het laatste juniorennieuws

Voedingstips van Johnny

De waarheid achter de proteïne-manie

door Niels Rigter
Johnny van Schooneveld (25) is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Nu: welke waarheid schuilt er achter de proteïne-manie? “Een gemiddelde sporter komt gemakkelijk aan z’n eiwitten.” 

 Fitboys die dagelijks een kilo kwark eten, supermarkten die de schappen vol hebben met proteïnepoeders, repen met high protein die wonderspieren beloven: volgens Johnny is er vooral veel marketing rond de consumptie van eiwitten. “Het is een hype.” En zoals meestal met hypes die die maar deels terecht. 

“Voorop staat dat iedereen eiwitten nodig heeft voor alle opbouw in het lichaam,

 » lees verder »

Voedingstips van Johnny

hoe en wat kunnen kinderen voor en na de training het beste eten?

door Niels Rigter

Johnny van Schooneveld (25) is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Nu: waar moeten ouders op letten bij het eten van hun kinderen voor en na de training? De vuistregels gelden trouwens voor alle sporters.

“De jeugdtraining is overwegend op zaterdagochtend tussen tien en één. Uitgangspunt is: eet sowieso iets, want zonder eten geen energie en zonder energie geen inspanning. Koolhydraten zijn de brandstof als we actief zijn en na de nacht is de voorraad daarvan geslonken. Zorg dus voor een koolhydraatrijk ontbijt met volkorenproducten als brood, muesli of crackers met eventueel wat fruit voor extra koolhydraten.

 » lees verder »

Trainingspakkenwedstrijd 2023

door Annerieke Kroeze, foto Frank van der Meer

De opening van het buitenseizoen begon op 1 april met de trainingspakkenwedstrijd én met regen. De regen deerde de 258 atleten niet. Meteen zijn veel nieuwe PR’s neergezet, dit belooft nog wat bij de komende competities.

Op deze dag werden foto’s voor het jubileumboek gemaakt. Pak je vergrootglas er in oktober maar bij om jezelf terug te vinden in de grote groepsfoto in het jubileumboek.

Tenslotte was er ook een moment om de atleten te huldigen die bij de indoor wedstrijden op nationaal niveau een titel behaalden: Elvis Afrifa,

 » lees verder »

Dagkamp AV’23 in de meivakantie

door Jasmin Groot

In de eerste week van de meivakantie worden er weer twee kampdagen op onze eigen baan georganiseerd: op dinsdag 26 april en donderdag 28 april. Het kamp is voor alle jeugd (t/m D-junior) ingeschreven bij een atletiekvereniging. Lekker een volledig verzorgde dag op de atletiekbaan allerlei onderdelen oefenen en leuke spelletjes doen. Heb je een vriendje bij een andere vereniging? Vraag hem/haar gerust mee. I.v.m. de verzekering kunnen alleen leden van de Atletiekunie mee doen.

Inschrijven kan via de bijgaande link: https://forms.gle/uuoajVwxBCXHVqNh9

 » lees verder »

Joris Mantel (13)

door Monique Admiraal

Hij traint veel en doet altijd zijn best. Op zijn elfde liep hij een Europees record op de 400 meter indoor. Joris heeft de meeste clubrecords van de jeugdleden en wil gewoon winnen en de beste zijn. De afgelopen paar jaar heeft hij geleerd dat winnen niet altijd lukt. In de puberteit verandert je lichaam, sommige atleten groeien snel, anderen komen pas later. De kunst is fit te blijven en niet geblesseerd te raken. Joris is een doorzetter, hij geeft niet op. Vol vertrouwen gaat hij de toekomst tegemoet en we zullen hem vast veel gaan zien bij grote atletiekwedstrijden.

 » lees verder »

Jeugdnieuws september – oktober

door Annerieke Kroeze


De Grote Clubactie

Waarschijnlijk heb je al tientallen loten verkocht!  Anders kun je zeker nog meedoen.  Je kunt er zelfs mooie spulletjes mee winnen en een fraai shirt of hoodie verdienen. Een deel van de opbrengst willen we investeren om een Elektronische Tijdinstallatie aan te schaffen.

 » lees verder »