trainingen
 

jeugdnieuws: Specialisatielooptraining voor pupillen en D1-junioren
   (26-09-2017)

door Lennart Hatenboer (foto: Monique Admiraal)
Begin dit jaar ben ik begonnen met een hardloop-specialisatietraining voor de pupillen. Ik ben gestart met een kleine groep, maar kan gelukkig melden dat ik dit seizoen (vanaf 1 oktober) kan uitbreiden! Ik ga ervoor zorgen dat zoveel mogelijk kinderen bij deze groep kunnen.
De training is gericht op hardlopen, techniek en plezier. De details van deze training zijn als volgt:
  • de training is voor pupillen B t/m A2 en de D1 junioren (toekomstige groepen)
  • training is op zondag, gebruikelijk van 10:00 – 11:30 u.
  • trainingen zullen in het winterseizoen regelmatig op een andere locatie zijn: bijv. Amsterdamse bos, Flevopark, een bos, strand of andere locatie.
  • Verder zullen we (vooral in het zomerseizoen) als groep meedoen aan een aantal hardloopwedstrijden.
  • De groep zal bij training op de baan op kwaliteit gesplitst worden in twee groepen. Hierdoor kunnen de kinderen met elkaar optrekken en zullen spellen uitdagend zijn voor alle kinderen.
  • Bij deze splitsing zullen de kinderen de warming-up en andere delen van de training nog wel gezamenlijk doen!
  • De groepen hebben geen duidelijke grens tussen elkaar en wisselen tussen de groepen is natuurlijk mogelijk, dit zal wel van te voren gemeld moeten worden.
Verder zijn zitten er nog een aantal regels aan de training:
  • De kinderen zijn bij de training aanwezig! Uitzondering alleen in geval van ziekte, blessure of naar een wedstrijd zijn.
  • Afmelden gebeurd het liefst zo ver mogelijk van te voren.
  • Kinderen doen over het algemeen met alle crosscompetitiewedstrijden mee. Andere wedstrijden waar wij als groep aan meedoen zijn niet “verplicht”.
  • Kinderen hebben er zin in, zijn gemotiveerd en vinden het leuk om hard te lopen.
  • Kinderen luisteren naar de trainers: Lennart Hatenboer, Noa Hoondert, Levi Engels en Melle Ast. Doen zij dit niet en verstoren zij de training enorm, dan mogen wij de kinderen weigeren om verder naar de training te komen. (Hier gaan wij natuurlijk niet van uit, alleen als het heel ernstig wordt kan dit gebeuren.)
  • En als laatste, de kinderen trainen met deze training mee, niet meer dan 3 keer per week atletiek.
Voor de D1 junioren zijn er op dit moment nog wat vraagtekens, als er veel aanmeldingen zijn zal er een speciale groep komen voor de D1, maar als er nog ruimte is zullen deze kinderen bij de andere twee groepen komen.
Aanmelden het liefst voor vrijdag 29 september 23:59, dit kan via dit  formulier.
Daarna kan nog aangemeld worden door een mail te sturen naar.

→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

agenda algemeen: 30 december: oliebollenloop
   (16-12-2017)

Programma
  • vanaf 15:00u welkom in de kantine
  • 15:30-16:00u vertrek van de verschillende afstanden en tempogroepen
  • 16:30-17:00u terugkomst clubhuis en oliebollen!
  • 18:30u einde

(Terug naar boven)


agenda algemeen: 8 januari: start Nescioclinic
   (10-11-2017)

Door 12 weken goede looptraining van een gediplomeerd trainer verbeter je niet alleen je conditie en looptechniek, je bent ook perfect voorbereid op de Nescioloop op zondag 8 april 2018 (inschrijving Nescioloop is bij de clinic inbegrepen). Er zijn twee opties: de kleine Nescioloop - 8 kilometer - gezond, ontspannen en vlot uitlopen, of de hele Nescioloop over 15 kilometer lekkerder, beter en sneller lopen.
De trainingen zijn één keer per week op maandagavond van 19.30- 21.00 uur op de atletiekbaan Radioweg 89.
Naast de trainingsavonden krijg je ook een op maat gemaakt hardloopschema voor een aantal eigen trainingen in de week.
In deze clinic wordt naast opbouw van uithoudingsvermogen, kracht en tempogevoel ook aandacht besteed aan looptechniek. Zo verbeter je niet alleen je conditie maar loop je ook meer ontspannen en is de kans op blessures kleiner.
De prijs van deze clinic bedraagt € 100,- all-in. Gebruik voor inschrijving dit formulier.

(Terug naar boven)


agenda algemeen: 11 februari: DiemerCross
   (08-11-2017)

Meer info hier.

(Terug naar boven)

AV 1923

andere berichten:

16-12-2017

Zaterdag 30 december oliebollenloop

Lees meer...

14-12-2017

Uit het rommelhok, 14 december 2017

Lees meer...

08-12-2017

"AV‘23 staat er mooi voor, maar er zijn ook gevaren"

Lees meer...

18-11-2017

Nieuw! AV23-vestjes voor kinderen èn senioren

Lees meer...

16-11-2017

Nieuwe middellange-afstandstraining

Lees meer...

15-11-2017

Nescioloop 2018

Lees meer...

13-11-2017

Uit het rommelhok, 14 november 2017

Lees meer...

12-11-2017

DiemerCross - zondag 11 februari - onderdeel van nieuw cross circuit

Lees meer...

11-11-2017

Tim van der Heide (19) trainer van de Junioren C1, de B-Junioren en de specialisatie groep hoogspringen Junioren D1-C2

Lees meer...

08-11-2017

Inschrijven 2e cross

Lees meer...

08-11-2017

Sinterklaastraining

Lees meer...

05-11-2017

Wedstrijdorganisatoren/officials gezocht

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto!

Ogenblik a.u.b. ...