Sprinten in Oud-Beijerland

door Monique Admiraal

Wie wil testen wat zijn/haar snelheid is op allerlei verschillende loopafstanden moet volgend jaar meedoen met de ‘Baancircuit 3000m + sprints’ wedstrijd in Oud-Beijerland.
Afgelopen donderdagmiddag (de dag voor Goede Vrijdag) togen mijn zoon Joris en ik met veel zin en goede moed richting Zuid-Holland. Met OV zou de reis twee uur duren, mits alles (trein, metro en bus) mee zou zitten en… het zat mee, dus we waren keurig op tijd. In tegenstelling tot andere atleten (bijvoorbeeld uit Hilversum of Zoetermeer) die uren in de file hadden gestaan. De wedstrijd begon om half zeven met de 40 meter sprint waarna iedere 20 minuten weer een andere afstand van start ging. In rap tempo werden de 40-60-80-100-150-200 en 300 meter lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

TT

Door: Irene van Wijk

Dat was het dan, mijn TT. Niet meer zo snel. Die ambitie was er natuurlijk wel, maar het materiaal is inmiddels old-timer. Goed onderhouden, maar onderdelen vervangen is geen optie. Dus ging de luchtverversing na 30 km zo achteruit dat de bestuurster soms sterretjes zag. Wat helemaal niet kon op het zonovergoten parcours. Stoppen, tanken en herstarten, het hoort er bij, maar liever niet zo vaak. Gelukkig was mijn pitspoes (let op, tegenwoordig genderneutraal) Albert voortdurend met brandstof en een enkel opbeurend woord in de buurt. Op een mengsmering van fantomalt, bouillon, gel, wilskracht en ttt-support* is de oudste vrouwelijke Texel timer uiteindelijk afgevlagd in 6 uur en 27 minuten.

En daarmee is mijn TT rond. Tien keer lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Mischa Pier (15) Atleet van de maand april 2019

door Monique Admiraal

Ze loopt mooi en lichtvoetig, alsof het haar geen moeite kost om hard te gaan. Afgelopen seizoen won ze brons bij de crossfinale in Warmenhuizen. Mischa is nooit geblesseerd en is de laatste jaren alleen maar beter geworden. Mede omdat ze altijd naar de trainingen komt en goed haar programma volgt. Verder is ze lief, bescheiden, bedachtzaam en slim. Een gedisciplineerde, trouwe atlete die nog heel ver gaat komen.

Hoe lang ben je al lid en bij wie train je?

“Volgens mij sinds de A1 pupillen, dus dat is bijna zeven jaar. Mijn trainer was toen Sjaak Hoogstraten, bij hem gingen we bijna alleen maar rennen en dat vond ik heel leuk! Nu is mijn hoofdtrainer Rosa de Jong. Ik train lees verder

 » lees verder »

Mischa Pier (15) Atleet van de maand april 2019" href="https://www.av23.nl/mischa-pier-15/">Verder lezen

Zonnige en vrolijke DiemerCross 2019 op zondag 17 Februari 2019

door Michiel Hatenboer

Bijna 300 lopers stonden vorgie week zondag aan de start van onze eigen cross in het Diemerbos. Door het zonnige weer was het parcours van de DiemerCross dit jaar wat minder zwaar dan tijdens vorige edities, maar nog altijd behoorlijk uitdagend. Inschrijving, catering en prijs-uitreiking waren voor het eerst in en rond de Blokhut van Scouting Diemen, vlak bij de start en finish. Na afloop konden de deelnemers op die sfeervolle locatie een gratis kop soep ophalen in hun eigen mok, die beschikbaar was gesteld vanuit de campagne Daarom Diemen. Voor veel extra sfeer zorgde weer de live muziek van het dweilorkest De Neuteblazers, onverbrekelijk verbonden met onze cross. Onder de deelnemers was ook een trompettist van AV Feniks lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Bereid je goed voor op de Nescioloop met dertien clinics en gratis hardloopsokken

door Hans Hofstede

Hardlopen is goed, sneller is beter, toch? Steeds meer mensen lopen één of meer keren per week een rondje. Voor lopers die al een beetje ervaring hebben, biedt de atletiekvereniging AV’23 deze winter een nieuwe uitdaging. “In dertien avonden trainen voor de Nescioloop.” Grote kans dat je met onze trainers een PR gaat lopen!

Op zondag 14 april organiseert AV’23 de Nescioloop, een prachtige loop vanuit de Watergraafsmeer over de Nesciobrug en door het Diemerpark. De Nescioloop is onderdeel van Rondje Mokum, dus kans op leuke prijzen.
Het lijkt ons geweldig om daar met een club enthousiaste en goed voorbereide mensen aan de start te verschijnen en onszelf voorbij te lopen. Op maandag 14 januari, gaan we beginnen met de lees verder

 » lees verder »

Bereid je goed voor op de Nescioloop met dertien clinics en gratis hardloopsokken" href="https://www.av23.nl/dertien-clinics-en-gratis-hardloopsokken-ter-voorbereiding-op-de-nescioloop/">Verder lezen

NbmK

door Irene van Wijk

Er was weer eens een marathon (die van Amsterdam) en ik deed weer eens mee. Je start zoals gewoonlijk in het stadion, twee keer met een ommetje naar het Vondelpark, in het tweede rondje even langs de AV drankpost om wat clubgenoten te groeten, en dan weer terug naar het stadion. Samen met heel veel anderen die precies hetzelfde idee hadden. Die, zoals gebruikelijk, eerst allemaal sneller dan jij lopen, maar bij de tweede Vondelpassage en masse gaan doen waar het park eigenlijk voor bedoeld is: wandelen. Zodat je toch nog eerder aankomt. Zoals heel vaak. Boeie.

Omdat het Amsterdam is spreken die anderen bijna allemaal, op z’n Frans Bauer’s gezegd, “buitenlands” en ontvang je op de raarste plekken lees verder

 » lees verder »

Verder lezen