trainingen
 

nieuws

nieuws algemeen: NJKi 2017 - GOUD en viermaal BRONS
   (22-02-2017)

door Theo Danes
Een wonderlijk NK junioren speelde zich afgelopen weekend af in de indoorhal van Apeldoorn. Er kwam een gouden medaille van een B-junior waar op gerekend werd en een viertal bronzen medailles van A-junioren waar hoogstens stiekem op werd gehoopt. 

Snel en soeverein
Bij de NK voor senioren liep Levi Hazes vorige week al 7,14s op de 60 meter en met die tijd ging hij dit toernooi in als de huizenhoge favoriet voor de titel. Maar je moet het natuurlijk wel nog even doen. De koelbloedige Levi raakte echter geen moment de controle kwijt. De series bleken een formaliteit en in de halve finale wist hij zelfs een nieuwe recordtijd te lopen (7,10s). Dat kunststukje herhaalde Levi in de race om de medailles waardoor geen andere sprinter in staat was om hem bij te benen: Goud voor de B-junior!


Verrassend dubbelbrons
Voor Julian Record kwam het hoogspringbrons als een verrassing, hij vloog eenvoudig over 1,89m en toen bleken er ineens nog maar twee andere atleten in de strijd. Kansrijke pogingen op 1,92m volgden, maar tevergeefs en zo bleef het bij een derde plaats. Trots op zijn eerste NK-medaille ooit, maar ontevreden met de hoogte bleef hij gretig. Hij stak immers in goede vorm, zo bleek ook uit de horderace, toen hij na een matige start toch een persoonlijk record neerzette: 8,69s. 



Maar op het verspringen de volgende dag zou hij zichzelf wel erg moeten overtreffen om een gooi te kunnen doen naar de prijzen. Het leek met een keurige 6,54m een vijfde plaats te worden tot de vijfde poging, waarin hij ineens uithaalde.. en een teentje ongeldig sprong. Julian laadde zich nog één keer op en in poging zes verklapte het geluid op de afzetbalk al dat het goed zat: 6,81m, 17 centimeter verder dan ooit en twee plaatsen opgeschoven naar opnieuw een bronzen plak!

Dromen waargemaakt
Bram was al dichtbij zijn eerste eremetaal op dag 1: In de series van de horde liep hij al een pr: 8,44s en in de finale haalde hij daar nog een fractie van af: 8,41s. Prachtige tijd, maar het was toch enigszins frustrerend dat na zijn superstart drie net iets snellere hordelopers  voorbij kwamen. Hij moest genoegen nemen met een ondankbare vierde plaats. Bij het hoogspringen was Bram net te gretig en hoger dan 1,79m werd het niet. Maar dag twee stond in het teken van twee duidelijke dromen op de 400 meter: een medaille en een tijd onder de 50 seconde. Brutaal, gezien de stevige concurrentie en zijn persoonlijk record: 50,79s. Maar zo makkelijk als Bram in de serie naar 50,63s liep, zou het zomaar kunnen. In de eindstrijd toonde hij het lef om keihard te starten en zo dook hij achter topfavoriet Ramsey Angela de derde bocht in. Slechts één van de concurrenten wist hem op het laatste rechte stuk nog te passeren: Brons in een geniale tijd: 49,99s!


Succesvol zonder hordes
Diverse NK-medailles op de hordenummers hangen bij Janke Strijp boven haar bed, maar op zaterdag liep het niet geweldig. Ook zeker niet slecht: met 8,97s in de halve finale van de 60 meter horde bleef ze slechts een honderdste boven haar pr. Maar de flow was er niet. Het bleek ook in de warming-up zoeken naar de juiste timing en onbewust kwam ze steeds wat te dicht bij de hordes uit. 9,01s was in de finale goed voor ‘slechts’ een zevende plaats. Het antwoord voor de ietwat haperende races kwam een dag later: Janke is gruwelijk veel sneller geworden. In de series van de sprint noteerde Janke al een nieuwe toptijd: 7,95s (was 8,00s) en in de halve finale dook ze daar nog eens ruim onder: 7,87s. Ineens was Janke een van de gegadigden voor het podium, ook al voelde ze zich met lichte koorts gedurende de dag steeds minder fit. Na een voor haar doen matige start beet Janke zich vast in de snelle dames naast zich en kwam er toch nog een medaille: brons in 7,89s!

