trainingen
 

nieuws

nieuws algemeen: Daphne Willems (21) en Elja Mantel (16) trainers van de maand februari 2018
   (25-02-2018)

Daphne geeft training aan de junioren C1,
Elja geeft training aan de pupillen C en de junioren D1
door Monique Admiraal

Zij werden allebei lid van AV’23 in hun zesde levensjaar. Daphne een ervaren trainer en Elja ook al twee jaar bezig. Beiden zijn gedreven trainers en atleten met veel betrokkenheid voor de club. De trainingen zijn doordacht en goed voorbereid. Iedereen kan van elkaar leren, zo trainde Elja ooit bij Daphne en voelt zij nu zelf hoe het is als je voor zo’n groep staat.   

Hoe lang ben je al trainer?
Daphne: “Ik ben begonnen op mijn veertiende met de opleiding om trainer te worden, dus al bijna acht jaar. Nick van der Heide en ik mochten meelopen met Anna Goede. Het was echt gestoord, we waren maar één jaar ouder dan de D1-junioren aan wie wij training gaven. 
Elja: “Ik ben nu twee jaar trainer, maar het voelt eigenlijk veel korter. Het eerste jaar liep ik samen met Eva Dijkstra mee als assistent-trainer bij Joran Angevaare. Hij heeft ons goed opgeleid, hij liet ons veel zelf uitproberen en doen. Het tweede jaar kwamen we bij de A2-pupillen met als hoofdtrainer Titus, die later in het jaar op reis ging naar Ghana. In die periode heb ik echt veel geleerd, want toen moesten we opeens alles zelf regelen.”
Daphne: “Je moet er een beetje in groeien en er aan wennen dat je voor een groep staat met minstens twintig kinderen, die soms maar een jaar jonger zijn dan jijzelf. Als er weinig leeftijdsverschil tussen zit, kan dat lastig zijn.”
-Kregen jullie feedback van de hoofdtrainer?- 
Elja: “Ja, Joran vroeg na afloop altijd of het goed gegaan was en hij gaf tips, dat was wel heel fijn. Daphne: “Anna gaf tijdens en achteraf tips. Het was ook fijn dat ik het samen met Nick deed, dan heb je het er later met z’n tweeën nog over.” 

Studie/school
Daphne: “Ik zit in het tweede jaar van de Hogere Hotelschool in Den Haag. Ik woon daar in een huis met drie andere meiden. Nee, ik kan mij niet voorstellen om naar een andere atletiekvereniging over te stappen en ben bij AV’23 gebleven. Elk weekend kom ik naar huis om training te geven.”
Elja: “Ik zit op het Cygnus Gymnasium in de vijfde klas. Ik weet echt nog niet wat ik wil gaan studeren. Wel een bèta richting, misschien tandheelkunde, geneeskunde of scheikunde. Dat is nu veel open dagen bezoeken….”

Wat kenmerkt jouw training en wat is je sterkste kant?
Daphne: “Het is belangrijk om een goede band te krijgen met de kinderen. Een beetje dollen met elkaar en tegelijkertijd een goede lijn te houden qua training zodat ze gemotiveerd sporten. Het moet gezellig zijn, dat we kunnen lachen met elkaar, maar we willen ook serieus zijn en doelgericht kunnen werken aan verbetering.”
Elja: “Ik wil zien dat de kinderen het leuk vinden, anders vind ik het zelf niet leuk. Mijn sterke kanten? Dat vind ik echt moeilijk om te zeggen. Ik ben denk ik wel lief en grappig en ik kan soms ook wel een beetje streng zijn. Ik voel me soms als een soort grote zus voor de kinderen.” 
Daphne: “Mijn kracht is dat ik kan omgaan met alle soorten kinderen/mensen en met iedereen kan communiceren. Dat heb ik geleerd in mijn schooltijd. Ik zat in de Bijlmer op school, ging van MBO naar HBO, ik heb te maken gehad met mensen op ieder niveau.”
Elja: “Juist als een kind niet goed luistert, probeer ik contact te krijgen, zodat ze weer verder gaan met trainen, dat het kind het leuk blijft vinden. Een ‘lastig’ kind, vind ik wel een uitdaging.”

