trainingen
 

nieuws

nieuws algemeen: NK-voorbeschouwing
   (26-07-2015)

door Theo Danes

Sander Stok won vorig jaar goud op het kogelslingeren
Aanstaande donderdag begint het NK in het Olympisch stadion. Omdat er blijkbaar serieus geoefend moet worden voor het EK van volgend jaar is het programma dit jaar uitgesmeerd over vier dagen met heuse kwalificatierondes en ochtend- en avondsessies. Gelukkig doen er een hoop AV'23-atleten mee, zodat in bijna elke sessie wel een clubgenoot te bewonderen is. Hierbij een overzicht van de onderdelen met AV'23-ers, zodat je goed weet wanneer je spandoeken klaar moeten zijn:

Donderdag 30 juli 
13:00u M kogelslingeren QA:  Jim van Oostrom komt in actie bij de kwalificatie van het kogelslingeren. De 47,50m of top-12 is normaal gesproken een formaliteit. 
14:10u M kogelslingeren QB Regerend Nederlands kampioen Sander Stok volgt vermoedelijk al na één worp zijn jongere kompaan naar de finale.
16:00u V discuswerpen QA: De directe kwalificatie-eis 43,00m is voor Anna Goede een hele kluif, maar met haar 41,94m van vorig jaar is een top-12-positie zeker mogelijk. Met veel dames die rond de 40 meter werpen zal het liggen aan de vorm van de dag.
16:10u V 400m R1: Tessa Strijp toont op de training een opmars naar snelle tijden. De concurrentie is dit jaar pittig op dit onderdeel met 11 dames onder de 57, komt ze in de buurt van haar PR (56,03) om zo de finale te bereiken?
17:00u M 1500m: Sjaak Hoogstraaten gaat waarschijnlijk voor deze afstand op het NK al staat hij ook op de 800 meter ingeschreven. Met 3;53,95 staat hij vijftiende op de deelnemerslijst. De finale lijkt een mooi doel in dit deelnemersveld met vele kapers op de kust. 
17:10u V discuswerpen QA: Net als voor Anna is de top-12 met een goede worp haalbaar voor B-juniore Iris de Ruiter. Bij het NK junioren werd ze nog vierde met 40,60m. Wat kan ze bij de senioren?
18:05u M 100m QR: Vier mannen maar liefst op dit onderdeel. Routinier Dennis Weijens maakt gezien zijn 11,03s de meeste kans om de halve finale te bereiken en gaat hij eens onder de 11 met geldige wind? Hij liep onlangs namelijk al 10,87s met +2,6. A-junior Elvis Afrifa is de verrassing van dit jaar. In zijn eerste atletiekseizoen sprintte hij al naar 11,10s en de halve finale is dus beslist geen onmogelijkheid. Ook Bram Teunisse (11,18s) en Rutger Bien (11,35s) gaan pogen de snelste versie van zichzelf te laten zien.
19:00u V 100m QR: Hopelijk leidt de noeste trainingsarbeid voor Rosa de Jong naar een verbetering van haar beste tijd: 12,85s.  
19:30u M verspringen QB: Het tweede onderdeel van Rutger Bien op deze openingsdag. 7,00 meter is goed voor directe kwalificatie, maar met 6,80m is de top-12 misschien wel haalbaar. Rutger kwam dit jaar tot 6,69m. 