Andere toppers
Eerstejaars A-junior Stein Glastra liep op zaterdag een zeer verdienstelijke  2:02,08s op de 800 meter, goed voor een twaalfde plaats in het veld. Justine Zwier speelde het klaar om met haar verkeerde been een persoonlijk record te springen in de zandbak: 4,94m. Als de aanloop zorgvuldiger wordt gaat ze duidelijk over de 5 meter vliegen. Het hoogspringen van Racquelle Biezen verliep tot en met 1,55 meter vlekkeloos en op 1,60 leek ze er al geheel overheen tot een kuit roet in het eten gooide. Daarna sloeg de hoogtevrees toe. Ze bewaart de grotere hoogtes dus voor het buitenseizoen. Naseya Weinchard hinkte stapte en sprong naar 10,71m en dat resulteerde in een zevende plaats.

Met goud, viermaal brons en diverse finaleplaatsen was dit een ongekend NK junioren voor AV’23. Op naar het buitenseizoen! 

Bekijk hier alle uitslagen: NJK 2017

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Zondag aanstaande DiemerCross - tot vrijdag nog voorinschrijven
   (21-02-2017)

door Michiel Hatenboer
Zondag 26 februari kun je meedoen aan de zesde DiemerCross van AV’23, één van de meest sfeervolle van ons land, in het Diemerbos. Tot en met vrijdag is de voorinschrijving open, maar je kunt je ook zondagmorgen ter plekke nog inschrijven.
Er zijn wedstrijden over 9000, 4850 en 1900 meter, met aparte prijzen (bekers voor de top drie) voor kinderen tot 9, 12 en 18 jaar en voor deelnemers boven de 40 jaar. Voor alle kinderen is er een medaille.
De start en finish van alle onderdelen (om 11:30 en 12:00 uur) wordt weer begeleid door de klanken van dweilorkest de Neuteblazers. Brandweer en scouting zorgen voor het verwarmen van de deelnemers en toeschouwers: voor alle deelnemers is er soep na afloop. Ook is er weer water in de stijlvolle flesjes van de campagne Daarom Diemen.
Je kunt je voor de Diemercross 2017 aanmelden via inschrijven.nl. Meer informatie vind je op Diemercross.nl.

(Terug naar boven)


bestuursberichten: Oproep bestuurswerk
   (14-02-2017)

door Andrea Aquina, voorzitter AV´23

Op dit moment hebben veel leden zich al weer opgegeven voor het verenigingswerk voor komend jaar. Keuze en variatie genoeg. Er zijn mogelijkheden om te kiezen voor iets dat weinig of nog minder tijd kost. Of voor iets waar je goed in bent of leuk vindt, of juist iets wat zo eenvoudig is dat het verstand eens even heerlijk op nul kan blijven. Hoewel het natuurlijk toch wel zaak is om als parcourswacht de lopers de goede kant op te wijzen!
Voor enkele cruciale verenigingstaken worden nog mensen gezocht. Bart (), onze verenigingsmanager gaat hier actief voor op zoek, maar mocht je zelf nog iets zoeken dan is hij ook altijd bereid om samen met jou te kijken wat er nog aan klussen beschikbaar is. Vele handen maken licht werk!

