trainingen
 

nieuws

nieuws algemeen: Johnny en Julian Pinkstermeerkampkampioenen
   (25-05-2015)

door Theo Danes

Pinksteren bood naast de NK in Tilburg nog meer meerkampmogelijkheden. In Amstelveen waren twee D-junioren, vijf B-junioren, een A-junior en een senior van AV'23 present. En twee daarvan wisten uiteindelijk bovenaan het klassement te eindigen. B-junior Julian Record won met 5487 punten de tienkamp bij de B-junioren. Johnny van Schooneveld was de beste A-junior met 5707 punten. Scores waar ze volgend jaar goed mee op het NK-toneel kunnen verschijnen. Julian leverde een degelijke meerkamp af met als letterlijk hoogtepunt de 1,92m hoog. Zijn kompanen in de categorie waren wisselvalliger, maar verrasten zichzelf soms met mooie prestaties. Voor Floris Aarts was de 39,12m discus van hoog niveau. Tim van der Heide wierp de speer pardoes over de 40 meter en Niels Poelwijk liet zien dat hij flink sneller is geworden met 12,64s op de 100m. Johnny was vooral ijzersterk op de loopnummers: 100m in 12,03s, 400m in 53,21s en een 1500m in 4:39,12s. Eerstejaars senior Joshua Record verkeerde ook in topvorm, hij werd tweede bij de mannen met 5867 punten en imponeerde als springveer met 6,58 meter ver, 1,87 meter hoog en 4,00 meter polsstok. De D-junioren Job Geerds (5e, 3652 pt) en Diede Mieras (9e, 3529 pt) draaiden in de top mee van het grote deelnemersveld. Job presteerde uitstekend op de 80 meter zonder (10,97s) en met hordes (12,89s), terwijl Diede zijn speer 32,40 meter ver wierp. Mooie scores voor de jeugdige meerkampers.

Uitslagen Pinkstermeerkamp 2015

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: B-junioren op finalekoers
   (11-05-2015)

door Theo Danes


Na de eerste competitieronde staan de jongens B tweede en de meisjes B negende van Nederland. Een plaats bij de beste 12 is voldoende voor de finale, dus dat biedt goede hoop op een dubbele bezetting in september. De beste prestatie van de zonnige zondag in Leiden leek lange tijd op naam van eerstejaars Stein Glastra te komen. Hij soleerde naar een weergaloze 2:03,04s op de 800 meter en snoepte zomaar 5 seconde van zijn beste tijd af. Maar even later gooide Tim van der Heide nog hogere ogen. Na een mislukte poging op aanvangshoogte 1,70m en wat kalmerende aanwijzingen, kwam hij zichtbaar in de flow. Alles tot en met 1,90 meter sprong hij in één keer, terwijl zijn persoonlijk record op 1,85m stond. 1,95 meter volgde huizenhoog in de tweede poging en terwijl het ongeloof van de toegestroomde clubgenoten nog nauwelijks van de gezichten was verdwenen,
vloog Tim zelfs over 2,00 meter!  Het is een evenaring van het clubrecord van Wiebe Siedsma uit 1976. In het ontketende jongensteam waren verder mooie persoonlijk records te bewonderen van Bram van der Jagt op de 400 meter: 52,51s, Julian Record op de 110 meter horde 16,10s en Floris Aarts met een imposante werpdriekamp: 12,28m kogel, 37,34m discus en 46,63m speer. Een verrassend debuut was er voor Amine Khedrougui, die via het Topscoreprogramma bij AV'23 is lid geworden, hij legde zijn eerste 1500 meter af in 4:44,30s. Ook de pijlsnele 100 meter in 11,76s van C-junior Levi Hazes was een welkome bijdrage voor de eindscore én een verbetering van zijn eigen clubrecord, dat hij eerder al stiekem afpakte van Michael Weber.     

