Trainingen baanatletiek

door: Annerieke Kroeze
versie: 12-10-2022
ingangsdatum: 31 oktober 2022

Inhoud:

pupillen  junioren


junioren  senioren  masters
technische atletiek: sprint, horden, werpen en springen


junioren  senioren  masters
lopen

 

Trainingstijden algemene trainingen

N.B. alle trainingen gaan in vakanties gewoon door, tenzij anders aangegeven door de trainer of in de nieuwsbrief

pupillen

  hoofdtrainer training1 trainers training2 trainers

Mini-pupillen (2016)

Mia woensdag 16.30-17.30

Mia, Sterre, Lisa, Rianne, Krijn

zaterdag 10.00-11.00

Mia, Dennis/Nienke, Sterre, Emma, Sara, Eveline

C-pupillen (2015)

Monne woensdag 16.30-17.30

Monne, Pam, Janne, Jasper B

zaterdag 10.00-11.00

Monne, Tara, Nova, Janne, Feline, Joena

B-pupillen (2014)

Lieke/Matty woensdag 16.30-17.45

Lieke, Matty, Olivier, Levi, Kaitlyn

zaterdag 10.00-11.15

Lieke, Matty, Bart, Levi

A1-pupillen (2013)

Roy

woensdag 17.45-19.15

Monne, Roy, Lowies, Marthe, Jiby

zaterdag 11.30-13.00

Monne, Roy, Lowies, Jasmijn, Marthe, Casper D, Joris

A2-pupillen (2012)

Casper woensdag 17.45-19.15

Casper, Frank, Pam, Daniël, Patrick H, Finn

zaterdag 11.30-13.00

Casper, Pam, Samuel, Tara, Patrick S, Aymane, Yarran

 

junioren

  hoofdtrainer training1 trainers training2 trainers

D-junioren (2010-2011)

Rochan, Annerieke Maandag 17.30-19.00

Rochan, Annerieke, Johnny, Mia, Janne, Lieke

Zaterdag 13.00-14.30

Rochan, Annerieke, Marcel, Pam, Patrick

C-junioren (2008-2009) Stella Maandag 17.30-19.00

Roy, Stella, Melle, Jasmin, Jiby

Zaterdag 13.00-14.30

Roy, Stella, Samuel, Lucas, Daniël

 Coördinator pupillen/junioren-trainingen: Rochan Comello (jeugd@av23.nl)

 

Specialisatietrainingen

Als je een derde keer in de week wil trainen, dan kan je in overleg met jouw hoofdtrainer een onderdeel kiezen. Jouw hoofdtrainer beoordeelt of je aan de eisen voldoet om met de specialisatietrainingen mee te doen en vertelt hoe je contact kan opnemen met de specialisatietrainer.

Om mee te mogen doen aan een specialisatietraining zijn er een aantal voorwaarden:

  • de specialisatietraining is een extra training. Je bent dus ook aanwezig op de twee algemene trainingen. De specialisatietraining is geen vervanging van een algemene training
  • de specialisatietraining is voor atleten die gemotiveerd meedoen. Het is dus de bedoeling dat je daar altijd aanwezig bent
  • atleten die specialisatietraining doen, doen mee aan de (cross)competitiewedstrijden
  • atleten die specialisatietraining doen, doen naast de competitiewedstrijden mee aan 3 andere wedstrijden in het winterseizoen en 3 andere wedstrijden in het zomerseizoen. NB.: deze wedstrijden worden door de specialisatietrainer uitgekozen. De trainer zal dan ook aanwezig zijn bij de wedstrijden. Atleten kunnen daarnaast ook nog zelf wedstrijden uitzoeken om aan mee te doen als ze dat leuk vinden.

pupillen

Specialisaties A/B pupillen
onderdeel wanneer trainers
Mila vrijdag 17.45 – 19.00 Mischa, Lois, Riemer
allround (alleen A-pup) vrijdag 17.00 – 18.15 Patrick + Marcel

junioren

Specialisaties C/D junioren
onderdeel wanneer trainers
Mila vrijdag 17.45 – 19.00 Mischa, Lois, Riemer (splitsen pupillen – junioren)
sprint/horden vrijdag 18.00 – 19.30 Patrick, Marcel
sprint/horden woensdag 18.30 – 20.00 Patrick, Lucas
meerkamp vrijdag 18.00 – 19.30 Johnny
werpen vrijdag 18.00 – 19.30 Daniel
hoogspringen vrijdag 18.00 – 19.30 Tim
verspringen woensdag 18.00 – 19.30 Boris

