-actueel

» Reageren? Eerst inloggen

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Stella de Kruif, trainer van de Pupillen C
   (23-09-2017)

Trainer van de maand september 2017
door Monique Admiraal

Zij was al eerder trainer bij AV'23, stopte een aantal jaar en geeft nu training aan de groep van haar jongste dochter; nu nog pupillen C, volgende maand worden zij B-pupillen. Stella is bijzonder positief ingesteld, ziet de zonnige kant, ook al zijn er soms tegenslagen. Komend jaar is zij opleidingscoördinator voor het opleiden van nieuwe (assistent-)trainers.

Hoe lang ben je al trainer?
“Ik was trainer van de mini-, C- en B-pupillen van 1998 tot 2005, dat deed ik samen met Bas Mulder. Ouders hielpen in die tijd heel veel mee met de trainingen. Bas en ik deden de coördinatie en ik maakte schema's waarbij ouders eens in de twee-drie weken ondersteunden bij de training. Er waren veel actieve ouders en ze vonden het leuk om te helpen. Je bent er toch om je kind naar de training te brengen, dus je kan net zo goed iets doen. Ouders hoefden geen opleiding te volgen om training te geven, ze kwamen gewoon bij ons in de leer. Na 2005 ben ik gestopt bij AV'23, ben ik onder andere gaan reizen en werd ik vlak daarna zwanger. Toen mijn oudste dochter op atletiek ging, besloot ik weer training te gaan geven. Ik ben nu weer drie jaar actief op de club.”

Opleidingscoördinator
“Dit jaar word ik bij AV'23 opleidingscoördinator van de nieuwe trainers. Het gaat vooral om jongeren of ouders van pupillen die trainer willen worden.” - Ik vraag hoe oud de jongere moet zijn om trainer te kunnen worden. - “Dat vind ik lastig. Je hebt jongeren van 15 die heel goed training kunnen geven, ze voelen de kinderen aan, het zal ze makkelijk af gaan. Je moet een klik hebben met de kinderen, dat is het allerbelangrijkste, dan willen de kinderen naar je luisteren. Alle jonge trainers hebben voldoende technische atletiek basis om training aan de pupillen te kunnen geven. Er zijn natuurlijk allerlei didactische tools die je kunt leren, maar het blijft de klik, de feeling die je moet hebben. Ik heb zestien jaar in het onderwijs gewerkt, ik was opleidingscoördinator en docent op een MBO school, opleiding Juridische Dienstverlening, daar ben ik sinds juli mee gestopt. Je zit in een intercitytrein en stapt uit, je kan gaan kijken in de wereld wat er allemaal nog meer is. Alles staat open, maar ik ga niet meer studeren. Dat heb ik op mijn dertigste al gedaan (Opleiding Kinder- en Jeugdtherapie). Misschien wil ik wel op een basisschool gaan werken, bijvoorbeeld als intern begeleider. Ik heb alle tijd en kijk rustig om mij heen.”

Hoe omschrijf jij jezelf als trainer?
“Afgelopen woensdag waren er een paar hele stille kinderen die opeens een beetje stout gingen doen. Ze gingen grapjes maken en mij uitdagen, dat vind ik leuk. Vanuit die positie, dit contact, kan je gaan werken aan atletiek. Ik ben altijd bezig om het kind te zien. Wat is belangrijk voor het kind, wat maakt het kind blij waardoor het graag wil sporten. Ik ben persoonsgericht bezig, dat kan ik zijn, omdat het mij geen energie kost om voor een groep te staan. Je hebt dan ook ruimte om te improviseren, wat de training leuker maakt. Ik zie wel veel jonge trainers die moeite hebben met afwijkend gedrag van kinderen en hoe je daar mee om moet gaan. Bijvoorbeeld drukke kinderen, als je als trainer daarop focust benadeel je de rustige kinderen. Je moet het drukke kind apart nemen, kort uitleg geven en het kind moet weer gaan, dat moet je durven. Vertrouw als trainer op jezelf, het komt altijd wel goed. Belangrijk is te bedenken dat atletiek géén school is. Kinderen hebben al de hele dag stil moeten zitten. Nee, ik ben niet echt een strenge trainer, althans zo zal het door de kinderen niet ervaren worden. Mijn dochters vinden mij in ieder geval niet streng. Wat ik leuk vind bij de C-tjes is dat je vriendschappen ziet ontstaan. Als de kinderen ouder worden, is atletiek echt een gedisciplineerde sport, dan is het fijn dat je een vriendenclub hebt. Ik vind atletiek ook een soort teamsport, met de competitie wil je met je team winnen. Je bent op zo'n wedstrijddag de hele dag met elkaar en helpt elkaar.”