De meiden stonden door ski- en hordeongelukjes aan de start met een licht gehavende ploeg, maar weerden zich kranig. Meerkampster Iris de Ruiter imponeerde dit keer niet zo zeer op de werpnummers maar des te meer op de horde: 15,18s was een mooie nieuwe toptijd voor haar. Ook de 10,41m kogel van Racquelle Biezen en de 400 meters van Justine Zwier (1:04,51s) en debutante Angelique Oyewole betekenden een goede start van het seizoen. De speer van C-juniore Tessa de Ruiter landde bijna net zo ver als die van haar zus: 29,18m en Naseya Weinchard liep een nieuw pr op de 100m: 13,76s. Op 14 juni wordt het een spannende strijd voor de beste 12 want de ploegen op plaats 7 t/m 14 zitten erg dicht bij elkaar. Gezien de duidelijke winst die nog te boeken valt bij de meiden zou AV'23 zomaar weer met twee ploegen in de finale kunnen staan.

AV'23 uitslagen jongens
AV'23 uitslagen meisjes
Landelijke standen

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Het hoge noorden
   (20-04-2015)

door Theo Danes


Den Helder was zondag het toneel van de derde divisie. Dit jaar werd ook een mannenploeg ingeschreven, want met de promotie naar de NK teams zou anders maar één competitiewedstrijd overblijven en dat is met al die aanstormende  jeugd natuurlijk nooit genoeg. Maar... dames gaan voor: Puntenkanon Mathilde Bakker verdient een pluim voor haar driekamp: 18,11s horde, 1,70m hoog en 63,83s op de 400 meter. Arlette Horst wierp haar discus naar een mooie 26,96m. Bewonderenswaardig waren ook de dubbels van Cindy Teeven (200m/800m in 2:32) en Veerle van Balen (800m/3000m in 12:17), maar ook het debuut van Angelique Oyewole. De eerstejaars B-juniore is pas een maand lid en vertegenwoordigde nu al zenuwachtig doch enthousiast het rood en wit met 14,98s op de 100m en een 200m in de Zweedse estafette. De dames staan knap tweede in de poule. Met een eerste plaats zouden ze zelfs een plek in de promotie-/degradatiewedstrijd kunnen afdwingen, dus er is iets om voor te strijden de komende twee edities. 

Ook de mannen belandden met hun leuke mix van jong en oud op een tweede plaats, kort achter organiserende vereniging Noordkop. De 15,07s van Alain van Tholl op de 110 meter horde en 6,57m ver van Rutger Bien waren van hoog niveau en goed voor de winst. Net als de 13,38m van hinkstaphopper Joshua Record. B-junioren Stein Glastra (5000 in 18:02) en Julian Record (800 in 2:20) vervulden heldenrollen door de lange afstanden op zich te nemen. Johnny van Schooneveld pakte een klein pee-erretje mee op de 400m (53,80s) en Randy Kruis debuteerde hoopvol met 12,65s op de 100m en 1,65m hoog. De sprinters eindigden hoog in het klassement, al hadden ze hun tijden wellicht nog wat scherper voorgesteld. Sylvester Tanoh finishte als vierde in 11,81s op de 100 meter en Rutger Bien (23,41) en Elvis Afrifa (23,60s) werden 1 en 2 op de 200 meter. Tot slot was de Zweedse estafette een prooi voor de jagers Bram van der Jagt, Alain, Rutger en Sylvester in een knappe 2:02,01s.  

Uitslagen en statistieken 3e divisie Den Helder

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: AB-Paastrainingskamp
   (07-04-2015)

door Theo Danes

Zeventien junioren B2 en A1 hebben afgelopen weekend een trainingskamp beleefd in het Vlaamse Oordegem. Er werd met veel aandacht getraind, maar natuurlijk ook buitengewoon veel plezier gemaakt. Van ontbijt tot avondspel was er drie dagen lang geen valse noot te bespeuren, wat een grandioze groep. Met grote dank aan medebegeleiders Joost en Andreas. Hieronder een beeldverslag om een indruk te geven.

» Reageer (Reacties: 2)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: NJKi dag 1 - Hinkstapzilver en topprestaties
   (28-02-2015)