Voor de leden die bereid en beschikbaar zijn om nog iets meer tijd in de club te steken heb ik er hier toch enkele taken uitgeplukt waarvoor we ècht zeer urgent naar invulling op zoek zijn. Dat betreft:
  • een secretaris voor het bestuur
    Op dit moment vervult Michiel Hatenboer deze functie. Michiel heeft echter bij de najaars-ALV al aangegeven na heel wat jaren bestuurswerk vanaf maart zijn inzet voor de atletiek volledig te gaan richten op het voorzitterschap van de SAA, de Stichting Amsterdam Atletiek, waarin de Amsterdamse verenigingen samenwerken, en op het lidmaatschap van de Unieraad van de Atletiekunie als vertegenwoordiger van ons district. We zijn er natuurlijk reuze trots op dat onze club in staat in om voor dergelijke functies mensen te leveren, maar missen straks wel node de inzet van Michiel in het bestuur. De kandidaat die wij enige tijd op het oog hadden en voornemens was Michiel te gaan opvolgen heeft helaas vanwege gewijzigde werkomstandigheden moeten afzien van zijn toezegging. Zie je het zitten om samen met een grotendeels redelijk vers ambitieus bestuur aan de slag te gaan voor AV´23 en denk je het secretarisschap aan te kunnen? Meld je dan bij een van de bestuursleden. Voor meer informatie kun je ook terecht bij Michiel. Uiteraard heeft Michiel aangegeven de zaken netjes te zullen overdragen.
  • een penningmeester voor het jeugdbestuur
    Jarenlang was Robin Willems de penningmeester van het jeugdbestuur. Als penningmeester vorm je samen met de voorzitters Mathilde en Annerieke en secretaris Giel het dagelijks bestuur. Daar omheen zit nog een schil van betrokkenen bij de jeugdafdeling van de club die zo ongeveer eenmaal per zes weken bijeenkomen om alle jeugdaangelegenheden te bespreken. De penningmeester maakt onder andere de begroting voor de jeugdafdeling, verzorgt de uitbetaling van de jeugdtrainersvergoedingen en de financiële afhandeling van de jeugdkampen en competities. Je werkt samen met penningmeester van het bestuur Erik. Voor meer informatie over de taken van de penningmeester jeugdbestuur kun je terecht bij Robin. Over de samenstelling/omvang van het takenpakket en de verdeling tussen taken van bestuur en jeugdbestuur zijn overigens in samenspraak met Erik ook hernieuwde afspraken te maken.
  • een jurycoördinator
    Ook deze heel belangrijke taak is jarenlang vol overgave ingevuld door Robin Willems. Robin wil echter weer actiever zelf met sport aan de slag en promoveert ook nog eens binnenkort naar landelijk wedstrijdleider. Tijd dus om deze taak te gaan overdragen. De functie omvat:
    • - de juryindeling en -coördinatie bij thuiswedstrijden
    • - het inzetten van juryleden voor de uitwedstrijden van de competities
    • - het organiseren van een nieuwe jurycursus (er zijn al best veel kandidaten).
    Het gaat om een inspirerende taak en Robin geeft je zeker het eerste halfjaar alle ondersteuning. Deze functie is door Robin vooralsnog uitgezet onder ons huidige jurycorps, maar het kan goed zijn dat ook daarbuiten enthousiaste geschikte kandidaten rondlopen die nog niet in ons jurybestand zitten. Heb je alleen interesse voor de algemene jurycursus, meld je dan ook bij de jurycoördinator, vooralsnog Robin dus!

Het spreekt voor zich dat bovengenoemde taken allemaal onbezoldigd zijn. Je krijgt er wellicht een gezellig etentje per jaar voor, maar verder moet je het doen met de liefdevolle (en soms kritische) steunbetuigingen van je clubgenoten. En uiteraard met de voldoening die het geeft om daadwerkelijk iets te kunnen betekenen en uitvoering te kunnen geven aan je eventuele ambities voor onze mooie vereniging.
Voor alle functies geldt dat ze open staan voor leden, maar ook voor ouders van jeugdleden. Voor de functies van secretaris van het bestuur word je wel verplicht als lid bij de Atletiekunie aangemeld, maar betaal je uiteraard geen contributie als je verder geen actief lid bent. Voor de functie van jurycoördinator is kennis van de baanatletiek en het jurywezen handig. Maar als je beschikt over goede contactuele eigenschappen en communicatieve vaardigheden, en bereid bent om jezelf enigszins te verdiepen in het jurywezen dan ben je ook heel geschikt voor deze functie.
We zien jullie sollicitaties en aanmeldingen voor de bovenstaande functies gaarne tegemoet!

