Snelwandelen in december bij De Lat
Nadat we gisteren met een groep wandelvrienden zo’n 40 km over modderige paden in de Brabantse Biesbosch hebben gelopen heb ik ‘s nachts goed geslapen. Hierdoor is de hevige regenval van vannacht me geheel ontgaan. Zondagmorgen klauter ik om half negen op m’n fiets om de route in de Meer te gaan markeren. Aan de plassen langs de kant van de weg zie ik dat er een boel regen naar beneden is gekomen. Toch is het mogelijk om krijtpijlen op het wegdek aan te brengen zonder dat deze vervagen door het water. Halverwege kom ik Frank van Ravensberg tegen die zojuist op station Amsterdam Science Park is gearriveerd en straks de clinic en training voor z’n rekening neemt. Samen gaan we verder en bij het clubhuis van AV’23 is deze klus geklaard. Daarna volgen nog een tal van handelingen zodat de atleten straks meteen aan de bak kunnen.
Gauw even controleren of het water bij de douches in de kleedkamers van de dames en heren warm is. Evenals vorig jaar is dit weer het geval en dan kunnen we met de warming-up beginnen. Onder leiding van Frank van Ravensberg worden diverse oefeningen uitgevoerd gevolgd door verschillende technische acties. Colin Versteeg weet nog enkele interessante drills voor te doen, die even later door de deelnemers mogen worden nagedaan. De groep is actief bezig waarbij nauwlettend op de kniestrekking wordt gelet. Tenslotte zorgt Alex Wijsman voor de gezamenlijke cooling-down en dan kunnen de atleten zich gaan voorbereiden op de wedstrijd van straks.
Om 12:00 uur lost Johan Jeukens het startschot van de wedstrijd. Er staan dan 24 atleten en atletes op de Chris Bergeratletiekbaan voor een wedstrijd over 5, 10, 15 of 20 km. Hieronder bevinden zich deelnemers uit Duitsland, België en Nederland. Hans van der Knaap nam een jonge Spaanse atleet mee, die momenteel in Leiden studeert en daar woonachtig is, en daarnaast bijzonder talentvol is. Het is Colin Versteeg die meteen de koppositie in handen neemt en daarbij trekt hij de eveneens jonge Spaanse atleet Mario de Paz met zich mee. Udo Münster uit Duitsland gaat te snel van start en dat zal hij straks zeker moeten bekopen. De rest van het deelnemersveld probeert zijn of haar plekje te vinden.
Als Colin en Mario de atletiekbaan weer betreden is er bijna 2½ km afgelegd. Voor het clubhuis staan de medewerkers klaar om de tussentijden en straks de eindtijden van de deelnemers vast te leggen. Dan moet Mario zijn Nederlandse opponent Colin laten gaan en iets aan gas terugnemen. Rob Tersteeg komt als derde atleet bij de atletiekbaan aan gevolgd door Theo Koenis, die alle vier binnen de halfuurgrens blijven. Gerrit Riezebos en Remco de Bruin passeren de eerste 5 km enkele seconden na die grens en daarna volgt het gehele leger. Bas van Andel loopt samen met dochter Anne. Met een goede samenwerking proberen ze tot een eveneens goede tijd te komen. Anne is onlangs in Tilburg Nederlands kampioene geworden op de 10 km en is een neofiet in de snelwandelsport. Een prachtige aanwinst en een mooie stijl.
Op de 5 km wint Mario de Paz de wedstrijd in 27:58. Colin Versteeg doet hetzelfde, maar dan op de 10 km. Een tijd van 54:45 is zijn resultaat. De tweede en derde plaats wordt ingenomen door Theo Koenis en Gerrit Riezebos. (57:46 en 1:01:04). Onze Belgische atlete Liesbet De Smet trekt de winst op de 15 km naar zich toe en laat een tijd van 1:36:04 op de klok afdrukken. De 20 km wedstrijd is voor Rob Tersteeg. Rustig begonnen en steeds sneller en sneller wint hij onbedreigd de wedstrijd in 1:52:38. Remco de Bruin weet beslag te leggen op de tweede plaats met een eindtijd van 2:03:18. Anne van Andel is de eerste dame op de 20 km en weet haar vader nog even op afstand te lopen. (2:10:59 en 2:11:41). Vandaag hebben Rob Tersteeg, Remco de Bruin en Bas van Andel voldaan aan de limiet voor het NK 20 voor Mannen. Deze wedstrijd wordt volgend jaar in en rond het Olympisch Stadion van Amsterdam gelopen.
Op 26 januari en 9 februari volgend jaar is er voor de atleet weer een kans om zich te kwalificeren. Prettige feestdagen en een goed, gezond en sportief 2014 toegewenst.