Woensdag 25 januari (Looptraining BC-junioren bij Tessa)

18.15 – 19.15

Warming-up: 3 rondjes buiten de baan, pauze = 2 minuten.

Opdracht: elk rondje in dezelfde tijd.

Balspel met twee omgekeerde blokken.

3 versnellingen in de bocht.

Tempo’s: 20 minuten parcours rennen, sneller dan de vorige keer.