trainingen
 

nieuws algemeen: Train voor de Dam tot Damloop bij AV’23
   (07-06-2017)

door Hans Hofstede

Nog veertien dagen te gaan
Wil je goed voorbereid aan de start staan van de Dam tot Damloop? Train dan vanaf donderdag 22 juni wekelijks samen met andere deelnemers bij de atletiekvereniging AV’23. Ontdek hoe leuk, ontspannen en gezond trainen in een groep is!
Het aantal startnummers voor deelnemers aan de Dam tot Damloop-clinic van AV’23 is beperkt tot 50. Ze beginnen op te raken. De laatste dagen zijn er dagelijks een paar nieuwe aanmeldingen. En het gaat steeds sneller. Als je dus nog gebruik wilt maken van ons D2D-arrangement, zul je snel moeten beslissen.

Trainingsprogramma
Onze D2D-clinic bestaat uit 12 trainingen voor zowel enigszins ervaren als voor gevorderde lopers. Om goed mee te kunnen doen moet je nu al in staat zijn om tenminste 5 kilometer achtereen hard te lopen. De clinic start op donderdag 22 juni en vindt plaats op de professionele atletiekbaan aan de Radioweg 89 in de Watergraafsmeer. Verzamelen in de kantine van AV’23. We gaan ook regelmatig van de baan af naar het Flevopark of richting Nesciobrug, IJburg en Diemen.
Onze enthousiaste en ervaren hardlooptrainers geven je op 12 achtereenvolgende donderdagavonden van 19.30 tot 21.00 uur een inspirerende looptraining. De trainingen zijn afgestemd op je eigen niveau en je leert hoe je verantwoord én lekker kunt hardlopen. Na de training staat er een kop thee of koffie voor je klaar in de kantine en vertelt je trainer hoe je die week zelf kunt trainen.

Waar en wanneer
De clinic start op donderdag 22 juni 2017. Je kunt je inschrijven via dit inschrijfformulier. Vergeet niet aan te geven of je nog een startnummer nodig hebt en of je voor €15,= (normaal €20,=) een speciaal D2D-hardloopshirt wilt hebben. Ook willen we graag van je weten wat je niveau is, of je al eerder met hardloopwedstrijden hebt meegedaan en wat voor tijd je wilt maken.

Kosten
De D2D-clinic van AV’23 kost €120,=, inclusief een startnummer voor de 10EM-loop. Heb je al een startnummer dan kost de clinic €94,=. Wil je een D2D-hardloopshirt dan komt er weer €15,= bij.


→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

agenda algemeen: oktober 2017-2018: nieuwe trainingstijden voor pupillen en junioren
   (08-08-2017)

De nieuwe indeling van de verschillende groepen is bekend. U vindt hem hier. Tot en met 30 september gelden nog de oude tijden!

(Terug naar boven)


agenda algemeen: 21 augustus: begin Middenmeerloop-clinic
   (14-02-2017)

De Middenmeer-clinic is een traject van tien trainingen voor licht gevorderde en gevorderde lopers. Om goed mee te kunnen doen moet je in staat zijn om tenminste vijf kilometer achter elkaar hard te lopen.
De clinic begint op maandag 21 augustus om 19.30 uur. Vlak daarvoor krijgen deelnemers nadere informatie over de inhoud van de clinic. De trainingen vinden plaats op en rond de atletiekbaan van AV’23 aan de Radioweg 89 in de Watergraafsmeer.
Deelname aan de Middenmeer-clinic kost € 90 en is inclusief startbewijs voor de Middenmeerloop. Hier kun je inschrijven.

(Terug naar boven)


agenda algemeen: 9 september: Yakult Start-to-Run
   (10-02-2017)

Cursus voor beginnende hardlopers: in 7 weken bouw je op van 1 naar 25 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs. Meer info en aanmelden hier. Inschrijven kan vanaf nu.

(Terug naar boven)

AV 1923

andere berichten:

15-08-2017

Uit het rommelhok, 15 augustus 2017

Lees meer...

14-08-2017

Sprietdun maar oersterk heeft Anouk Vetter het speerwerpen van niemand vreemd

Lees meer...

11-08-2017

Oudste huisarts van Nederland deed sportkeuringen voor AV'23

Lees meer...

05-08-2017

Bram van der Jagt (18) trainer van de junioren D2

Lees meer...

22-07-2017

Clinics voor de Middenmeerloop

Lees meer...

20-07-2017

Hier kunt u alleen nog pinnen

Lees meer...

19-07-2017

Sylvester Tanoh (20) trainer van de junioren C2 en een aantal B junioren

Lees meer...

16-07-2017

NK 2017 - Zilveren Joshua, bronzen Iris

Lees meer...

15-07-2017

Zomervakantie-trainingen voor de pupillen

Lees meer...

15-07-2017

NK 2017 - Sander prolongeert titel

Lees meer...

15-07-2017

Uit het rommelhok, 15 juli 2017

Lees meer...

12-07-2017

Pang

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto!

Ogenblik a.u.b. ...