Wat zijn je sterke kanten?
“Ik ben heel positief ingesteld. Ik zie altijd alles van de positieve kant, wat sommige mensen soms irritant kunnen vinden. Zeker in het onderwijs waar veel dingen misgaan en er veel geklaagd wordt. Ik ga dan altijd benoemen wat er wèl goed is gegaan. Ik ben heel energiek, ik probeer zoveel mogelijk uit een dag te halen, dat geef ik ook aan mijn kinderen mee. Maak er een mooie dag van, blijf bij jezelf, wat vind jij en waar word je gelukkig van? Als dat je lukt, kan je heel veel aan en word je blij van de dingen die je doet. Ik vind het zonde van de dag om mij chagrijnig te voelen. Ik kan goed relativeren. Er zijn dagen dat er toch het een en ander mislukt, dan fiets ik naar huis en denk ik aan vijf waardevolle dingen in mijn leven en voel ik mij weer goed. Anderhalf jaar geleden heb ik een zwaar skiongeluk gehad waardoor ik mijn schouder niet meer goed kon bewegen en ik niet meer kon sporten. Toen heb ik geleerd hoe leuk wandelen is. Door beperkingen leer je weer andere dingen. Nu ga ik heel vaak wandelen terwijl ik mijn schouder intussen weer redelijk goed kan gebruiken.”

Wat is je eigen beste onderdeel?
“Van mijn zesde tot mijn zeventiende trainde ik bij AV Altis in Amersfoort. Als kind doe je natuurlijk de meerkamp, maar ik hield vooral van hardlopen. Ik was heel verlegen. Mijn ouders dachten; 'we doen haar op atletiek, dan gaat ze lekker rondjes rennen', het was een soort uitlaatklep.
Ik kreeg op een gegeven moment last van mijn knieën en moest geopereerd worden. Er was veel kraakbeen beschadigd, als ik nu mijn beenspieren sterk houd, dan gaat het goed. Op mijn 23ste ben ik bij AV'23 gekomen en ik heb jaren bij Rob de Weger getraind. We hadden een leuke vriendengroep en maakten gezamenlijke uitstapjes. We zien elkaar nu nog en hebben brutaal onze appgroep ‘de atletiekbanen’ genoemd. Mijn sterkste onderdeel was de 800 meter en mijn beste tijd was ongeveer 2.20 minuten/sec. Ik ben sinds 2005 niet meer lid, maar ik loop wel voor mezelf, het is voor mij ontspanning. Als ik niet kan sporten, voel ik mij echt niet fit.”

Bijzondere atletiekervaring?
“Ik mocht als meisje van negen samen met drie andere atleten de nieuwe atletiekbaan in Amersfoort openen met fakkels. Dat vond ik heel bijzonder. Als jonge aankomende talentjes stonden we in een mooi pak in de schijnwerpers.”

Leukste atletiekwedstrijd?
“Ik vind de pupillencompetitie het leukste. Je hebt de kinderen van je trainingsgroep de hele dag bij je. Op zo'n wedstrijddag leer je de kinderen en de ouders goed kennen. Bij de crosscompetitie is het heel anders, het is er altijd chaos, je ziet de kinderen maar even; alleen bij de start en bij de finish, wat daar tussenin gebeurt weet je niet. Je kan dan heel moeilijk coachen.”

