trainingen
 

nieuws

jeugdnieuws: Sjaak Hoogstraaten over zijn NKi1500m
   (24-02-2015)

door André Roukema
Sjaak Hoogstraaten heeft tijdens het NK Indoor in Apeldoorn een uitstekende vijfde plaats behaald op de 1500m, een unicum in de geschiedenis van AV'23. Sjaak beantwoordde een paar vragen.

Sjaak tijdens de 1500m finale

Gefeliciteerd met je prachtige prestatie op de 1500m bij het NK Indoor. Ben je er blij mee als AV’23? Was het een indoor PR en daarmee een clubrecord?
Bedankt! Ja het was een indoor PR inderdaad.

Had je al eerder twee dagen achter elkaar een 1500m gelopen? Voelde je de serie nog in de benen? Baalde je er van dat jouw serie zo snel was? 
Dit was de eerste keer dat ik twee dagen achter elkaar een 1500m mocht lopen. Ik heb wel vaker de 800m twee keer gelopen, of een 800m 1500m dubbel gedaan, dus ik ben wel wat gewend. Ik was juist blij dat de serie redelijk rap ging. Ik wist daardoor zeker dat ik een van de tijdsnelsten zou zijn en niet hoefde te sprinten voor plaats drie in de serie. (Er gaan drie mensen per serie door plus de drie tijdsnelsten over de twee series.)

Kun je omschrijven wat voor soort race het was?
De finale was een echte kampioenschapsrace. Iedereen wilde zijn krachten sparen voor het laatste stuk. Het tempo was de eerste rondjes erg laag en werd steeds wat opgevoerd. 400m voor de finish ging het echt los. Ik miste nog de aansluiting en het niveau om met de allerbesten mee te gaan, maar ik kon strijden voor mijn plek en zo de vijfde plek behalen.

Hoe had je je eindpositie voor de race ingeschat?
Ongeveer zoals ik ben gefinisht. Het is altijd moeilijk inschatten, je weet niet wie er het fitste is in zo’n finale.

Had je voor de race een strategie bedacht? Lukte het om die uit te voeren?
Ja. De strategie was volgen ongeacht hoe hard het zou gaan, en de laatste twee rondjes (400m) genadeloos hard versnellen. Dat is vrij goed gelukt.

Zijn er momenten in de race aan te wijzen waar je achteraf andere keuzes had willen maken?
Ik had iets meer van voren willen zitten vanaf het begin. Ik liep in het begin laatste, dat is geen ideale uitgangspositie om te reageren op versnellingen.

Tot hoe ver in de race lukte het om op souplesse te lopen? Kun je omschrijven hoe je je in de laatste ronden voelde? Was het mentaal zwaar?
Tot 1000m ongeveer liep ik redelijk ontspannen, daarna volgden de snelle laatste 500m waarin ontspannen blijven moeilijker was. Ik weet niet meer precies wat ik voelde die laatste rondjes. Ik dacht alleen maar aan bijblijven en mensen inhalen. Mentaal vond ik het niet zwaar, ik was geconcentreerd op het lopen en de wedstrijd was voor mijn gevoel binnen no-time voorbij. Fysiek is een wedstrijd lopen zwaar. Je pijnigt je lichaam tijdens die paar minuten om het beste uit jezelf te halen. Maar het is mooi om een goede tijd of plek te behalen, dat is de pijn meer dan waard.

Ben je nog steeds tevreden over je keuze voor de 1500m in plaats van de 800m?
Ja, ik had denk ik dit goede resultaat op de 800m niet kunnen behalen.

Heb je gevoel dat je je nog specifieker op indoorwedstrijden had kunnen voorbereiden of was het mede door je trainingsstage in Portugal al goed?
Het indoorseizoen is kort. Idealer was het geweest om van te voren al een 1500m te lopen. Maar je moet je wedstrijden uitzoeken in het seizoen.

Past deze race in de ontwikkeling zoals je die in je hoofd had of ga je nu dingen aanpassen?
Ja, dit is het niveau waarop ik op dit moment minimaal wil zijn. Ik ga de komende maanden voor het outdoor seizoen lekker op dezelfde manier doortrainen. Als je een lange periode achter elkaar kan trainen wordt je beter.

Was je trainer Frans Thuijs tevreden?
Ja, hij vond het een goede race. Behalve de start, vlak daarna lag ik al laatste.

Hoe verloopt het herstel? Was je erg kapot na twee dagen?
Ik heb wel even rondgelopen als een stijve plank, haha. Twee keer een 1500m hakt er wel in.