Vrijdag 31 juli
16:40u M 200m QR: Dennis Weijens verbeterde zichzelf laatst naar 22,22s en daarmee ging 'De Duif' dus de 22,31s van Elvis Afrifa voorbij. Rutger Bien (22,71s) en Sylvester Tanoh(22,99s) gaan ook voor tijden zo ver mogelijk onder de 23 seconde. 
17:10u M verspringen Finale: Mocht Rutger Bien zich hiervoor geplaatst hebben, stijgt hij misschien wel nog een keer boven zichzelf uit.
17:15u V 200m QR: Voor Rosa de Jong het tweede en favoriete sprintonderdeel. Is ze in staat haar persoonlijk record (26,32s) aan te scherpen?
17:40u V discuswerpen Finale: Hopelijk een finale met Anna Goede en Iris de Ruiter of in ieder geval één van beide jongedames. Het volgende doel is top-8 voor nog drie pogingen.
18:05u V 400m Finale: Hierin zien we natuurlijk graag Tessa Strijp terug om met een mooie race dit seizoen glans te geven.
18:15u M 1500m Finale: Loopt Sjaak Hoogstraaten mee met de grote mannen en zo ja, hoe lang kan hij mee met de gebruikelijke onfatsoenlijk lange eindsprint? 
18:50u M 100m SF: 
Hoeveel van het eerder genoemde kwartet (Dennis, Elvis, Bram, Rutger) verschijnt ook ten tonele in de halve finale? Komt er een tijd onder de 11 voor een man in rood en wit? De finale lijkt onhaalbaar met qua tijden ogenschijnlijk de beste NK-bezetting in tijden (8 man onder de 10,40s)
19:20u V 100m SF: Gezien de tijden van dit jaar is het halen van deze ronde Rosa net iets te machtig, maar zeg nooit nooit.
19:40u M kogelslingeren Finale: Sander Stok won vorig jaar goud en hoopt natuurlijk zijn titel te verdedigen. Daarvoor zal hij wel af moeten rekenen met Denzel Comenentia, die dit jaar 66,21m wierp maar waarvan de motor onder druk nog wel eens hapert. Sander slingerde zijn kogel dit jaar twee meter verder dan vorig jaar (62,07m) en zal zijn huid duur verkopen. Jim van Oostrom werd vorig jaar vierde en nu het onderdeel iets beter bezet is wordt het een uitdaging dat te evenaren. Eerst maar eens voorbij de 51,82m van eerder dit jaar.
20:50u M 100m Finale: Vermoedelijk een spannende clash tussen de estafettemannen van het Nederlands team. 
20:58u V 100m Finale: Met een Schippers in bloedvorm altijd smakelijk kijkvoer. 

Zaterdag 1 augustus
11:25u M discuswerpen QB:
 Sander Stok naderde met 45,00m al zijn clubrecord tot 82 centimeter. Hoe ontspannen is hij nu het slingergeweld achter de rug is? Theo Danes heeft een nieuwe trainer en die vertelde onlangs aan de schrijver van dit stuk dat hij met alles verder dan 40 meter zeer content is. Zijn persoonlijk record is 43,93m, maar is al vijf jaar oud. Het bereiken van de finale zal hoe dan ook een pittige opgave worden voor beide mannen. 
17:15u M 800m R1: Sjaak Hoogstraaten staat ook ingeschreven voor dit altijd mooie onderdeel. Zijn deelname hangt wellicht af van de eerdere resultaten op de 1500 meter, maar zijn 1:53,32s op de twee rondjes is zeker niet onverdienstelijk.
19:15u M 200m SF: Dennis Weijens en Elvis Afrifa maken misschien wil hun opwachting in de halve eindstrijd. Of kunnen Rutger Bien en Sylvester Tanoh verrassen? 
19:35u V 200m SF: Weet Rosa de Jong zich te scharen tussen de halvefinalisten en kan ze dan in dat geval nog harder?
20:35u M 200m Finale: Churandy Martina gaat proberen de andere mannen voor te blijven. Hoewel, vorige week was hij nog geblesseerd..
20:45u V 200m Finale: Hier is Jamile Samuel de torenhoge favoriet. 

Zondag 2 augustus
10:30u V hoogspringen Finale: 
Sta vroeg op op deze zondag, want Mathilde Bakker gaat zichzelf meten met de top van Nederland. Vorig jaar sprong ze 1,74m. Dit jaar bleef de lat liggen op 1,70m en wil ze natuurlijk graag wat centimeters erbij.
13:50u M 800 meter Finale: Plaatsing voor deze finale zou voor Sjaak Hoogstraaten een mooi cadeautje zijn. 
14:10u M 4 x 100 meter: De eerder genoemde snelle mannen Bram, Dennis, Elvis en Rutger nemen het op tegen andere vlugge viertallen. Dit jaar kwamen ze tot 42,58s. Met scherpe wissels behoort een podiumplaats zomaar tot de mogelijkheden.
15:10u M discuswerpen: De clash tussen giganten Rutger Smith en Erik Cadée wordt het aangluren waard. Als Sander en Theo zich daarin mengen hebben ze aan de verboden middelen gezeten, een plaats in de finale zou al erg bijzonder zijn. 
15:30u V 4 x 400 meter: De gezusters Tessa en Janke Strijp, Rosa de Jong en Iris de Ruiter wagen hun kansen op deze eerlijk verdeelde 1600 meter. We zijn benieuwd!.

