pupillen

door Niels Rigter

Johnny van Schooneveld (25) is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Nu: waar moeten ouders op letten bij het eten van hun kinderen voor en na de training? De vuistregels gelden trouwens voor alle sporters.

“De jeugdtraining is overwegend op zaterdagochtend tussen tien en één. Uitgangspunt is: eet sowieso iets, want zonder eten geen energie en zonder energie geen inspanning. Koolhydraten zijn de brandstof als we actief zijn en na de nacht is de voorraad daarvan geslonken. Zorg dus voor een koolhydraatrijk ontbijt met volkorenproducten als brood, muesli of crackers met eventueel wat fruit voor extra koolhydraten.

 » lees verder »

door Annerieke Kroeze, foto Frank van der Meer

De opening van het buitenseizoen begon op 1 april met de trainingspakkenwedstrijd én met regen. De regen deerde de 258 atleten niet. Meteen zijn veel nieuwe PR’s neergezet, dit belooft nog wat bij de komende competities.

Op deze dag werden foto’s voor het jubileumboek gemaakt. Pak je vergrootglas er in oktober maar bij om jezelf terug te vinden in de grote groepsfoto in het jubileumboek.

Tenslotte was er ook een moment om de atleten te huldigen die bij de indoor wedstrijden op nationaal niveau een titel behaalden: Elvis Afrifa,

 » lees verder »

door Jasmin Groot

In de eerste week van de meivakantie worden er weer twee kampdagen op onze eigen baan georganiseerd: op dinsdag 26 april en donderdag 28 april. Het kamp is voor alle jeugd (t/m D-junior) ingeschreven bij een atletiekvereniging. Lekker een volledig verzorgde dag op de atletiekbaan allerlei onderdelen oefenen en leuke spelletjes doen. Heb je een vriendje bij een andere vereniging? Vraag hem/haar gerust mee. I.v.m. de verzekering kunnen alleen leden van de Atletiekunie mee doen.

Inschrijven kan via de bijgaande link: https://forms.gle/uuoajVwxBCXHVqNh9

 » lees verder »