Eigen beste onderdeel

Daphne: “Discuswerpen, mijn verste worp is 34,99 meter.”
Daphne heeft meerdere clubrecords op de estafette met haar teams met elke keer een andere samenstelling (meisjes pupillen C en B en de junioren D en C). Er staat ook een clubrecord kogelslingeren op haar naam bij de meisjes junioren C: 24,91 meter.
Elja: “Ik heb nooit echt serieus voor één onderdeel getraind. Als ik iets moet aangeven, dan ben ik het beste in de sprint- en springonderdelen.”
-Wat vinden jullie leuker, zelf trainen of training geven?-
Daphne: “Zelf trainen, maar dat gaat nu wel lastig met mijn school in Den Haag.”
Elja: “Het ligt heel dicht bij elkaar, ik vind het allebei erg leuk om te doen.”


Bijzondere atletiekervaring?

Daphne: “Ik heb een niet erg leuke atletiekervaring: Ik had een paar jaar geleden bij het NK een kans op een podiumplek, maar bij aanvang was ik vergeten een handtekening te zetten. Toen mocht ik niet naar de call-room en mocht ik niet meer meedoen. Het was de eerste keer dat ik mijn vader zag huilen in het openbaar, omdat hij zo teleurgesteld was. Ik had er zo hard voor getraind en was het allemaal voor niets geweest.”
Elja: “Een echt bijzondere atletiekervaring vind ik moeilijk om te bedenken, maar wel vond ik het vorig jaar heel leuk dat ik mee mocht als begeleider op het pupillenkamp. Ik gaf toen namelijk nog maar heel kort training en toch werd ik meegevraagd. Het kamp was een super gezellige en leerzame ervaring.”

Leukste atletiekwedstrijd?
De dames zijn eensgezind; de competitie!
Elja: “Als club voel je je één. Het is een heel gezellige dag, je bent met elkaar, de kinderen, de trainers en de ouders, dat schept een band. Eigenlijk ben ik zelf liever niet zo individualistisch bezig, ben ik misschien meer een teamsporter. Ik vind het leuker als je samen iets doet of wilt bereiken.”
Daphne: “Ik vind het zelf wel leuk om individueel bezig te zijn of te presteren. Maar bij de competitie is er altijd een extra goede sfeer. De NK Estafette in Amstelveen is ook zo’n wedstrijd waar iedereen elkaar aanmoedigt en je er met je team en als club samen voor gaat.”

 
Andere hobby’s behalve atletiek?
Daphne: “Ik hou erg van lekker eten en drinken. Ik zit op de Hotelschool, daar hoort dat bij. Verder ga ik graag op wintersportvakantie, ik beleef veel plezier aan snowboarden, vroeger deed ik aan skiën.”
Elja: “Ik speel gitaar, de laatste tijd wat minder door de drukte op school, maar ik ben altijd al veel bezig met muziek, zowel muziek maken als luisteren. Verder hou ik van koken en lees ik graag en veel, maar het voelt nu wat minder als een hobby, omdat ik voor school zoveel moet lezen.”

Heb je een verbeterpunt of tip voor AV’23?
Elja: “Ik vind het jammer dat het materialenhok nog steeds zo’n troep is. De kast is gebouwd en die is heel mooi, maar nog steeds ligt alles door elkaar. We zouden sowieso beter met ons materiaal moeten omgaan.”
Daphne: “Het is al vaker gezegd in de andere interviews. De samenwerking tussen de trainers zou beter kunnen. We moeten van elkaar willen leren.”

Wil je nog iets kwijt?

