Woensdag 29 maart (Looptraining D-junioren bij Tessa)

D-junioren

Balspel

2 rondjes: versnellingen in de bochten, dribbel op de rechte stukken.

Voetgymnastiek (indien mogelijk in zand, anders op gras)

Loopscholing op gras (stok boven hoofd, want opdracht is: lang!)

3 versnellingen op rechte stuk

(3 x 200 meter – 50 meter dribbel) – 1000 meter – 600 meter (5 x 200 meter – 50 meter dribbel)

pauze = 100 meter wandel