door Theo Danes

Het was vandaag meer dan tien uur lang genieten in Apeldoorn. De junioren A en B van AV’23 etaleerden op de Nederlandse Kampioenschappen hun bijzondere vorm als een trotse Barbapapa. We beginnen bij het einde: Als afsluiting van een lange dag voegde Johnny van Schooneveld een zilveren medaille op het hinkstapspringen toe aan zijn almaar groeiende verzameling. 13,41 meter in de vierde ronde bleek voldoende voor de eerstejaars A-junior. Toch kwam de prestatie van de dag misschien wel op naam van Bram van der Jagt. De B-junior legde zijn 400 meter af in een geweldige 53,05s, zeven tienden sneller dan zijn eigen clubrecord. En goed voor de finale? Jazeker! Na nog drie zenuwslopende series bleef Bram de tweede tijdsnelste, dus staat hij morgen in de eindstrijd als één van de beste zes van Nederland. Maar ook een andere B-junior verraste vriend en vijand. Ben van de Bunt had deze winter al de snelste 60-metertijd van AV’23 staan, in de series stelde hij zijn beste tijd al met 2 honderdste bij naar 7,45s. Maar in de halve finale ging het nog een stuk harder en evenaarde hij zomaar het PR van zijn trainer Theo: 7,40s! Het bleek de achtste tijd van alle halvefinalisten, maar helaas als derde prestatie van de tijdsnelsten net niet goed voor de finale. En dat voelt dan een tikkie onterecht natuurlijk, zeker als in de finalerace maar vier jongens sneller blijken.

Van de meiden leverde Iris de Ruiter de beste prestatie. Haar eerste stoot met de 3-kilokogel bleek  meteen goed voor een indoorclubrecord en de finale: 13,71m en uiteindelijk een zevende plaats in een uitzonderlijk sterk deelnemersveld. Ook Tara Yoro stelde haar recht op nog drie pogingen onmiddellijk veilig met 5,48m. Al sprong ze dit later nog een keer en waren er verre net ongeldige pogingen bij, het bleef bij een vijfde plaats. Voor meerkamper Julian Record was een toptienpositie weggelegd door een mooie versprong van 5,82m - met een afzet nog ruim voor de witte balk.  De sprintsters Ismay van der Klei (8,46s) en Rosita Abdollah (9,36s) bleven wat verwijderd van hun beste 60-metertijden. Justine Zwier liep de 400 meter meer dan seconde harder (1:05,37s) dan drie weken geleden  en op de langere afstanden was er wisselend succes: Levi Engels liep ongeveer net zo hard (4:20,77s) als zijn outdoor-pr op de 1500 meter, maar al het duw- en trekwerk tijdens de race had hem zoveel energie gekost dat hij voor zijn gevoel veel harder had gekund met een andere strategie. Wouter Grolman had gehoopt onder de 2:10 te duiken, maar bleef daar net 0,45s boven. Giel Ritmeijer was terecht wel zeer content met zijn mooie 2:06,51s. 

Morgen meer!

Uitslagen NJK indoor Apeldoorn

 

» Reageer (Reacties: 1)

(Terug naar boven)


jeugdnieuws: Sjaak Hoogstraaten over zijn NKi1500m
   (24-02-2015)

door André Roukema
Sjaak Hoogstraaten heeft tijdens het NK Indoor in Apeldoorn een uitstekende vijfde plaats behaald op de 1500m, een unicum in de geschiedenis van AV'23. Sjaak beantwoordde een paar vragen.

Sjaak tijdens de 1500m finale

Gefeliciteerd met je prachtige prestatie op de 1500m bij het NK Indoor. Ben je er blij mee als AV’23? Was het een indoor PR en daarmee een clubrecord?
Bedankt! Ja het was een indoor PR inderdaad.

Had je al eerder twee dagen achter elkaar een 1500m gelopen? Voelde je de serie nog in de benen? Baalde je er van dat jouw serie zo snel was? 
Dit was de eerste keer dat ik twee dagen achter elkaar een 1500m mocht lopen. Ik heb wel vaker de 800m twee keer gelopen, of een 800m 1500m dubbel gedaan, dus ik ben wel wat gewend. Ik was juist blij dat de serie redelijk rap ging. Ik wist daardoor zeker dat ik een van de tijdsnelsten zou zijn en niet hoefde te sprinten voor plaats drie in de serie. (Er gaan drie mensen per serie door plus de drie tijdsnelsten over de twee series.)

Kun je omschrijven wat voor soort race het was?
De finale was een echte kampioenschapsrace. Iedereen wilde zijn krachten sparen voor het laatste stuk. Het tempo was de eerste rondjes erg laag en werd steeds wat opgevoerd. 400m voor de finish ging het echt los. Ik miste nog de aansluiting en het niveau om met de allerbesten mee te gaan, maar ik kon strijden voor mijn plek en zo de vijfde plek behalen.