Daphne: “Ik ben heel erg dankbaar voor de trainers die mij hebben opgeleid, dat ik zoveel van hen heb kunnen leren. En ik ben ook dankbaar dat ik met zoveel leuke mensen samen training heb gegeven.”
Elja: “Jij hebt mij training gegeven. Ik besefte nooit dat een trainer zoveel moeite doet voor de training, qua voorbereiding en organisatie, totdat ik het zelf ging doen. Hoe vond je onze groep?”
Daphne: “Jullie waren een hele fijne groep en het was heel leuk om aan jullie training te geven. Jammer dat de groep nu zo uit elkaar gevallen is en dat jullie verspreid zijn onder verschillende trainers.” Elja: “Ik vind dat ook heel erg jammer, we hebben geen eigen groep meer. Je wordt als junior soort van ‘gedwongen’ om een keuze te maken voor een bepaalde specialisatie en om een keuze te maken of je wedstrijdatleet wordt of recreatief wilt trainen. Dan haken veel kinderen af, dat is niet goed. Atleten zouden hier beter in begeleid moeten worden.”
Elja en Daphne zijn het er over eens dat dit ook een verbeterpunt is voor de club. AV’23 verliest leden in de periode dat pupillen overgaan naar de junioren. De trainingen veranderen, er moeten keuzes gemaakt worden, kinderen beginnen te puberen, er is druk vanuit school, de motivatie valt weg en lidmaatschappen worden opgezegd. Iets waar aan gewerkt moet worden.

Wij geven het stokje door aan…. 
Elja: “Giel Ritmeijer. Het is bijzonder dat hij ieder jaar aan een nieuwe groep training geeft. Hij is een goede trainer, is duidelijk, leuk, grappig en speels naar de kinderen toe. Ik ben benieuwd wat hij gaat vertellen en wil graag meer van hem weten.”
Daphne: “Hij is mijn beste vriend, ik sluit mij bij Elja aan.”

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Iris zevende op NK meerkamp indoor
   (10-02-2018)

Met een totaal van 3619 punten heeft Iris de Ruiter een zevende plaats behaald op de vijfkamp tijdens het NK indoor. De prestaties van de kersverse Diemens sportvrouw van het jaar waren allemaal beslist niet slecht, maar alleen het verspringresultaat zal de mondhoeken van Iris omhoog hebben doen krullen. 9,24s op de 60 meter horde, 1,61m hoog, 11,75m kogel, 5,42m ver en 2:30,22s. 

Uitslagen NK meerkamp indoor

» Reageren? Eerst inloggen

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Wandeltrainingen met DGLA
   (09-01-2018)

door Karin van Kesteren

Wandeltrainingen met DGLA

Tja, daar zit je dan met je blessure: hardlopen wordt steeds meer een kwestie van: hoeveel kan of mag ik nog? Dat betekent, dat ik door de jaren heen steeds minder en vooral minder intensief ben gaan hardlopen. De leuke hardlooptrainingen bij AV'23 ten spijt. Want aan de trainers ligt het niet: iedere keer verrassen ze me met een programma, waar ik nog een beetje mee uit de voeten kan.

Wat is het dus fijn, dat ik mee mag doen met de wandeltrainingen van DGLA. Deze club traint (o.a.) wekelijks op onze baan, ze zijn hier al jaren te gast. De meeste AV'23leden die er vaak zijn op woensdagavond, kennen dit groepje enthousiaste hardlopers wel. En ook daar zitten geblesseerden tussen. Dus nam DGLA het initiatief voor een wandeltraining op woensdagavond. En mogen we als AV'23 ers als hun gasten mee. Dat is een uitkomst voor mij: wanneer zou ik anders op een winterse avond het in mijn hoofd halen om in de stromende regen te gaan wandelen? En het is nog een pittig rondje dat we doen. Dus: doe mee. Het initiatief loopt in ieder geval nog het hele eerste kwartaal van 2018. Verzamelen iedere woensdagavond om 19.00u op onze baan. Om half negen ben je dan weer terug.

