door: Technische Commissie
versie: 14-10-2025
ingangsdatum: 31 oktober 2025

Inhoud:

pupillen  junioren atletiek pupillen en C/D-junioren trainingstijden algemene training specialisatietrainingen junioren  senioren  masters technische atletiek: sprint, horden, werpen en springen junioren volwassenen selectiegroepen junioren  senioren  masters lopen zie lopen baan en weg

Atletiek pupillen en C/D-junioren

pupillen  junioren

Atleten tot en met vijftien jaar krijgen per week twee algemene trainingen. Hierin komen alle onderdelen aan bod: sprinten, springen, werpen en middellang lopen.

Trainingstijden algemene trainingen

N.B. alle trainingen gaan in vakanties gewoon door, tenzij anders aangegeven door de trainer of in de nieuwsbrief

pupillen

	hoofdtrainer	training1	trainers	training2	trainers
U8 (mini) – 2019	Lieke	woensdag 16.30-17.30	Lieke, Marthe, Betty, Frans	zaterdag 11.30-12.30	Lieke, Marthe, Betty, Alex, Lenthe
U9 (c) – 2018	Sterre	woensdag 16.30-17.30	Sterre, Lisa, Sára, Joena, Jasmijn, Maurice	zaterdag 11.30-12.30	Sterre, Lisa, Sára, Joena, Jasmijn, Judith
U10 (b) – 2017	Casper	woensdag 16.30-17.45	Casper D., Rianne, Jasper, Sander, Zita	zaterdag 11.30-12.45	Casper D., Rianne, Sem, Izabel, Steven, Annette
U11 (a1) – 2016	Yarran, Finn	woensdag 17.45-19.15	Yarran, Finn, Marthe, Jasmijn, Loes, Elsa	zaterdag 13.00-14.30	Yarran, Finn, Marthe, Jasmijn, Lenthe, Dennis/Nienke
U12 (a2) – 2015	Matty	woensdag 17.45-19.15	Matty, Sterre, Lucy, Sander, Petra, Robin	zaterdag        13.00-14.30	Matty, Casper D., Idir, Thomas, Sandeep

 

junioren

	hoofdtrainer	training1	trainers	training2	trainers
U14 (d jun) – 2014 + 2013	Marthe, Jasmijn	maandag 17.30-19.00	Marthe, Jasmijn, Roy, Hugo, Olivier	zaterdag 10.00-11.30	Marthe, Jasmijn, Roy, Hugo, Casper M.
U16 (c jun) – 2012 + 2011	Frank, Annerieke, Rochan	maandag  17.30-19.00	Frank, Annerieke, Rochan, Marnix	zaterdag 10.00-11.30	Annerieke, Rochan, Marnix, Yarran, Casper D.

 Coördinator pupillen/junioren-trainingen: Rochan Comello (jeugd@av23.nl)

 

Specialisatietrainingen

Als je een derde keer in de week wil trainen, dan kan je in overleg met jouw hoofdtrainer een onderdeel kiezen. Jouw hoofdtrainer beoordeelt of je aan de eisen voldoet om met de specialisatietrainingen mee te doen en vertelt hoe je contact kan opnemen met de specialisatietrainer.

Om mee te mogen doen aan een specialisatietraining zijn er een aantal voorwaarden:

• de specialisatietraining is een extra training. Je bent dus ook aanwezig op de twee algemene trainingen. De specialisatietraining is geen vervanging van een algemene training

• de specialisatietraining is voor atleten die gemotiveerd meedoen. Het is dus de bedoeling dat je daar altijd aanwezig bent

• atleten die specialisatietraining doen, doen mee aan de (cross)competitiewedstrijden

• atleten die specialisatietraining doen, doen naast de competitiewedstrijden mee aan 3 andere wedstrijden in het winterseizoen en 3 andere wedstrijden in het zomerseizoen. NB.: deze wedstrijden worden door de specialisatietrainer uitgekozen. De trainer zal dan ook aanwezig zijn bij de wedstrijden. Atleten kunnen daarnaast ook nog zelf wedstrijden uitzoeken om aan mee te doen als ze dat leuk vinden.