Hoe had je je eindpositie voor de race ingeschat?
Ongeveer zoals ik ben gefinisht. Het is altijd moeilijk inschatten, je weet niet wie er het fitste is in zo’n finale.

Had je voor de race een strategie bedacht? Lukte het om die uit te voeren?
Ja. De strategie was volgen ongeacht hoe hard het zou gaan, en de laatste twee rondjes (400m) genadeloos hard versnellen. Dat is vrij goed gelukt.

Zijn er momenten in de race aan te wijzen waar je achteraf andere keuzes had willen maken?
Ik had iets meer van voren willen zitten vanaf het begin. Ik liep in het begin laatste, dat is geen ideale uitgangspositie om te reageren op versnellingen.

Tot hoe ver in de race lukte het om op souplesse te lopen? Kun je omschrijven hoe je je in de laatste ronden voelde? Was het mentaal zwaar?
Tot 1000m ongeveer liep ik redelijk ontspannen, daarna volgden de snelle laatste 500m waarin ontspannen blijven moeilijker was. Ik weet niet meer precies wat ik voelde die laatste rondjes. Ik dacht alleen maar aan bijblijven en mensen inhalen. Mentaal vond ik het niet zwaar, ik was geconcentreerd op het lopen en de wedstrijd was voor mijn gevoel binnen no-time voorbij. Fysiek is een wedstrijd lopen zwaar. Je pijnigt je lichaam tijdens die paar minuten om het beste uit jezelf te halen. Maar het is mooi om een goede tijd of plek te behalen, dat is de pijn meer dan waard.

Ben je nog steeds tevreden over je keuze voor de 1500m in plaats van de 800m?
Ja, ik had denk ik dit goede resultaat op de 800m niet kunnen behalen.

Heb je gevoel dat je je nog specifieker op indoorwedstrijden had kunnen voorbereiden of was het mede door je trainingsstage in Portugal al goed?
Het indoorseizoen is kort. Idealer was het geweest om van te voren al een 1500m te lopen. Maar je moet je wedstrijden uitzoeken in het seizoen.

Past deze race in de ontwikkeling zoals je die in je hoofd had of ga je nu dingen aanpassen?
Ja, dit is het niveau waarop ik op dit moment minimaal wil zijn. Ik ga de komende maanden voor het outdoor seizoen lekker op dezelfde manier doortrainen. Als je een lange periode achter elkaar kan trainen wordt je beter.

Was je trainer Frans Thuijs tevreden?
Ja, hij vond het een goede race. Behalve de start, vlak daarna lag ik al laatste.

Hoe verloopt het herstel? Was je erg kapot na twee dagen?
Ik heb wel even rondgelopen als een stijve plank, haha. Twee keer een 1500m hakt er wel in.

Wat is je volgende doel? Ga je nog indoorwedstrijden lopen?
De komende periode ga ik lekker trainen. In het outdoor seizoen wil ik weer sneller lopen dan ooit!

» Reageer (Reacties: 1)

(Terug naar boven)

Toon Pagina: [<< Vorige] - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - [Volgende >>]

 

→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

AV 1923

andere berichten:

17-10-2017

Nick van der Heide (21) trainer junioren-C1 en specialisatiegroep meerkamp junioren-D1-C2

Lees meer...

16-10-2017

Uit het rommelhok, 16 oktober 2017

Lees meer...

12-10-2017

Wat er nog hangt kan geplukt worden

Lees meer...

12-10-2017

Crosscompetitie 2017-2018

Lees meer...

26-09-2017

Specialisatielooptraining voor pupillen en D1-junioren

Lees meer...

24-09-2017

Pupillen hebben topdag bij NEK Amstelveen

Lees meer...

23-09-2017

Stella de Kruif, trainer van de Pupillen C

Lees meer...

20-09-2017

Grote Clubactie is weer begonnen.

Lees meer...

18-09-2017

Dames veren promo, heren haven zich hand

Lees meer...

17-09-2017

Nescioloop zoekt 2 mede-organisatoren

Lees meer...

15-09-2017

Uit het rommelhok, 15 september 2017

Lees meer...

09-09-2017

Kantine op maandag gesloten vanwege jurycursus

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto!

Ogenblik a.u.b. ...