In voorgaande jaren zijn we op het NK voor junioren verwend met medailles door een succesvolle generatie. Maar veel van die atleten zijn doorgestroomd naar de senioren en komen volgende week in actie. Toch werd in Emmeloord een aantal mooie prestaties neergezet en duidelijk wordt dat onder de bezielende leiding van Sylvester en zijn compagnon-trainers een nieuwe lichting ambitieuze B-junioren in aantocht is. De speerworp van Diede Mieras sprak daarvan het meest tot de verbeelding. Zijn prachtige 57,37m in de eerste poging was uiteindelijk goed voor een vijfde plaats en nadert het stokoude clubrecord van Mark Heijneman tot op enkele decimeters. Ook Job Geerds deed het goed met een halvefinaleplaats op de 110 meter horde in een nieuw persoonlijk record (15,15s) en een zesde plaats op de hink-stap-sprong (12,86m). De 400-metermannen Jasper Oskam en Daan Lunding bereikten de halve finale waarin ze met 51,65s en 52,24s nog niet zo snel waren als eerder dit jaar.
Sprinter Levi Hazes bereikte vrij eenvoudig de eindstrijd op de 100 meter, maar in een buitengewoon snel sprintjaar moest hij daarin maar liefst zes man voor zich dulden, ook al dook Levi weer eens onder de 11-secondegrens: 10,98s. Ook A-juniore Racquelle Biezen scoorde een finaleplaats door in de derde poging, juist toen het erop aankwam, een persoonlijk record te stoten: 11,60m. Tot slot moet de 800 meter van Stein Glastra genoemd worden, hij dook na een jaar in Amerika getraind te hebben voor het eerst onder de 2-minutengrens: 1:59,45s. 

Alle NJK-uitslagen AV'23

Nog ruim drie maanden te gaan. Maar die tijd heb je hard nodig om je goed voor te bereiden op de 10 Engelse Miles van de Dam tot Damloop op 23 september.
De atletiekvereniging AV’23 wil je daar graag bij helpen. We bieden een programma van 13 trainingen, aangevuld met persoonlijke adviezen voor aanvullende oefeningen op de andere dagen van de week. Maandag 25 juni om 19.30 is de eerste training. We beginnen in onze kantine Radioweg 89 in sportpark Voorland, Watergraafsmeer. Na een korte kennismaking gaan we de atletiekbaan op voor warming-up en looptraining. Daarna lopen we vaak buiten de baan richting Flevopark of Nesciobrug. De training duurt tot 21.30 uur. Tot en met 17 september trainen we elke maandagavond onder leiding van Kees en Gerard, ervaren looptrainers van AV’23. Als je nog geen startnummer hebt, kun je dat via ons bestellen.

Let op: de voorraad startnummers, waar we over kunnen beschikken, is beperkt tot dertig. Dus wees er snel bij! Wie het eerst komt, het eerst maalt. Ook als je al een startnummer hebt, kun je meedoen met onze clinics. Je krijgt dan €26,= korting op de deelnameprijs van €120,=. Dat wordt dan dus €94,=. Aanmelden kan via deze link. Graag het hele formulier invullen.

Geïnteresseerd in het meedoen met trainingen voor de triathlon???

Zwemtraingen en looptraingen door ervaren trainers?

Trainen in groepsverband?

Lees dan onderstaande en meld je aan!

AV’23 goes triathlon!

AV’23 wil de mogelijkheden gaan verkennen voor een triathlon-afdeling in haar club. In Amsterdam oost en Diemen is daarvoor nog weinig aanbod, terwijl de populariteit van de sport groeit en wij hier fantastische voorzieningen hebben om alle triathlononderdelen te kunnen aanbieden.

Er zijn al een aantal geïnteresseerde leden, we hebben een prachtige baan, veel zwemwater in de buurt en een mooie uitvalsbasis voor fietstrainingen.

 

Ambitie

Het doel is om te bezien of AV’23 volgend seizoen met één of meerdere teams in de nationale competitie kan deelnemen. Daarbij kunnen we met een team nieuw instromen op het laagste niveau, maar voor de fanatiekelingen is er ook een mogelijkheid om aan te sluiten bij een bestaand team in de tweede divisie. Natuurlijk wil AV’23 ook onderdak bieden aan recreatieve leden die naast lopen graag willen (leren) zwemmen en/of fietsen.

We beginnen kleinschalig begonnen en afhankelijk van de animo kijken we hoe we het verder in vullen. Voor dit lopende seizoen werken we toe naar een najaarstriathlon in de Bosbaan op zaterdag 29 september: https://registration.mylaps.com/bosbaan/

 

Vorig jaar hebben de Nederlandse Triathlon Bond (NTB) en de Atletiekunie al afspraken gemaakt over de uitwisselbaarheid van licenties: https://www.atletiekunie.nl/nieuws/ntb-en-atletiekunie-maken-afspraken-over-uitwisseling-wedstrijdlicenties.

 

Aanbod trainingen

lopen

Het looponderdeel van de triathlon kunnen we natuurlijk bij AV’23 als geen ander invullen. In eerste instantie zal de triathlongroep gaan meetrainen in in een bestaande loopgroep . In eerste instantie worden de looptrainingen gegeven tijdens de reguliere donderdagloopgroep van Jan Mens (baantrainingen 19:30-21:00u). Uiteraard zijn voor de leden van AV’23 de recreatiegroepen op dinsdag (19:30-21:00u, meestal op de baan), woensdag (19:30-21:00u buiten de baan) en zaterdag (9:00-10:30u combinatie van buiten- en op de baan) en de dinsdaggroep van Jan Mens ook beschikbaar .

