Weer beginnen met hardlopen?

Al tijden niet meer aan hardlopen toe gekomen, uitgeschakeld door een blessure of gebrek aan tijd? Vanaf zaterdag 22 februari kun je bij AV’23 voor slechts €6 per training de draad weer oppakken. Dat is goedkoper dan andere beginnerscursussen. Met deze Basiscursus van de Amsterdamse atletiekvereniging AV’23 leer je van een professionele trainer (Dirk Beelen) op een verantwoorde manier hardlopen. We beginnen om negen uur ‘s morgens, om half elf zijn we alweer klaar en ligt de hele zaterdag nog voor je open. We verzamelen in de kantine van het clubhuis van AV’23, Radioweg 89, sportpark Voorland-Middenmeer.

De cursus duurt zeven weken en daarna kun je gegarandeerd 25 minuten non-stop hardlopen. Deze cursus kost € 42,50. Inschrijving: via deze link .

Heb je de smaak te pakken en wil je meteen door, dan kan dat. Op zaterdag 11 april start de Vervolgcursus, zelfde tijd, zelfde plaats, andere trainer. In deze cursus wordt je loopstijl en techniek verder verbeterd, waardoor je loopprestaties in tijd, tempo en afstand toenemen en de kans op blessures vermindert. De Vervolgcursus duurt negen weken en wordt afgesloten met de Gaasperplasrun op zondag 14 juni. Je kunt kiezen tussen 5 of 10 kilometer of niet meedoen.

De vervolgcursus kost € 70,=, inclusief inschrijfgeld Gaasperplasrun. Het hele pakket van Basis- en Vervolgcursus kost € 100,=. Dus een korting van € 12,50. Inschrijving: via deze link.