Check de website van het NK voor het volledige programma:

NK Atletiek

 

» Reageer (Reacties: 9)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Best heet
   (07-07-2015)

door Theo Danes

13 B-junioren, 5 A-junioren, 1 senior, 3 supporters en 2 trainers bleken in het Brabantse Best een uitgebalanceerd recept te vormen voor een legendarisch meerkampkampeerweekend. Ook de bij tijd en wijle verzengende hitte werd dapper doorstaan met behulp van veel water, schaduw en zonnebrandcrème. PR's vielen bij bosjes als onhandige struikrovers. Bij beide B-juniorencategorieën eindigde een AV'23-atleet op de hoogste trede van het podium. Jullian Record won bij de jongens in een nieuw clubrecord op de tienkamp: 5690 punten. Zijn meerkamp was zeer stabiel met nieuwe topprestaties op de 110 meter horde (15,98s), speerwerpen (46,05m) en polsstok (3,33m).  Het goud bij de meisjes was voor Iris de Ruiter met 4614 punten, kort achter haar clubrecord van het NK. Op hoog liet ze kostbare punten liggen, maar de rest was gewoon goed, zoals 15,47s op de 100m horde en 37,33m speer. Grote broer van Julian, Joshua Record, pakte het zilver bij de mannen met een mooie 5911 punten. Natuurlijk waren zijn springnummers van hoog niveau (6,36m ver; 1,87m hoog en 3,93m polsstok), maar ook de 400-metertijd mocht er wezen: 52,80s. Hanna Knotnerus, lid van AV Feniks, maar ook trainend bij AV'23, won bij de meisjes A met 3415 punten, kort voor Tara Yoro (3328 punten). Johnny van Schooneveld bleek de beste van AV'23 bij de jongens A, zijn 5405 punten op de tienkamp brachten hem een vierde plaats.

Maar wat te denken van geniale horderace van Vincent Vlek (4-pas, maar met een hink over de horde, dus toch telkens hetzelfde been) en de megakogelstootrecords voor Tim van der Heide (10,12m) en Floris Aarts (13,26m)? Laatstsgenoemde wierp de speer ook naar 48,95m en was veel sneller dan ooit op de 100m (12,30s). Bram van der Jagt (11,94s) en Johnny (11,99s) doken voor het eerst onder de 12 seconde. Janke Strijp liep een vlijmscherpe 26,54s op de 200m, Angelique Oyewole zette haar hordedebuutvrees om in een prachtige 17,17s, Justine Zwier sprong voor het eerst over 1,47m en Racquelle Biezen liet zien dat ze echt kan kogelstoten: 11,24m. Tot slot twee magistrale comebacks. Giel Ritmeijer werd  nota bene in de aanloop naar zijn examens geveld door een pittige longontsteking maar wist dit weekend de tienkamp gewoon te voltooien. Nick van der Heide werd lang geplaagd door allerlei blessures, maar rondde ook de hele tienkamp af met onder andere een verrassende 6,22m op ver. 

Uitslagen alle AV'23-atleten

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: NJK 2015 - vijfmaal vierde
   (29-06-2015)

door Theo Danes

Het NK voor junioren in Breda was dit jaar medailleloos, maar zeker niet glansloos. Vijfmaal was een atleet van AV'23 de beste van de rest. B-juniore Iris de Ruiter nam twee vierde plaatsen voor haar rekening. Haar kogel vloog naar 13,76m, een afstand die ze nog nooit overbrugde. Even later landde de discus voor het eerst dit seizoen over de 40 meter: 40,60m, een prestatie waar je gek genoeg bij de A-meisjes kampioene mee werd. Met twee knappe races in 11,14s bij flinke tegenwind verzekerde Elvis Afrifa zich van een startbewjis voor de finale van het koningsnummer: de 100 meter jongens A. Daarin kwam hij net tekort voor het podium, maar met 11,10s snoepte hij wel een honderdste van het clubrecord van Alain van Tholl af. De vierde vierde positie vierde Mees Ritmeijer met een nieuw persoonlijk record op het kogelslingeren: 44,88m. Tot slot waagde C-junior Tsega Kifle zijn kansen op de 2000 meter steeple. Hij startte iets te snel om de strijd om het podium vol te houden, maar met 6:59,75 pakte hij wel het dierbare clubrecord af van Joost Cosman. 