Favoriete eten?
“Ik hou erg van koken, de Italiaanse keuken is mijn favoriet, ik kan erg genieten van lekker eten. Als kind hield ik met sporten geen rekening met wat ik at. Later, toen ik ouder was en 's avonds trainde, moest ik echt wat eten na het sporten, liefst pasta of rijst. Ik heb dat nodig om beter te kunnen slapen en natuurlijk is eten na het trainen beter voor het spierherstel.”

Andere hobby’s behalve atletiek?
“Sporten, lezen en koken. Ik vind heel veel andere sporten leuk om te doen; skiën, wandelen, tennissen, etc. Nee, ik kijk niet veel sport op TV, ik word moe van TV kijken, ik lees liever. Koken is ook een hobby. Maar mijn kinderen zijn slechte eters, je moet daar gewoon geen aandacht aan besteden, het komt vanzelf wel.”

Waar denk je aan bij de maand september?
“Nieuw begin, nieuwe (mentor)klas, start van het nieuwe schooljaar in het onderwijs. Het was voor mij altijd de buffelmaand en het was heel hard werken. Nu voor het eerst sinds zestien jaar is het anders. Ik hoop dus op een mooi najaar, zodat ik lekker kan klussen en/of relaxen. Fijn dat ik tijd heb om te wandelen, met mensen kan afspreken, in mijn tuin bezig kan zijn. Het is heel bijzonder eigenlijk, mijn man vindt het heerlijk. Het is nu rustig thuis, we hoeven niet te stressen voor opvang als een kind ziek is. Ik kan voor het eerst mee op schoolreisje, mijn kind is heel blij hiermee. Het is wel afkicken hoor, want ik vind het lesgeven en het onderwijs erg leuk. Ik denk dat ik volgend jaar wel weer in het onderwijs zit, maar dan op een andere manier.”

Heb je een verbeterpunt of tip voor AV23?
“Kijk, we zijn best een grote club geworden bij de jeugd en dat zorgt er ook voor dat je meer kritische consumenten hebt. Ik denk dat sommige dingen binnen de club professioneler en tijdiger aangepakt moeten worden. Bijvoorbeeld de communicatie rond pupillenwedstrijden. De data zijn ver van te voren bekend, maar onze atleten en hun ouders worden veelal te laat ingelicht. Dat is zonde want hierdoor missen kinderen wedstrijden. Die communicatie, daar moeten we echt wat aan gaan doen. De jongere trainers doen het allemaal er maar bij, dat is heel leuk, maar ik denk dat een aantal taken van trainers ook door ouders gedaan zouden kunnen worden. Het is een probleem wat niet nieuw is, terwijl alle wedstrijden elk jaar weer terugkomen. Dus elk jaar moet je ongeveer weer dezelfde soort mailings doen, dat zou gestructureerder aangepakt kunnen worden. Ik ben trainer en moeder van twee pupillen, dus ik zie dingen ook anders. Het zou goed zijn als jeugdbestuur, trainers en ouders meer zouden samenwerken.”

Wil je nog iets kwijt?
“Wat ik zo ontzettend leuk vind aan atletiek, is dat het heel technisch is, maar dat ieder kind wel een onderdeel heeft waar hij/zij goed in is. Atletiek is een goede basissport voor kinderen, ze leren meerdere dingen. En dat is ook handig voor een eventuele andere sport die het kind zou kunnen gaan doen. Een sterke atleet kan vaak elke andere sport beoefenen, omdat het lichaam zo goed ontwikkeld is. En dat alles leren we hier, verpakt bij de verschillende atletiekonderdelen bij een hele leuke, gezellige club.”

Ik geef het stokje door aan….
“Nick van der Heide. Hij komt altijd heel relaxed over, zit vanuit zijn stoeltje training te geven. Maar hij heeft een plan en een doel in zijn hoofd. Ik heb hem training gegeven toen hij nog een klein jochie was. Ik ben benieuwd wat hij allemaal gedaan heeft, wat hij graag wil en wat hij gaat doen.”

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Grote Clubactie is weer begonnen.
   (20-09-2017)

door Sandra Verkruisen

De Grote Clubactie is weer gestart! En dit jaar hopen we dat jullie extra veel Superloten willen (ver)kopen à € 150.