Wat is je volgende doel? Ga je nog indoorwedstrijden lopen?
De komende periode ga ik lekker trainen. In het outdoor seizoen wil ik weer sneller lopen dan ooit!

» Reageer (Reacties: 1)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: NK indoor dag 2 - 3, 4 en 5!
   (22-02-2015)

door Theo Danes


Door twee indoorrondjes af te leggen in een razendsnelle 56,13s heeft Tessa Strijp brons gewonnen op de 400 meter. Met die tijd was ze nog een halve seconde sneller dan gisteren en maar een tiende langzamer dan haar outdoorrecord. De trotse Tessa, die momenteel getraind wordt door Tim Verlaan en Els van Noorduyn, stond zo voor het eerst op het podium bij de senioren. In het finalefilmpje van de NOS zie je haar voorbij flitsen. Tessa finisht overigens als vierde maar de Noorse nummer twee deed buiten mededinging mee. Bij het hoogspringen van de dames voltrok zich een spannende wedstrijd om het brons. Omdat Mathilde Bakker, trainend bij Michael Weber, 1,66m en 1,71m keurig in één keer haalde werd 1,76m een cruciale hoogte. Die werd in de laatste poging bedwongen door een van de andere springsters. Zodoende belandde Mathilde bij haar eerste seniorentoernooi net naast het podium, op een mooie gedeelde vierde plek. Ook voor Sjaak Hoogstraaten, sinds een jaar onder de hoede van Frans Thuijs, bleek het eremetaal net te hoog gegrepen. Niettemin leverde hij met 3:57,87s opnieuw een topprestatie en liet hij zien twee dagen achter elkaar onfatsoenlijk hard te kunnen lopen.
Zeer bemoedigende prestaties van jonge AV'23-toppers dus. Gefeliciteerd drietal!

Uitslagen NK indoor 2015

» Reageer (Reacties: 1)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: NK indoor dag 1 - Drie finaleplaatsen
   (21-02-2015)

door Theo Danes

Op de eerste dag van het NK indoor was voor hinkstapspringer Joshua Record de finale een mooie uitdaging. Maar een verre eerste poging van 13,75m bleek uiteindelijk al goed voor drie pogingen extra en in een ultieme laatste driesprong reikte Joshua zelfs tot 13,85m en een zesde plaats, slechts 15 centimeter verwijderd van het brons. Wat een mooi debuut bij de senioren. Ook Tessa Strijp wist overtuigend de finale te bereiken op haar 400 meter. De 21-jarige won haar serie in een mooi nieuw persoonlijk record van 56,62 seconde. We zijn natuurlijk zeer benieuwd of ze daar morgen nog wat tijd af kan snoepen in de spannende strijd om de ereplaatsen. Sjaak Hoogstraaten koos dit jaar voor de 1500 meter en in de tweede serie ging het hard. Maar Sjaak ging knap mee in het loopgeweld en bracht uiteindelijk een prachtige 3:58,37s op de klokken. Gaat hij morgen meedoen in de strijd om het podium? Voor Rosa de Jong eindigde haar NK-avontuur helaas in de voorrondes. De vorige weken nog door een oogontsteking en ziekte geplaagde atlete kwam met 8,46s niet in de buurt van haar persoonlijk record. Een vrolijkmakend detail was dat Brenda Baar weer meedeed. De atlete won voor AV’23 vele medailles op de zandbaknummers en komt nu uit voor GAC. Na een hoop blessureleed nam Brenda vandaag deel aan het kogelstoten en kwam ze met 11,70m tot een negende plaats.

Uitslagen NK indoor 2015

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Twee meerkamp-B’s bij beste tien
   (15-02-2015)

door Theo Danes


Op het Nederlands indoorkampioenschap meerkamp hebben twee B-junioren van AV’23 veelbelovend gepresteerd. Iris de Ruiter was bij de meisjes goed voor 3487 punten en een zesde plaats. Ze startte de vijfkamp al met een persoonlijk record op de 60m horde: 9,40s. Daarna volgde een knappe serie waarin ze nergens veel punten liet liggen: 5,19m ver; 12,87m kogel; 1,59m hoog en 2:37,36s op de afsluitende 800 meter. De resultaten op hoog, kogel, 800 meter en natuurlijk het puntentotaal gaan de boeken in als clubrecords. 

Bij de jongens reeg Julian Record persoonlijk record na record aaneen. Na een 60 meter in 7,90s en een clubrecord verspringen: 5,92m, volgden op dag 1 nog 11,45m kogel en 3,10m met de polsstok. Op dag twee was hij niet snel uit de blokken, maar de obstakels daarna wekten geen ontzag: 9,09s op de 60m horde. Alleen op het hoogspringen (1,84m) en de 1000 meter (3:12,86s) heeft Julian duidelijk nog meer in zijn mars dan er dit weekend uit kwam. Het leverde hem uiteindelijk 4043 punten op en een mooie top 10-klassering.