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: NK 2016 dag 1 - Elvis, Tessa en Jon door
   (17-06-2016)

door Theo Danes

Het NK is wederom uitgesmeerd over vier dagen, om de stoelbezetting in het Olympisch stadion tot een minimum te beperken. Zodoende kwamen vandaag al een hoop AV'23-ers in actie op hun onderdeel. Tessa Strijp wist zich met een derde plaats in haar serie en 57,33s direct te plaatsen voor de halve finale van de 400 meter. Tara Yoro liep een persoonlijk record op dezelfde afstand (59,16s), maar strandde daarmee in deze ronde. Jon Schouwenaar deed zijn trainingsmaatje na met een keurige derde plaats (49,05s), zodat ook hij morgen in de halve finale verschijnt.
Op de 100 meter gaven maar liefst vier mannen acte de précense, met wisselend succes. Levi Hazes kon zijn huzarenstukje van vorige week niet herhalen (11,40s) en moest Rutger Bien in de serie voor zich dulden: 11,35s. Ezra Amokwandoh scherpte zijn beste tijd aan tot 11,38s en Elvis Afrifa plaatste zich eenvoudig voor de halve finale. Zijn 10,66s was zelfs de vijfde tijd in het deelnemersveld.

De 100 meter van Rosa de Jong was met 13,18s zeker niet verkeerd en Rosita Abdollah wist zichzelf opnieuw te verbeteren, ze dook ditmaal wat dieper onder de 14 seconde met 13,88s.
De kiloschijven van de discusdames hadden helaas een beetje vliegangst vandaag. Met 38,19m voor Iris de Ruiter en 35,74m voor Anna Goede bleef de eindstrijd uit het zicht. Tot slot kwam Janke Strijp op de 400 meter horde slechts 13 honderdste tekort voor de finale. 63,19s betekende echter wel weer een dik persoonlijk record en clubrecord.

Foto's: Evert Woutersen (meer foto's op z'n facebookpagina)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Schitteren in aanwezigheid
   (14-06-2016)

door Theo Danes


Natuurlijk is het leuker om in de competitie met twee complete teams aan de start te verschijnen, maar daarom is er des te meer respect voor de B-junioren die er wel waren in Heerhugowaard en het beste van zichzelf lieten zien. Zo was er een fenomenale stoot met de kogel van Racquelle Biezen: 13,07m. Naseya Weinchard dacht dat ze nooit meer de 5-metergrens zou overschrijden, maar deed dat nu meteen tweemaal met 5,17m als verste sprong.
De monstertijden van Elvis een dag eerder hebben trainingsmaatje Levi Hazes misschien wel geïnspireerd, waardoor na een pijlsnelle race zijn persoonlijk record nu 11.11s is, tevens een verbetering van het clubrecord van Niels de Ruyter. De eerstejaars B-junior stijgt naar plaats twee op de nationale ranglijst.
Ook Sjors van der Schot dook onder zijn beste tijd en hoe! Nog nooit liep hij onder de 13 seconde, nu verscheen er 12,45s achter zijn naam, weliswaar gesteund door een wervelwindje in de rug (+3,8). C-juniore Eva Dijkstra maakte dankbaar gebruik van een net geldige wind (+2,0) en vloog na een bliksemstart naar 13,14s.

De speer van Tessa de Ruiter landde pas na 31,19m, ook al een nieuw pr. Rinze Zegwaard verdient bewondering voor de manier waarop hij zijn lijf van ruim twee meter over 2,40m wurmde met slechts twee fatsoenlijke polsstoktrainingen in de benen. En Rinner Zeinstra slechtte voor het eerst de 10-metergrens met de 5-kilokogel: 10,07m. Op de 1500 meter haalde Rochan Comello maar liefst 7 seconde van haar beste tijd af: 5:44,75s, sprintster Angelique Oyewole vond deze afstand veel te lang duren, maar debuteerde op karakter toch onder de 6 minuten. Zo ontstond een steeds grotere verzameling van prachtige prestaties, teamgeest en plezier. Oftewel: afgelopen zondag was een Heerhugowaardevol dagje.