Een grote pluim verdient ook Janke Strijp. In maart viel ze tijdens een hordetraining zo hard op haar knie dat het seizoen al bijna voorbij bleek, maar door veel geduldig en verstandig trainen stond ze toch weer mooi in de finale van de 100 meter horde. In de serie was de start sterk en de race nog wat onwennig, in de finale precies andersom. Met 15,04s werd ze zesde dit kampioenschap. De finale was ook een mooie beloning voor Levi Engels. Op de 1500 meter van zondag gaf hij alles en 4:09,87s betekende drie seconde sneller dan ooit. Een dag later voelde hij deze race nog in de benen: 11e in 4:15,97s. Een plaats bij de laatste 8 was er ook voor Naseya Weinchard, die het hinkstapclubrecord tot op 1 centimeter naderde: 10,40m. Voor Daphne Willems bleek de finale net te hoog gegrepen, maar haar discusworp van 34,53m stemde vrolijk. C-junior Levi Hazes liep uitstekende tijden op de honderd die hem zelfs bijna verder dan de halve finale brachten: 11,75s en 11,66s. Ook Elvis miste de finale op een haar op de 200 meter: 22,53 was 2 honderdste te langzaaam voor zijn tweede finale-optreden. Sylvester Tanoh liep de series vanuit baan 1 ook naar een sterke 22,99s. Van Julian Record was de eerste versprong van 6,09m het mooist al noteerde hij ook een pr op de 400 meter: 56,18s. Voor Stein Glastra eindigde zijn eerste NK-avontuur in de series, maar zijn 2:04,70s smaakte zeker naar meer. Tot slot waren er natuurlijk teleurstellingen en een paar harde maar waardevolle lessen, zoals dat hoort op een kampioenschap. Met maar liefst negentien deelnemers was AV'23 uitstekend vertegenwoordigd. 

Alle uitslagen

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Ook jongens A naar finale
   (21-06-2015)

door Theo Danes
Na de tweede competitiewedstrijd in Hoorn blijken ook de jongens A zich eenvoudig geplaatst te hebben voor de finale in september. Ze bezetten landelijk de vijfde plaats. Vandaag kroop sprintkanon Elvis Afrifa nog dichter tegen het clubrecord van Alain van Tholl aan op de 100 meter. Met 11,12s zal hij nog één honderdste sneller moeten. Nick wurmde zich met de polsstok galant over 3,60m en Johnny van Schooneveld sprong hinkstapgewijs weer eens over de 13 meter (13,05m), ondanks een afzet op lichtjaren voor de balk. Eerder liep hij al een klasse 800 meter in 2:03,69s. Met een licht geblesseerde enkel wist Mees Ritmeijer zijn 6-kilokogel naar 10,91m te stoten. Floris Aarts bleef daar slechts 4 centimeter van verwijderd. De 3000 meter van Wouter Grolman in 10:08 was sterk en Levi Engels snelde op de 1500 na een boemelrace toch nog naar 4:19,74s. Op de 400 meter scoorde Niels Poelwijk een mooi persoonlijk record in 57,64, al bracht Bram van der Jagt natuurlijk de punten binnen met 52,68s. Voor Tim van der Heide was het fijn voor het zelfvertrouwen dat hij een huizenhoge sprong over 1,90m noteerde.

Alle uitslagen AV'23 jongens in Hoorn
Landelijke stand

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Dubbelfinale voor de B's
   (14-06-2015)

door Theo Danes

Op de tweede B-competitiewedstrijd in Lisse hebben zowel de jongens als de meisjes een plaats in de landelijke finale veiliggesteld. Persoonlijke records sneuvelden weer bij bosjes. Bij de meiden oogstte Ismay van der Klei veel bewondering met haar 12,83s op de 100m en een knappe 60,51s op haar 400m-debuut. Ook Justine Zwier liep een snelle 100 meter (13,18s) en haar uitstapje naar het verspringen bleek geen verkeerde keuze: 4,71m. Er was een vrolijkmakende comeback van Janke Strijp in de ploeg met 2:35 op de 800 meter en Iris de Ruiter liet haar projectielen lekker vliegen (38,83 speer en 39,90 discus). Het derde werpnummer bracht een prachtig persoonlijk record voor Racquelle Biezen, de kogel landde na 10,97m. Tot slot liet de snelle estafette met Angelique Oyewole, Naseya Weinchard, Justine en Ismay er geen twijfel over bestaan dat de meiden zichzelf in de finale willen terugzien.