 

Technische atletiek a/b-junioren en senioren

junioren   senioren

Optie 1: recreatiegroep: algemene trainingen

recreatie

Rosa/ Lucas/ Melle/ Naseya

dinsdag 17.30- 19.00

Rosa en Lucas

 

donderdag 19.00- 20.30

Melle, Rosa en Naseya

 

Optie 2: specialisatiegroep

Eén of twee algemene trainingen, daarnaast één of twee specialisatietrainingen:

Specialisaties A/B junioren / senioren

werpen

divers

* Harold: dinsdag of donderdag om 17 uur, speer, kogel & discus

* Sander: donderdag 17.00- 18.15, kogel (samen met CD-junioren)

* Enno (alleen voor A,B, C- junioren): dinsdag 17.00- 19.00 speer

* Enno (alleen voor A,B,C- junioren): dinsdag 19.00- 21.00 discus)

sprint/ horden

maandag 19.00- 20.30 uur

Patrick

verspringen

nog onbekend, waarschijnlijk woensdagavond

 

hoogspringen

nog onbekend, waarschijnlijk vrijdagavond

 

mila

dinsdag 17.00- 18.30 donderdag 17.15- 18.45
zaterdag

Michael

meerkamp

dinsdag 16.00 – 19.00
donderdag 16.00 – 18.00
vrijdag 18.00 – 20.00
zondag 14.00 – 16.00

Jo de Ruiter

Optie 3: selectiegroep

Trainingen bij Nick, Tim, Sylvester, Michael of Enno & Sander.

Om deel te mogen nemen aan deze trainingen, dien je geselecteerd te worden.

Nick:

meerkamp

maandag:

algemeen op de baan

19-21 uur

 

woensdag:

zelfstandig kracht

donderdag:

werpblok: 18-19 uur

baantraining: 19-21 uur

vrijdag:

zelfstandig kracht

zaterdag:

techniek baan/ hal

16- 18 uur

zondag:

in overleg

Tim: springen ver/ hoog

maandag:

algemeen op de baan

19-21 uur

dinsdag:

zelfstandig kracht

 

donderdag:

19.00-21.00 uur

 

zaterdag:

8.30- 10.00 uur of 16- 18 uur

zondag:

zelfstandig kracht

Sylvester:

sprint/ horden

maandag:

kracht (met Syl)

dinsdag:

19-21 uur

 

donderdag:

19-21 uur

vrijdag:

zelfstandig kracht

zaterdag:

16- 18 uur

zondag:

10- 12 uur

Michael: mila

maandag:

algemeen op de baan

19-21 uur

dinsdag:

17.00- 18.30 uur

 

donderdag 17.15- 18.45 uur

 

zaterdag:

10.15 of 11.15 (bos)

 

Enno/ Sander: werpen

maandag:

algemeen op de baan

19-21 uur

Enno:

dinsdag 17- 19 uur: speer

dinsdag 19- 21 uur: discus

 

Sander: donderdag 17.00- 18.15 uur: kogel

     

 

SAA-trainingen

Er worden door de Amsterdamse atletiekverenigingen gezamenlijk (SAA) verder nog trainingen aangeboden voor gevorderde junioren en senioren. De technische commissie bespreekt welke atleten aan deze trainingen mogen deelnemen.

junioren en senioren

  type training   trainer
 Midden- en lange afstand   Yvonne Hak, Bram Wassenaar
 Polsstokhoogspringen   Ruud de Vries
400 meter en 400 meter horden  Dave Elderenbosch

Recreatieve trainingen

Trainingstijden algemene trainingen A/B junioren, senioren en masters.

junioren   senioren   masters

type training wanneer   trainer
Prestatiegroep algemeen Dinsdag 19.00-20.30 Niels Schager (i.o.)
  Donderdag 17.30-19.00 Tim van der Heiden
      Nick van der Heiden
       
Prestatiegroep werpen Maandag 19.30-21.00 Frits van Buuren

NB.: De prestatiegroep-trainingen zijn recreatief van aard. De training werpen is een erg leuke trainingsgroep, die op zo’n manier met atletiek bezig is dat zowel jongeren als ouderen hier plezier aan beleven. De trainer is expert op het gebied van werpen: speer, discus, kogelstoten en -slingeren.