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


bestuursberichten: Uit het rommelhok, 15 februari 2017
   (14-02-2017)

door Hans Hofstede, lid bestuur AV23

Wat een ruimte plots!
Iedereen kent die Funda-foto’s wel. Zelfs de meest benauwde hokken lijken op de pagina’s van Funda ruime livings met veel plaats voor openhaarden, zithoeken en eettafels. Wat je allemaal niet kunt suggereren met een groothoeklens! Voor deze foto van onze grote trainingsruimte is geen groothoek gebruikt, maar zijn een stuk of tien vrijwilligers een paar dagen bezig geweest met het bouwen van opbergstellingen, het afvoeren van rotzooi en het opnieuw inrichten van de ruimte. Plotseling is het zelfs mogelijk om de speedladder te gebruiken. Vraag maar aan Sander. Natuurlijk blijft het een lastige combi: opslag van groot trainingsmateriaal en ruimte voor fitnesstraining. Maar het is niet anders. Meer ruimte is er niet en hier zullen we het dus mee moeten doen. Wel zaak om geen overbodige spullen te bewaren, alles na gebruik weer netjes op te ruimen en de boel goed schoon te houden.
De tweede actie komt eraan. Onder leiding van Cees de Nood wordt ook de kleine materiaalruimte aangepakt. Dit is hard nodig. Het is nu een absolute chaos. Hoe mooi zou het zijn als onze trainers bij de voorbereiding van hun training een soort supermarkt inwandelen waar alle soorten trainingsmateriaal overzichtelijk in schappen, kisten en kratten liggen uitgestald. Bij voorkeur met etiketten van wat op die plek hoort te liggen. Ook makkelijk bij het terugleggen van de spullen. Sander, Ynze en Cees gaan een ontwerp maken met onder andere een nieuwe ballenkast, een kast voor de individuele speren en een afsluitbare kast voor het trainingsmateriaal van Els. De vrijwilligers van Beheer en Onderhoud gaan deze kasten maken. Dat wordt nog een flinke klus. Maar er zit zoveel timmertalent onder onze vrijwilligers, dat dit helemaal goed gaat komen.

Trainen voor de Dam tot Damloop
Op 8 februari kreeg AV’23 de uitnodiging van de organisator van de Dam tot Damloop (Le Champion) om hardlooptrainingen te organiseren ter voorbereiding op de Dam tot Damloop. We krijgen speciale startnummers voor de deelnemers aan deze trainingen. Als tegenprestatie leveren wij vrijwilligers voor de Dam tot Damloop.
De Dam tot Damloop is dit jaar op 17 september. De inschrijving start op 8 april om 9.00 uur. En dat wordt dringen. Binnen enkele uren zijn de 50.000 startnummers uitverkocht, leert de ervaring in voorgaande jaren. Voor de mensen die dan geen startnummer te pakken kunnen krijgen is onze clinic een prachtig alternatief. We bieden immers de clinic aan, inclusief startnummer. Onze clinic begint waarschijnlijk op 19 juni en duurt 13 weken (waarvan één vakantieweek). Net zo lang dus als de Nescio-clinic die nu loopt. De kosten weten we nog niet precies, maar waarschijnlijk wordt het €110,= (inclusief startnummer voor de Dam tot Damloop).

Atletieken met je werk
Afgelopen zaterdag hadden Joost Cosman en Bart Boevink bij ons op de baan een proef bedrijfsclinic atletiek georganiseerd. Proefkonijnen waren de trouwe deelnemers aan de hardlooptraining, die Robin Willems sinds jaar en dag op de zaterdagochtend voor de ouders van onze pupillen organiseert. Deze groep was aangevuld met wat bestuursleden en Robin zelf.
Tijdens de proef is een filmpje gemaakt met Joost Cosman in de hoofdrol. Hij geeft uitleg over de opzet van de bedrijfsclinic atletiek. Hij doet dat heel overtuigend en met groot enthousiasme. Het is de bedoeling om dit filmpje in te zetten als promotie-materiaal richting bedrijven die belangstelling hebben voor zo’n clinic. Natuurlijk vragen we aan al onze leden om op hun werk eens te informeren of zo’n atletiek-clinic iets is voor voor hun bedrijf. Denk daarbij aan een (half) dagje teambuilding, de jaarlijkse sportdag, het uitje van de personeelsvereniging of een studiedag. Joost en Bart kunnen de clinic uitbreiden met koffie en thee, een lunch in onze kantine, een workshop en desnoods een borrel na afloop. Voor meer informatie en aanmelding moet je bij Bart Boevink, onze verenigingsmanager, zijn. Zijn contactgegevens zijn: , tel: 0652764537.

