trainingen
 

nieuws algemeen: NK 2017 - Zilveren Joshua, bronzen Iris
   (16-07-2017)

door Theo Danes

Op de slotdag van het NK is AV'23 mooie medailles rijker geworden. Hinkstapspringer Joshua Record stond na vier sprongen van ruim veertien meter lang op de bronzen stek, maar met 14,70 meter in de vijfde poging greep hij alsnog het zilver achter de ongenaakbare Nederlands recordhouder Fabian Florant. Het betekende ook een evenaring van zijn clubrecord van vorig jaar. Nagenoeg op hetzelfde moment streed Iris de Ruiter op de 800 meter voor behoud van haar bronzen positie op de zevenkamp. Na het redelijke verspringen (5,34m) en haar tweede onderdeeloverwinning van de meerkamp op het speerwerpen (41,15m) had ze niettemin een redelijk comfortabele voorsprong. In de laatste bocht ging ze haar voornaamste belager voorbij en zag ze haar prachtige zevenkamp bekroond met haar eerste medaille bij de senioren. 5168 punten als eindscore maakt duidelijk dat het clubrecord van Brenda Baar (5200 punten) niet lang meer veilig is.
Maar er gebeurde nog meer: Jon Schouwenaar liep een gruwelijk harde 400 meter in de finale: 47,66s is wederom een verbetering van het clubrecord en sneller dan zijn indoortijd van dit jaar. Voor Janke Strijp was het frustrerend dat haar toegenomen sprintsnelheid zich nog niet uitbetaalde op de horde. Tot vandaag, want in de series kwam een voortreffelijke 14,38s (+0,6) op de klokken, waarmee de A-juniore zich plaatste voor de finale. Daarin leek ze op weg naar een nog scherpere tijd, maar door de laatste twee hordes flink te raken ging helaas een hoop snelheid verloren: toch nog zesde in 14,51s (-0,8).

Alle uitslagen AV'23

→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

agenda algemeen: oktober 2017-2018: nieuwe trainingstijden voor pupillen en junioren
   (08-08-2017)

De nieuwe indeling van de verschillende groepen is bekend. U vindt hem hier. Tot en met 30 september gelden nog de oude tijden!

(Terug naar boven)


agenda algemeen: 21 augustus: begin Middenmeerloop-clinic
   (14-02-2017)

De Middenmeer-clinic is een traject van tien trainingen voor licht gevorderde en gevorderde lopers. Om goed mee te kunnen doen moet je in staat zijn om tenminste vijf kilometer achter elkaar hard te lopen.
De clinic begint op maandag 21 augustus om 19.30 uur. Vlak daarvoor krijgen deelnemers nadere informatie over de inhoud van de clinic. De trainingen vinden plaats op en rond de atletiekbaan van AV’23 aan de Radioweg 89 in de Watergraafsmeer.
Deelname aan de Middenmeer-clinic kost € 90 en is inclusief startbewijs voor de Middenmeerloop. Hier kun je inschrijven.

(Terug naar boven)


agenda algemeen: 9 september: Yakult Start-to-Run
   (10-02-2017)

Cursus voor beginnende hardlopers: in 7 weken bouw je op van 1 naar 25 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs. Meer info en aanmelden hier. Inschrijven kan vanaf nu.

(Terug naar boven)

AV 1923

andere berichten:

15-08-2017

Uit het rommelhok, 15 augustus 2017

Lees meer...

14-08-2017

Sprietdun maar oersterk heeft Anouk Vetter het speerwerpen van niemand vreemd

Lees meer...

11-08-2017

Oudste huisarts van Nederland deed sportkeuringen voor AV'23

Lees meer...

05-08-2017

Bram van der Jagt (18) trainer van de junioren D2

Lees meer...

22-07-2017

Clinics voor de Middenmeerloop

Lees meer...

20-07-2017

Hier kunt u alleen nog pinnen

Lees meer...

19-07-2017

Sylvester Tanoh (20) trainer van de junioren C2 en een aantal B junioren

Lees meer...

16-07-2017

NK 2017 - Zilveren Joshua, bronzen Iris

Lees meer...

15-07-2017

Zomervakantie-trainingen voor de pupillen

Lees meer...

15-07-2017

NK 2017 - Sander prolongeert titel

Lees meer...

15-07-2017

Uit het rommelhok, 15 juli 2017

Lees meer...

12-07-2017

Pang

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto!

Ogenblik a.u.b. ...