pupillen

Specialisaties pupillen
onderdeel	wanneer	trainers
MiLa (u10, u11 en u12)	vrijdag 17.45 – 19.00	Lowies, Hidde
allround (u11 en u12)	vrijdag 17.00 – 18.15	Marcel

junioren

Specialisaties junioren
onderdeel	wanneer	trainers
verspringen	woensdag 18.30-20.00	Boris
hoogspringen	woensdag 18.00 – 19.30	Jiby
sprint	woensdag 18.30 – 20.00	Patrick
sprint/horden	vrijdag 18.00-19.30	Marcel
MiLa	vrijdag 17.45-19.00	Lois
werpen	vrijdag 18.00-19.30	Daniël
meerkamp	vrijdag 17.30-19.00 (u14 / u16) vrijdag 18.30-20.00 (u18 / u20)	Johnny

Technische atletiek a/b-junioren, senioren en masters

junioren  senioren  masters

Technische atletiek bestaat uit sprinten, springen, werpen en middellang lopen. Dit is dus alles behalve het lopen van lange afstanden.

A/B-junioren

junioren 

Vanaf de b-junioren kiezen atleten voor wedstrijdatletiek of recreatieve atletiek. Voor wedstrijdatleten is er een extra training beschikbaar. Daarnaast mogen atleten onder begeleiding beginnen met krachttraining in ons krachthonk (in overleg met de hoofdtrainer).

Recreatieve groep: alle onderdelen

Leeftijd	Hoofdtrainer	Training 1	Training 2
U18/U20 (15-19 jaar)	Stella	dinsdag 17.30- 19.00 Stella, Roy en Casper	donderdag 17.30- 19.00 Stella en Ernest

Wedstrijdgroep 1: sprint/horde

Leeftijd	Hoofdtrainer	Training 1	Training 2	Extra training
U18/U20 (15-19 jaar)	Lucas	dinsdag 17.30- 19.00 Lucas en Samuel	donderdag 17.30- 19.00 Lucas en Boris	zondag 12.00-14.00 Lucas en Boris

Wedstrijdgroep 2: mila

Leeftijd	Hoofdtrainer	Training 1	Training 2	Extra training
U18/U20 (15-19 jaar)	Michael	dinsdag 17.00- 18.30 Michael	donderdag 17.00- 18.30 Michael	zaterdag 10.15 (bos) Michael

Wedstrijdgroep 3: alle onderdelen

Leeftijd	Hoofdtrainer	Training 1	Training 2	Extra training
U18/U20 (15-19 jaar)	Stella	dinsdag 17.30- 19.00 Stella, Roy en Casper	donderdag 17.30- 19.00 Stella en Ernest	Tijdstip en onderdeel in overleg hoofdtrainer

 

Volwassenen

senioren   masters

Trainingstijden algemene trainingen senioren en masters.

type training	wanneer		trainer
Prestatiegroep algemeen	Dinsdag	19.00-20.30	Niels Schager* (i.o.)
	Donderdag	17.30-19.00	Fabian Angevaare
Prestatiegroep werpen	Maandag	19.30-21.00	Frits van Buuren

Lopen, sprinten, werpen en springen voor volwassenen. De training werpen is een erg leuke trainingsgroep, die op zo’n manier met atletiek bezig is dat zowel jongeren als ouderen hier plezier aan beleven. De trainer is expert op het gebied van werpen: speer, discus, kogelstoten en -slingeren.

Er zijn trainingen mogelijk in de volgende talen:

• Nederlands (standaard)
• Engels / English
• Duits / Deutsch
• Frans / Français 
• Spaans / Espanol 

English training Thursday
Athletic club AV23 now features a Tuesday training group
where an English-speaking coach will guide your sessions and help you
develop into a stronger runner.

Deutsches Training Dienstag
Der Leichtathletikverein AV23 bietet jetzt eine
Trainingsgruppe auf Dienstag an, in der ein Trainer, der ausreichend
Deutsch spricht, die Einheiten leitet und Ihnen dabei hilft, sich zu
einem stärkeren Läufer zu entwickeln.

Entraînement de Français mardi
Le club d’athlétisme d’Amsterdam AV23 propose désormais
un groupe d’entraînement en mardi supervisé par un coach maîtrisant
suffisamment le français pour vous accompagner durant les séances et
vous aider à atteindre vos objectifs de performance.

 

Selectietrainingen

junioren   senioren  

Hiernaast zijn er nog selectiegroepen voor A/B-junioren en senioren voor meerkamp/hoogspringen (Nick en Tim), werpen (Sander en Nick), sprint/horde (Sylvester). Er worden door de Amsterdamse atletiekverenigingen gezamenlijk (SAA) verder nog trainingen aangeboden voor gevorderde junioren en senioren. De technische commissie bespreekt welke atleten aan deze trainingen mogen deelnemen.