Onder de jongens bevonden zich de gebruikelijke titanen Julian Record (3,30m polsstok, 6,10m ver, 16,23s horde) en Bram van der Jagt (800 in 2:11, 400 in 53,29s en 11,80m hinkstap) die op drie onderdelen de punten binnensleepten. C-junior Levi Hazes scherpte zijn clubrecord op de 100 meter nog eens aan met 11,64s en Tim van der Heide was sneller dan ooit op de 110m horde: 17,04s. Er was een nieuwe beste prestatie voor eerstejaars Rinner Zeinstra in de verspringbak: 5,27m en jaargenoot Stein Glastra was met 4:31 een allerminst beroerde 1500-meterdebutant.  Floris Aarts wierp zijn discus voor het eerst over de 40 meter: 40,47 meter en Niels Poelwijk overtrof zijn stoutste verwachtingen door zijn speer naar 43,10 m te lanceren. 

Net als vorig jaar dus een dubbel bezette finale, zondag 20 september, omcirkel de datum alvast in je agenda!

Uitslagen meisjes
Uitslagen jongens

» Reageer (Reacties: 0)

(Terug naar boven)


nieuws algemeen: Ook jongens A op finalekoers
   (01-06-2015)

door Theo Danes
De eerste competitiewedstrijd van de junioren A is ondanks het bedroevende weer goed verlopen voor de jongemannen van AV'23. Met een sterke mix van B- en A-junioren werd de tweede plaats in de sterke poulewedstrijd veroverd en een top-5-klassering landelijk.
De prestaties van de dag kwamen op naam van Elvis Afrifa die met een 11,17s de 100 meter op zijn naam schreef en Levi Engels die de 3000 meter won op eclatante wijze in 9:15,86s. Ook het hoogspringen was van jaloersmakend niveau. Tim van der Heide sprong 1,95m en Julian Record deed bijna hetzelfde, maar bleef steken op 1,90m. Eerder op de dag passeerde de meerkamper al voor het eerst de 6-meter grens bij het verspringen: 6,08m, waar Bram van der Jagt met 5,85m ook verder dan ooit reikte. Wouter Grolman (4:38) en Amine Khedrougui (4:41s) scoorden persoonlijke records op de 1500 meter.
Natuurlijk stond alleskunner Johnny van Schooneveld voor veel punten garant al kon het duidelijk nog beter: 16,84s op de 110 meter horde, 11,90m kogel en 12,73m hinkstap. Tot slot liepen de snelle mannen Elvis, Sylvester, Bram en (back-in business-)Ben een strakke estafette: 44,45s. Volgende krachtmeting: 21 juni!

Uitslagen 1e A-competitie Alphen a/d Rijn

(Terug naar boven)

Toon Pagina: [<< Vorige] - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - [Volgende >>]

 

→ lid worden / opzeggen


AV 1923

de agenda:

AV 1923

andere berichten:

17-10-2017

Nick van der Heide (21) trainer junioren-C1 en specialisatiegroep meerkamp junioren-D1-C2

Lees meer...

16-10-2017

Uit het rommelhok, 16 oktober 2017

Lees meer...

12-10-2017

Wat er nog hangt kan geplukt worden

Lees meer...

12-10-2017

Crosscompetitie 2017-2018

Lees meer...

26-09-2017

Specialisatielooptraining voor pupillen en D1-junioren

Lees meer...

24-09-2017

Pupillen hebben topdag bij NEK Amstelveen

Lees meer...

23-09-2017

Stella de Kruif, trainer van de Pupillen C

Lees meer...

20-09-2017

Grote Clubactie is weer begonnen.

Lees meer...

18-09-2017

Dames veren promo, heren haven zich hand

Lees meer...

17-09-2017

Nescioloop zoekt 2 mede-organisatoren

Lees meer...

15-09-2017

Uit het rommelhok, 15 september 2017

Lees meer...

09-09-2017

Kantine op maandag gesloten vanwege jurycursus

Lees meer...

AV 1923
Heeft u een artikel voor de website? Stuur het per email naar de webadmin: - bij voorkeur met foto!

Ogenblik a.u.b. ...