 

fietsen

Voor het fietsen organiseren we in eerste instantie nog niets. Er wordt gekeken of er wellicht groepjes zijn om bij aan te sluiten, of, als er voldoende animo is, is het clubhuis uiteraard beschikbaar als verzamelplaats bijvoorbeeld op de zondagochtend. Daarnaast kunnen we faciliteren in een app-groep met alle triatleten, waarin onderling fietsafspraken gemaakt kunnen worden.

 

zwemmen

De verenigingsmanager van AV’23, Bart, is naast zijn baan bij AV’23 ook waterpolocoach en bovendien gediplomeerd zwemtrainer. AV’23 start eerste instantie met één zwemtraining in de week, op zaterdagochtend van 8:00-9:00u. Afhankelijk van de animo vindt deze plaats in open water (Diemerparkstrandje) of er wordt een baan (of banen) gehuurd in het Flevoparkbad (gezien de kosten hebben we daar wel een minimale interesse voor nodig). Het bad heeft in elk geval ruimte op dit tijdstip. Na de training staat in de kantine bij AV’23 de koffie klaar voor de triathlongroep.

Vanaf september worden er zwemtrainingen aangeboden in een binnenbad waar er afhankelijk van de animo één of twee trainingen per week zullen worden aangeboden.

 

Aanbod competitie

Bij voldoende animo kan er met ingang van het seizoen 2019 een AV’23-triathlonteam aan de nationale competitie deelnemen. Eén triathlonseizoen bestaat uit 5 wedstrijden en verschillende wedstrijdvormen. Van supersprints tot Olympische afstand en van individuele wedstrijden tot in teamverband; voor ieder wat wils! Kijk voor meer informatie op http://www.teamcompetities.nl

Voor de fanatiekste triathlon-leden is er een speciaal aanbod: in samenwerking met een vriendenteam uit Amsterdam bieden we jullie de kans om – onder voorbehoud van promotie – uit te komen in de tweede divisie! Meer informatie over het team vind je op http://www.tri4friends.nl

 

Tarieven

Voor het lopende seizoen wordt kleinschalig gestart. In de periode tot eind september wordt gekeken of er voldoende animo is en wat het triathlonlidmaatschap zal gaan kosten. Voor het komende seizoen worden voor leden alleen voor de zwemtrainingen kosten in rekening gebracht. Die kosten zijn €5,00 per keer en kunnen in “knipkaarten” van vier lessen worden gekocht. 

Niet leden kunnen deelnemen aan de donderdagloopgroep (of in overleg een andere loopgroep als daar een voorkeur voor is) en aan de zwemtraining op zaterdagochtend voor €120,-.

De kosten voor de Bosbaan triathlon zitten hier niet bij in. De kosten hiervoor zijn €39,95.

 

Wanneer starten we?

Op donderdag 28 juni start de eerste looptraining

Op zaterdag 30 juni start de eerste zwemtraining

Interesse?

Voor vragen en aanmelding kun je terecht bij:

 

 

Nieuwsbrief

Bij welke groep je nu ook traint, als je geïnteresseerd bent in het triathlonaanbod en de mogelijkheden, meld je dan aan voor de triathlon nieuwsbrief via verenigingsmanager@av23.nl.

Verder wordt er op korte termijn een app groep ingesteld voor de triathlonafdeling van AV’23.

Afgelopen zondag 10 juni 2018 was het weer tijd voor de 24^ste editie van de Gaasperplasrun.
In een zonnig Amsterdam-Zuidoost verzamelden de jonge atleten in de leeftijdscategorie tot 8 jaar zich om 11.00 uur en die van 9 tot 12 jaar zich om 11.15 uur bij de start om een mooie prestatie neer te zetten op respectievelijk de 1000 en de 2000 meter. Het parcours ging deels over de hemelsblauwe atletiekbaan van atletiekvereniging Feniks en deels door het Nelson Mandelapark. En wat werd er snel gelopen!

Bij de kinderen t/m 8 won Zonne de Vries de 1000 meter bij de meisjes. Lenthe van Ewijk, Tijn Jorritsma en zijn zusje Eva lieten zich ook voorin zien. Weliswaar niet op het podium maar zeker de moeite van het apart benoemen waard was de prestatie van de AV23 ini-mini Bobby Harte die 5e werd op de 1000 meter in een tijd van slechts 3.57!

De eerste atleet bij de jongens op de 2000 meter, Joris Mantel, kwam na 7 minuten en 19 seconden binnen. De eerste atlete bij de meisjes, Pam de Kruif, kwam binnen op een tijd van 7 minuten en 34 seconden.  Het podium voor de meisjes op de 2000 m was volledig gevuld met atleten van AV’23, Nehissa Hendriks stond op een mooie tweede plaats met een tijd van 7.43 en Rosa Bak kwam 1 seconde later binnen op een goede derde plaats. Bij de jongens stond Joris Mantel met recht op plaats 1 na een mooie en spannende eindsprint tegen Stan Winter.

Maar ook bij de andere jongens en meisjes werpen de trainingen van de loopgroep onder leiding van trainers Lennart, Melle en Noa duidelijk zijn vruchten af met snelle tijden op de 2km, en met een goede onderlinge sfeer tussen alle pupillen en junioren!

Op de 5 km mannen 12-16 jaar sleepte D2 Junior Monne Sutorius ook nog een mooie eerste plaats binnen.

Op de unieke afstand van 13,65 km door de nieuwe tunnel van de A9 ging een hoop mensen van start. Tussen de lopers zagen we veel AV-23 gezichten, al dan niet gehuld in clubtenue. Leuke bijkomstigheid van zo’n toch al unieke route is dat naar alle waarschijnlijkheid vrijwel alle lopers een PR op de 13,65 km hebben gevestigd :-)