Agenda

de agenda is leeg.

Weer beginnen met hardlopen?

Al tijden niet meer aan hardlopen toegekomen, uitgeschakeld door een blessure of gebrek aan tijd? 

Vanaf zaterdag 20 januari 2024 kun je bij AV’23 de draad weer oppakken. Met de Basiscursus Hardlopen van de Amsterdamse atletiekvereniging AV’23 leer je van een professionele trainer (Dirk Beelen) op een verantwoorde manier hardlopen. 

We beginnen met de training om kwart over negen. Zorg dat je tien minuten eerder op de baan bent, dan kan er op tijd begonnen worden. Om kwart voor elf zit het er al weer op en ligt de hele zaterdag nog voor je open.

 » lees verder »

Read more

Nescioloop clinics

Op zondag 7 april 2024 organiseert onze atletiekvereniging AV23 de Nescioloop, een 15 km-loop over de Nesciobrug en door het Diemerpark. Er is ook een 8-km loop. De Nescioloop is onderdeel van Rondje Mokum (www.rondjemokum.nl). 

De beste voorbereiding
Op donderdagavond  11 januari 2023 beginnen we met de gezamenlijke voorbereiding. De Nescioclinic bestaat uit dertien trainingen en wordt gegeven door onze ervaren hardlooptrainer Gerard Lijnzaad. De trainingen beginnen om 19.30 uur en vinden  plaats op en rond onze 400 meter atletiekbaan (Radioweg 89 in de Watergraafsmeer).

 » lees verder »

Read more

Voedingstips van Johnny

De waarheid achter de proteïne-manie

door Niels Rigter
Johnny van Schooneveld (25) is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Nu: welke waarheid schuilt er achter de proteïne-manie? “Een gemiddelde sporter komt gemakkelijk aan z’n eiwitten.” 

 Fitboys die dagelijks een kilo kwark eten, supermarkten die de schappen vol hebben met proteïnepoeders, repen met high protein die wonderspieren beloven: volgens Johnny is er vooral veel marketing rond de consumptie van eiwitten. “Het is een hype.” En zoals meestal met hypes die die maar deels terecht. 

“Voorop staat dat iedereen eiwitten nodig heeft voor alle opbouw in het lichaam,

 » lees verder »

Read more

25 jaar basisloopcursus bij AV23

Nog een jubileum bij AV23: de basisloopcursus bestaat 25 jaar! Een speciale training die ook toegankelijk is voor niet-leden. Het doel van de cursus is 25 minuten hardlopen, zonder blessures.

Dirk Beelen gaf de eerste cursus in mei 1998. Toen nog op de oude 300 meter sintelbaan van AV23 aan het Middenmeerpad. Op de nieuwe Chris Bergerlaan organiseerde Dirk vanaf 2000 de cursus ook in het najaar. En in april 2003 werd voor het eerst de vervolgcursus aangeboden.

Al 25 jaar maken cursisten via de basisloopcursus kennis met hardlopen. Deelnemers bouwen in een aantal weken op tot 25 minuten hardlopen.

 » lees verder »

Read more

Statiegeld voor AV23

Een dubbel goed doel

Door Dirk Beelen en Fiona Hoogveld

Sinds kort is AV’23 officieel Inzamelpunt van Statiegeld Nederland: de vereniging krijgt het statiegeld.
Als al onze leden en bezoekers hun lege blikjes en flesjes in de containers gooien, zorgen wij voor de rest. Het is goed voor het milieu, we verminderen het zwerfvuil rond onze baan en we houden er als vereniging minstens 45 euro per volle container aan over.

TIP: neem ook van thuis een tas met lege flesjes en blikjes mee naar de training en gooi ze in onze containers. Er staat een container in de hal van de kantine en een tweede container staat buiten bij wedstrijden en evenementen.

 » lees verder »

Read more

De overstap van Chris Berger

Na drie jaar was zijn liefde voor AV’23 voorbij

door Guus Mater

AV’23 koestert al een eeuw liefde voor atletiek. Dat is zeker. Maar hield Chris Berger nu meer van AV’23 dan van AAC? Dat is een moeilijke vraag. In ieder geval was zijn liefde voor AV’23 in 1936 na drie jaar voorbij.

De atleet, naar wie de baan van AV’23 aan de Radioweg is vernoemd, meldde zich in maart 1933 bij de club en behaalde er zijn grootste successen: het wereldrecord van 10,3 en twee Europese titels. Vanaf 1936 tot het einde van zijn loopbaan was hij lid van AAC. In de archieven is niet te vinden wat de reden van die overstap was. 

 » lees verder »

Read more