cursussen en clinics

Naast de trainings- en wedstrijdmogelijkheden die AV’23 biedt aan haar leden, is het ook mogelijk om geen lid te zijn en toch gebruik te maken van onze trainingsfaciliteiten.

Het hele jaar door bieden we allerlei korte en langlopende cursussen en clinics aan. Dit varieert van een hardloopcursus van zeven weken voor absolute beginners tot 13 weken trainen voor de Dam tot Damloop voor de meer ervaren hardloper. Aan deze cursussen en clinics kan iedereen meedoen die denkt dat het niveau bij hem of haar past.

Hieronder een overzicht van ons aanbod voor niet-leden in 2020:

  1. Nescioclinics: Start op woensdag 22 januari, van 19.30 tot 21.00 uur. Duur: 13 weken. Doel: verbeteren van de persoonlijke prestatie tijdens de 8 of 15 km Nescioloop (19 april). Kosten: € 100,=, inclusief startnummer. Inschrijving: via deze link.
  2. Basiscursus hardlopen: Start op zaterdag 22 februari van 9.00 tot 10.30 uur. Duur: 7 weken. Doel: 25 minuten hardlopen, zonder blessures. Kosten: € 42,50. Inschrijving: via deze link.
  3. Vervolg op de basiscursus hardlopen. Start op zaterdag 11 april, van 9.00 tot 10.30 uur. Duur: 9 weken. Doel: deelname aan de 5 km trimloop van de Gaasperplasrun op 14 juni. Kosten: € 70,=. Bij gelijktijdig inschrijven voor de Basis- en Vervolgcursus bedragen de kosten € 100,=. Beide bedragen zijn inclusief deelname aan de Gaasperplasrun. Inschrijving: via deze link.
  4. Het aanbod van de overige cursussen in 2020 zal later gepubliceerd worden.
  5. Van wandelen naar hardlopen: Elke woensdag van 9.30 tot 11.00 uur, het hele jaar door (behalve in de schoolvakanties). Locatie: westzijde van de grote vijver in het Flevopark. Doel: recreatief hardlopen met alleen vrouwen. Kosten € 100,= per jaar. Na een proeftraining kun je je aanmelden bij trainsters Ingrid of Tjitske.