Grote schoonmaak
Het voorjaar komt er aan. Met de eerste zonnestralen, zie je ook hoe vuil de ramen zijn. En niet alleen de ramen. Hoog tijd om de grote ramen van de kantine te lappen en de rest ook meteen maar een goede beurt te geven.
We gaan dat vanaf nu zelf doen. Tijdens de bardiensten op zaterdag van 13.00 tot 14.30 uur en op maandag van 17.30 tot 19.00 uur is het nooit zo druk en is er dus tijd om wat extra energie te steken in de schoonmaak van kantine en keuken. Dit bestaat uit vloeren vegen en dweilen, tafels en bar afnemen en de aanrecht schoonmaken. De mensen van de kantinecommissie zorgen voor de schoonmaakmiddelen en maken een schema. Daarnaast hebben vier vrijwilligers zich aangemeld om de ramen van de kantine te lappen. Alles bij elkaar voldoende menskracht om te zorgen voor een schone kantine. Voor het buitenwerk huren we een professionele glazenwasser in.

» Reageer (Reacties: 2)

(Terug naar boven)


jeugdnieuws: Pupillenkamp 2017
   (12-02-2017)

door Lennart Hatenboer
Dit voorjaar gaan we weer op pupillenkamp! We gaan net als vorig jaar met de pupillen B, A1 en A2 naar Vierhouten (provincie Gelderland), een klein uurtje rijden vanaf Amsterdam. We vertrekken op vrijdag 24 maart om 17:00 uur vanaf de atletiekbaan en de kinderen zullen zondag 26 maart om 14:00 uur weer worden opgehaald in Vierhouten.
Het zal een weekend worden vol pret, plezier en allemaal leuke spellen. Gezelligheid zal er ook in overvloed zijn; leuke trainers, leuke kinderen, een leuke omgeving en het weekend staat ook nog eens in het teken van een super leuk thema!
De kosten voor het hele weekend zijn rond de €67 per persoon. Dit is inclusief eten en drinken, twee overnachtingen en een overvol spelprogramma. De definitieve kampprijs zal later worden gecommuniceerd.
Wil je mee? Stuur dan voor 6 maart een e-mail naar: pupillenkamp@hotmail.com met daarin de volgende gegevens:
  • voor- en achternaam pupil;
  • geboortejaar (2008/2007/2006);
  • telefoonnummer waar ouders/verzorgers op te bereiken zijn tijdens het pupillenkamp;
  • wel of niet brengen met de auto;
  • wel of niet halen met de auto;
  • het aantal zitplaatsen in de auto (inclusief eigen kind);
  • en of uw kind allergieën heeft of andere dingen die wij moeten weten.
We gaan er dus een super leuk kamp van maken en we hebben er al veel zin in, hopelijk jullie ook! Bedenk wel VOL = VOL.
Het pupillenkampteam

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: NK indoor dag 1 - GOUD voor Tara, mooie finaleplaatsen
   (11-02-2017)

door Theo Danes

AV’23 heeft een nieuwe Nederlands kampioen! Wat Tara Yoro bij de junioren nooit lukte, is in haar eerste jaar bij de vrouwen meteen volbracht: met een prachtige 5,95m pakte ze de nationale indoortitel verspringen. Met de afwezigheid van de drie topmeerkampsters van Nederland (Broersen, Visser, Vetter) lag de titelstrijd helemaal open. En na een ietwat zenuwachtige start maakte Tara in de vierde poging overduidelijk dat zij het meest aanspraak maakte op goud: 5,95m bleek na een paar pogingen zenuwen zelfs 16 centimeter verder dan de nummer 2.  