Alle uitslagen AV'23
Foto's: Theo Danes

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Dubbelfinale voor A-junioren
   (07-06-2016)

door Theo Danes

Zowel de jongens als de meisjes A hebben zich zondag in Santpoort overtuigend geplaatst voor de landelijke finale van de competitie. De jongens zijn weliswaar gepasseerd door PAC maar zetelen nog mooi op de tweede plaats, de meiden zijn een plaatsje opgeschoven van vier naar drie. Twee juniorenteams in de top drie is werkelijk superlatiefusgoed. Helaas heb ik niet de tijd om alle individuele topprestaties te belichten, maar een aantal verdient zeker de nodige aandacht:
- Zowel Janke Strijp (57,74s) als Bram van der Jagt (50,38s) haalden meer dan een seconde van hun persoonlijke toptijd af op de 400 meter.
- Loeka Klok ging met een pr van 2:54 voor de 2:50 op de 800 meter en deed dat gewoon, grote klasse. Tara Yoro (2:21,03s) en Stein Glastra (2:00,50) legden de twee rondes ook sneller dan ooit af.
- Niels Poelwijk slingerde zijn kogel bij zijn debuut naar een formidabele 32,79m.
- Rosita Abdollah dook voor het eerst onder de 14 seconde op de 100 meter: 13,99s.
- Johnny van Schooneveld en Julian waren lekker ver aan het springen: 6,35m om 6,25m. 
- Elvis Afrifa had op de laatste 100 van de estafette een onoverkomelijke achterstand, zo leek het. Met passen van ongeveer 17 meter vloog hij alsnog alle andere sprinters voorbij, die door de plotseling optredende zijwind moeite hadden om in hun baan te blijven.
- Giel Rietmeijer viel meer dan heldhaftig in op de 3000 meter: 10:23,50s.
Een heikel minpuntje van de verder voortreffelijke dag was dat de ploegleider/coach/chauffeur/verslaggever ook als jurylid moest optreden. Dat kan natuurlijk eigenlijk niet.

Uitslagen jongens
Uitslagen meisjes 
Competitiestanden AV'23

Zondag 11 september, omcirkel die dag in uw agenda! (bij voorkeur met rood)

(Terug naar boven)

Toon Pagina: [<< Vorige] - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - [Volgende >>]

 

→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

AV 1923

andere berichten:

19-05-2018

Trainer Tim van der Heide geslaagd voor opleiding trainer niveau 3

Lees meer...

18-05-2018

Pupillencompetitie Zaterdag 2 Juni bij AV23

Lees meer...

17-05-2018

Trainingskamp op de baan

Lees meer...

15-05-2018

Uit het rommelhok, 15 mei 2018

Lees meer...

14-05-2018

Geinloop 13 mei 2018

Lees meer...

14-05-2018

Suc6 op NK teams

Lees meer...

13-05-2018

Harold Hees geslaagd voor de opleiding trainer niveau 3

Lees meer...

12-05-2018

Trainen voor de Dam tot Damloop

Lees meer...

10-05-2018

Verre vlucht in Vught

Lees meer...

07-05-2018

NK Teams, 12 mei Olympisch Stadion

Lees meer...

26-04-2018

Silver Seven van 1967 kleuren restaurant rood

Lees meer...

26-04-2018

Sander Stok (35), krachttrainer van de junioren A,B,C en werptrainer van de junioren A, B en de neo-senioren

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto! Jeugdnieuws svp naar redacteur jeugd Monique Admiraal:

Ogenblik a.u.b. ...