Willen jullie ook meedoen aan de online actie? Met de opbrengst van de Grote Clubactie willen we in elke geval een tent voor bij de wedstrijden aanschaffen.

Voor vragen mail: av23clubactie@gmail.comVoor meer informatie klik hier.

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Een blik achter de bar
   (31-01-2017)

door Bart Boevink

Een eeuwig dilemma
Is de kantine er voor de leden en gasten van AV’23 om er gezellig en vooral goedkoop na afloop van training of wedstrijd iets te kunnen eten of drinken of is de kantine een mogelijkheid voor de vereniging om extra inkomsten te verwerven door de verkoop van eten en drinken en verhuur aan derden? De waarheid zal wel weer in het midden liggen. Enerzijds willen we met zijn allen dat de kantine een soort huiskamer is, waar al onze leden zich welkom voelen. Anderzijds kost het draaiende houden van de kantine onze vereniging veel geld en vrijwilligerscapaciteit. Denk hierbij aan de niet geringe huur die we aan de gemeente moeten betalen, de energierekening, de schoonmaakkosten en de inkoop van al die drankjes en etenswaar. En dan nog al die vrijwilligers die bardiensten draaien, bij  wedstrijden en evenementen de kantine doen, het onderhoud verzorgen en de kantinecommissie bemannen.

Naar een gezond kantine-beheer
De afgelopen jaren verdienden we vrijwel niets op de kantine-exploitatie. De prijzen waren te laag, de betaaldiscipline was slecht, de inkoop kon scherper, er was nauwelijks voorraadbeheer en er werden veel consumpties gratis verstrekt.
In de door de ALV op 31 oktober 2016 goedgekeurde begroting voor 2017 wordt echter uitgegaan van een voor ons doen fors overschot op de kantine-exploitatie. We zijn dus wel verplicht om de kantine-exploitatie om te vormen naar een meer winstgevend model. Of dat gaat lukken is nog maar de vraag.
Het bestuur van AV’23 heeft eind vorig jaar aan mij gevraagd een Plan van Aanpak te maken voor het realiseren van een gezond kantinebeheer. Dit moet je breed zien. Dus zowel een financieel gezonde exploitatie, een gezellige huiskamer voor de hele vereniging als een manier om bij te dragen aan de gezondheid van onze leden.
Op 23 januari was dit plan klaar en is het vastgesteld door het bestuur. Voor de complete tekst van dit plan klik hier.

De nieuwe wind
De belangrijkste veranderingen die in dit Plan van Aanpak Kantine 2017 worden aangekondigd zijn:
  1. Installatie van een nieuwe sterke kantine-commissie, bestaande uit Bart Boevink (algemene coördinatie), Jeffrey So en vanaf 1 juli 2017 Leonieke Mevius (planning bardiensten), Peter Jan Kannegieter (inkoop), Geline Kottier (inrichting kantine en coördinatie bij evenementen), Theo den Haan (voorraadbeheer, assortiment en prijzen), Cassandra Salvo (marketing), Lucas Bakker (dinsdags “avondje Lucas”).
  2. Stoppen van het verstrekken van gratis consumpties. Alles moet worden afgerekend, direct bij de barmedewerker of door aan te geven ten laste van welke verenigingsactiviteit, commissie of bestuur de kosten geboekt kunnen worden.
  3. Per 1 augustus 2017 kan er in de kantine alleen nog maar via onze PIN-automaat betaald worden.
  4. Zowel het assortiment als de verkoopprijzen worden de komende weken kritisch tegen het licht gehouden. Het assortiment wordt getoetst op gezondheid, vraag, houdbaarheid en diversiteit. Bij de vaststelling van de verkoopprijzen is het uitgangspunt dat de verkoopprijs altijd tenminste twee maal de inkoopprijs is.
  5. Het schoonhouden van de kantine en de keuken wordt voortaan gedaan door de vrijwilligers met bardienst. Hiervoor wordt door de verenigingsmanager een schema opgesteld.