Intussen liep Jon Schouwenaar in het kielzog van de favoriet Liemarvin Bonevacia op imposante wijze naar 47,78s op de 400 meter. Op misschien wel het sterkst bezette onderdeel van het weekend wist hij zo de finale van morgen te bereiken.

De sprintseries leverden ook mooie tijden op. Rutger Bien (7,27s) en B-junior Levi Hazes (7,14s) noteerden personal bests en mochten met Elvis Afrifa (6,99s) mee naar de halve finale. Pechvogel Ezra Amokwandoh (7,28s) kwam helaas één duizendste tekort, zo bleek achteraf. In de halve finale haalde Rutger nog eens 5 honderdste van zijn beste tijd af en Levi liep wat langzamer waardoor ze beiden 7,22s noteerden. Voor Elvis was deze ronde nog niet het eindstation. De startblokken zijn nog steeds bang voor die jongen, zo hard kregen ze op hun donder: 6,89s! De finale was wellicht iets te kort erop om nog een keer zo te vlammen, maar met 6,94s belandde hij op een prachtige vijfde plaats.

Tot slot de hinkstaptaferelen. Ook daar een debutant op het hoogste niveau: Johnny van Schooneveld is de indoorkampioen van 2016 bij de A-junioren en haalde nu bij de senioren in de tweede poging uit naar 14,04m, eveneens verder dan hij buiten ooit sprong. Joshua, winnaar van de bronzen medaille outdoor, opende met een veelbelovende 14,35m, maar wist daarna helaas niet meer echt zijn ritme te vinden. Zo eindigde hij op plaats 4, gevolgd door Johnny op 5.

Uitslagen NK indoor 2017
Volg de facebookpagina van AV’23 voor een live verslag 

Foto's: Boy Hazes

» Reageer (Reacties: 1)

(Terug naar boven)

Toon Pagina: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - [Volgende >>]

 

→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

agenda algemeen: 26 februari: Diemercross
   (08-10-2016)

Zondag 26/2/2017 organiseert AV'23 weer samen met Staatsbosbeheer en Gemeente Diemen de DiemerCross: misschien wel de zwaarste cross van Nederland - over de onverharde paden en door de blubber van het Diemerbos.
Het programma: 11:30 uur Jeugdloop; 12:00 uur Gaaspcross (4,5 km) en Veeneikcross (9 km).
Alle info hier.

(Terug naar boven)


agenda algemeen: 11 maart: Yakult Start-to-Run
   (05-10-2016)

Cursus voor beginnende hardlopers: in 7 weken bouw je op van 1 naar 25 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs. Meer info en aanmelden hier.

(Terug naar boven)


agenda algemeen: 9 april: Nescioloop
   (18-02-2016)

Alweer de 12e Nescioloop! Wedstrijdloop over 15km, trimlopen over 15 km en 8 km en een jeugdloop over 1.923 meter. Start en finish op de baan van AV ’23.
Verdere info op nescioloop.nl.

(Terug naar boven)

AV 1923

andere berichten:

22-02-2017

NJKi 2017 - GOUD en viermaal BRONS

Lees meer...

21-02-2017

Zondag aanstaande DiemerCross - tot vrijdag nog voorinschrijven

Lees meer...

14-02-2017

Oproep bestuurswerk

Lees meer...

14-02-2017

Uit het rommelhok, 15 februari 2017

Lees meer...

12-02-2017

Pupillenkamp 2017

Lees meer...

11-02-2017

NK indoor dag 1 - GOUD voor Tara, mooie finaleplaatsen

Lees meer...

10-02-2017

Kantine AV'23 februari 2017

Lees meer...

05-02-2017

NK Meerkamp indoor: BRONS, 7 en 8

Lees meer...

05-02-2017

AV'23-jeugd klaar voor crossfinale

Lees meer...

31-01-2017

Een blik achter de bar

Lees meer...

27-01-2017

zondag 26 februari: AV23-Diemercross in het Diemerbos

Lees meer...

24-01-2017

24 – 26 maart worden de leukste dagen van 2017 voor D- & C-junioren

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto!

Ogenblik a.u.b. ...