Irene van Wijk (65) Atleet van de maand juni 2019

door Monique Admiraal

Zij ontving de AV’23 prijs voor masterdame van het jaar 2018, waarin zij het Nederlands record liep op de marathon voor vrouwen 65+. Bijzonder, want zij maakt haar eigen schema’s en heeft geen trainer nodig om zo hard te kunnen lopen. Irene, een gedreven en gedisciplineerde loopster die ook van gezelligheid houdt, want zij is de drijvende kracht achter de maandelijkse traditie van het samenkomen van de hardloopgroep in de AV’23 kantine.

Hoe lang ben je al lid en bij wie train je?

“Ik ben sinds 1992 lid en zo’n acht jaar licentielid. Dat betekent dat je zelf traint en niet bij AV’23, maar wel aan wedstrijden kunt meedoen vanuit AV’23. De aanleiding om licentielid te worden, was dat ik een lees verder

 » lees verder »

Irene van Wijk (65) Atleet van de maand juni 2019" href="https://www.av23.nl/irene-van-wijk-65/">Verder lezen

Ivo Pothaar (70) Atleet van de maand mei 2019

door Monique Admiraal

Hij begon pas op middelbare leeftijd met hardlopen, maar het werd zijn passie. Hij schreef er zelfs een mooi boek over: ‘Lopen doe je met je hoofd’. Als zeventigjarige loopt hij op de langere afstanden een stuk sneller dan menigeen jongere lopers. Een voorbeeld voor anderen; hoe blijf je fit op oudere leeftijd? Het vergt aanpassingen in het trainingsschema, maar we zien Ivo iedere week op de baan en in het weekend doet hij een duurloop of soms een wedstrijd. Inspirerend, enthousiast, creatief, belangstellend en innemend, zo heb ik Ivo leren kennen tijdens ons gesprek, we hadden nog uren kunnen doorpraten.

 

Hoe lang ben je al lid en bij wie train je?

“Ik weet eigenlijk niet precies hoe lang ik lid lees verder

 » lees verder »

Ivo Pothaar (70) Atleet van de maand mei 2019" href="https://www.av23.nl/ivo-pothaar-70/">Verder lezen

Verdien geld voor AV’23

Dit jaar wordt voor de zesde keer de Hardloopavond4daagse georganiseerd. Deelnemers lopen in vier dagen een hele of halve marathon. Chris de Veer en Jeroen Overweel, via hun kinderen al meer dan een decennium betrokken bij AV’23, organiseren deze gezellige vierdaagse loop vanaf het Diemerpark op IJburg. Zij hebben bij AV’23 geleerd hoe dat moet en vanaf het begin is er een goede band tussen de Hardloopavond4daagse en onze vereniging.

Zoals elk jaar heeft de loop iedere avond parcourswachten nodig. De loop is dit jaar van maandag 13 t/m donderdag 16 mei. Het kost je ongeveer anderhalf uur op een avond (van 19.30 tot 21 uur) en het is altijd mooi weer. Twee gratis drankjes is de beloning voor jezelf. Wil lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Sprinten in Oud-Beijerland

door Monique Admiraal

Wie wil testen wat zijn/haar snelheid is op allerlei verschillende loopafstanden moet volgend jaar meedoen met de ‘Baancircuit 3000m + sprints’ wedstrijd in Oud-Beijerland.
Afgelopen donderdagmiddag (de dag voor Goede Vrijdag) togen mijn zoon Joris en ik met veel zin en goede moed richting Zuid-Holland. Met OV zou de reis twee uur duren, mits alles (trein, metro en bus) mee zou zitten en… het zat mee, dus we waren keurig op tijd. In tegenstelling tot andere atleten (bijvoorbeeld uit Hilversum of Zoetermeer) die uren in de file hadden gestaan. De wedstrijd begon om half zeven met de 40 meter sprint waarna iedere 20 minuten weer een andere afstand van start ging. In rap tempo werden de 40-60-80-100-150-200 en 300 meter lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

TT

door Irene van Wijk

Dat was het dan, mijn TT. Niet meer zo snel. Die ambitie was er natuurlijk wel, maar het materiaal is inmiddels old-timer. Goed onderhouden, maar onderdelen vervangen is geen optie. Dus ging de luchtverversing na 30 km zo achteruit dat de bestuurster soms sterretjes zag. Wat helemaal niet kon op het zonovergoten parcours. Stoppen, tanken en herstarten, het hoort er bij, maar liever niet zo vaak. Gelukkig was mijn pitspoes (let op, tegenwoordig genderneutraal) Albert voortdurend met brandstof en een enkel opbeurend woord in de buurt. Op een mengsmering van fantomalt, bouillon, gel, wilskracht en ttt-support* is de oudste vrouwelijke Texel timer uiteindelijk afgevlagd in 6 uur en 27 minuten.

En daarmee is mijn TT rond. Tien keer Texel, lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Mischa Pier (15) Atleet van de maand april 2019

door Monique Admiraal

Ze loopt mooi en lichtvoetig, alsof het haar geen moeite kost om hard te gaan. Afgelopen seizoen won ze brons bij de crossfinale in Warmenhuizen. Mischa is nooit geblesseerd en is de laatste jaren alleen maar beter geworden. Mede omdat ze altijd naar de trainingen komt en goed haar programma volgt. Verder is ze lief, bescheiden, bedachtzaam en slim. Een gedisciplineerde, trouwe atlete die nog heel ver gaat komen.

Hoe lang ben je al lid en bij wie train je?

“Volgens mij sinds de A1 pupillen, dus dat is bijna zeven jaar. Mijn trainer was toen Sjaak Hoogstraten, bij hem gingen we bijna alleen maar rennen en dat vond ik heel leuk! Nu is mijn hoofdtrainer Rosa de Jong. Ik train lees verder

 » lees verder »

Mischa Pier (15) Atleet van de maand april 2019" href="https://www.av23.nl/mischa-pier-15/">Verder lezen