Maar waar het eigenlijk om gaat
Al die regels en maatregelen uit het kantineplan zijn misschien nodig om de kantine weer winstgevend te maken, maar dat is niet de essentie. Waar de nieuwe kantinecommissie echt door gemotiveerd wordt is het idee om van de kantine weer een gezellige huiskamer voor al onze leden en ouders van leden van te maken. Daar gaat de kantinecommissie zich voor inzetten. Er zijn al plannen voor een gezelliger inrichting van de kantine, soep, broodjes en taart op de zaterdag, koken op de donderdagavond, surprise-avonden van Lucas op de dinsdag, etentjes voor de pupillengroepen en feestavonden voor de junioren.
Dit zijn nog maar de eerste ideeën. Er komt nog veel meer aan. Daarvoor staat deze nieuwe kantinecommissie garant. Maar natuurlijk is er ook alle ruimte voor plannen en inbreng van alle leden die het beste voor hebben met onze kantine.

» Reageren? Eerst inloggen

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: NK 2016 dag 1 - Elvis, Tessa en Jon door
   (17-06-2016)

door Theo Danes

Het NK is wederom uitgesmeerd over vier dagen, om de stoelbezetting in het Olympisch stadion tot een minimum te beperken. Zodoende kwamen vandaag al een hoop AV'23-ers in actie op hun onderdeel. Tessa Strijp wist zich met een derde plaats in haar serie en 57,33s direct te plaatsen voor de halve finale van de 400 meter. Tara Yoro liep een persoonlijk record op dezelfde afstand (59,16s), maar strandde daarmee in deze ronde. Jon Schouwenaar deed zijn trainingsmaatje na met een keurige derde plaats (49,05s), zodat ook hij morgen in de halve finale verschijnt.
Op de 100 meter gaven maar liefst vier mannen acte de précense, met wisselend succes. Levi Hazes kon zijn huzarenstukje van vorige week niet herhalen (11,40s) en moest Rutger Bien in de serie voor zich dulden: 11,35s. Ezra Amokwandoh scherpte zijn beste tijd aan tot 11,38s en Elvis Afrifa plaatste zich eenvoudig voor de halve finale. Zijn 10,66s was zelfs de vijfde tijd in het deelnemersveld.

De 100 meter van Rosa de Jong was met 13,18s zeker niet verkeerd en Rosita Abdollah wist zichzelf opnieuw te verbeteren, ze dook ditmaal wat dieper onder de 14 seconde met 13,88s.
De kiloschijven van de discusdames hadden helaas een beetje vliegangst vandaag. Met 38,19m voor Iris de Ruiter en 35,74m voor Anna Goede bleef de eindstrijd uit het zicht. Tot slot kwam Janke Strijp op de 400 meter horde slechts 13 honderdste tekort voor de finale. 63,19s betekende echter wel weer een dik persoonlijk record en clubrecord.

Foto's: Evert Woutersen (meer foto's op z'n facebookpagina)

(Terug naar boven)

Toon Pagina: [<< Vorige] - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - [Volgende >>]

 

→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

AV 1923

andere berichten:

16-12-2017

Zaterdag 30 december oliebollenloop

Lees meer...

14-12-2017

Uit het rommelhok, 14 december 2017

Lees meer...

08-12-2017

"AV‘23 staat er mooi voor, maar er zijn ook gevaren"

Lees meer...

18-11-2017

Nieuw! AV23-vestjes voor kinderen èn senioren

Lees meer...

16-11-2017

Nieuwe middellange-afstandstraining

Lees meer...

15-11-2017

Nescioloop 2018

Lees meer...

13-11-2017

Uit het rommelhok, 14 november 2017

Lees meer...

12-11-2017

DiemerCross - zondag 11 februari - onderdeel van nieuw cross circuit

Lees meer...

11-11-2017

Tim van der Heide (19) trainer van de Junioren C1, de B-Junioren en de specialisatie groep hoogspringen Junioren D1-C2

Lees meer...

08-11-2017

Inschrijven 2e cross

Lees meer...

08-11-2017

Sinterklaastraining

Lees meer...

05-11-2017

Wedstrijdorganisatoren/officials gezocht

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto!

Ogenblik a.u.b. ...