Uitslagen NK indoor meerkamp

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Jongens A knap vierde
   (08-09-2014)

door Theo Danes
De jongemannen van AV'23 zijn gisteren op de competitiefinale in Rotterdam net naast het podium beland. Het bezorgde de vrolijke ploeggenoten een beetje een 'Wat als'-gevoel maar ze gingen als vijfde de finale in, dus de vierde plaats was een reden om met opgeheven hoofd huiswaarts te keren. De dag was veelbelovend begonnen met een imposante 1,90m hoog van Julian Record. En de lat bleef op 1,95m ook al bijna liggen. Met daarbij 5,95m als nieuw persoonlijk record in de verspringbak was hij misschien wel de ster van de dag. Johnny van Schooneveld maakte echter ook aanspraak op die titel. De combinatie 800 meter en hinkstapspringen is ongebruikelijk en vooral in die volgorde niet makkelijk, maar Johnny produceerde na een prima 2:04,08 een geweldige 13,56m op de driesprong.
Als je op drie onderdelen de punten binnensleept ben je natuurlijk zeer belangrijk voor het team. Joshua Record en Andreas de Jong presteerden zonder meer behoorlijk maar stegen deze keer niet boven zichzelf uit. Al vloog de discus van Andreas naar een klasse 42,67m en evenaarde Joshua polsstokgewijs zijn persoonlijk record: 3,60m.
De loopnummers zorgden voor een aantal opstekers. Bram van der Jagt liep een mooie 54,86s op de 400 meter en Giel Ritmeijer solo 2:08,88 op de dubbele afstand. Voor beiden was het de eerste race na een blessure. Het langere werk van Steinar Laenen (1500 in 4:36,00) en Levi Engels (3000 in 9:42,30) was sneller dan ooit. Na een wat tegenvallende tijd op de 100 meter nam Sylvester Tanoh met zijn estafetteteam revanche op de estafette: Gijs Arnold, Mike van Bork, Ben van der Bunt en Sylvester snelden naar een uitstekende 44,59s.

Alle uitslagen NK Teams Junioren

» Reageer (Reacties: 2)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: NK Dag 2 - 5 keer goed
   (30-07-2014)

door Theo Danes
Op de tweede dag van de Nederlands Kampioenschappen was AV'23 minder imposant vertegenwoordigd, maar er was nog wel een aantal mooie races te bewonderen. Zowel Dennis Weijens als Rosa de Jong wisten ook op de 200 meter de halve finale te bereiken. Rosa revancheerde zich zo voor zaterdag met haar 26,54s in de series en Dennis liep ondanks de vermoeide benen een behoorlijke 22,63s. In de halve finale ging het voor beiden nog iets sneller: 26,32s om 22,56s.

Alain van Tholl had geen goede start op de 100 meter horden en dat ziet er met Gregory Sedoc naast je meteen zo lullig uit, maar hij ging fel en soepel over de hekjes en liep toch mooi zijn tweede tijd ooit: 15,11s.

Uitslagen NK 2014

(Terug naar boven)

Toon Pagina: [<< Vorige] - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - [Volgende >>]

 

→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

AV 1923

andere berichten:

19-05-2018

Trainer Tim van der Heide geslaagd voor opleiding trainer niveau 3

Lees meer...

18-05-2018

Pupillencompetitie Zaterdag 2 Juni bij AV23

Lees meer...

17-05-2018

Trainingskamp op de baan

Lees meer...

15-05-2018

Uit het rommelhok, 15 mei 2018

Lees meer...

14-05-2018

Geinloop 13 mei 2018

Lees meer...

14-05-2018

Suc6 op NK teams

Lees meer...

13-05-2018

Harold Hees geslaagd voor de opleiding trainer niveau 3

Lees meer...

12-05-2018

Trainen voor de Dam tot Damloop

Lees meer...

10-05-2018

Verre vlucht in Vught

Lees meer...

07-05-2018

NK Teams, 12 mei Olympisch Stadion

Lees meer...

26-04-2018

Silver Seven van 1967 kleuren restaurant rood

Lees meer...

26-04-2018

Sander Stok (35), krachttrainer van de junioren A,B,C en werptrainer van de junioren A, B en de neo-senioren

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto! Jeugdnieuws svp naar redacteur jeugd Monique Admiraal:

Ogenblik a.u.b. ...