Clubkampioenschappen: 6 Oktober

door Annerieke Kroeze

Beste atleten in alle soorten en maten, dus: (mini-)pupillen, junioren, senioren en masters, en ouders, 

Op zondag 6 oktober vinden de jaarlijkse clubkampioenschappen plaats. De jaarlijkse afsluiting van het seizoen waarin je in een ontspannen wedstrijd nog één keer in je huidige categorie tegen je mede-atleten strijdt. Geen atleten van andere clubs, alleen je eigen atletiekmaatjes. Aan het einde van de dag huldigen we de nieuwe clubkampioenen en vanaf 7 oktober zit je dan in je nieuwe categorie (dit geldt natuurlijk alleen voor de jeugd). De wedstrijd is altijd erg leuk, traditioneel is het mooi weer (echt!) en blijft iedereen lang hangen om elkaar aan te moedigen. Bovendien is het een mooi moment om de jeugdtrainers te bedanken die iedere lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

52e Nationale C-Spelen 2019: jaarlijks atletiekevenement voor C-Junioren Podiumplaats voor Lucas van Schaffelaar op de 300m!

door Carina Greven

Op het zonovergoten en warme weekeinde van 24 en 25 augustus 2019 werden bij  AAC in Amsterdam de 52ste Nationale C-Spelen gehouden. Negen C-junioren van AV 1923 deden mee .

Lucas van Schaffelaar liep een geweldige race op de 300 meter en haalde een zilveren medaille met een PR van 37.65 sec. Bij de Nationale C-Spelen worden de nummers 1 en 2 van vrijwel elk onderdeel uitgenodigd voor de U16-Interland van de Nationale Ploeg. Deze jaarlijkse U16 interland vindt plaats op zaterdag 31 augustus in Enschede, onder auspiciën van de Vrienden van de Atletiek.

Primo Burgstra (100m en 800m), Boris Aerts (800m), Thomas Fructus (100horden) en Bink de Graaf (hoogspringen) namen volop deel aan verschillende onderdelen. Roos van Dijk (150m en 4x80m), lees verder

 » lees verder »

52e Nationale C-Spelen 2019: jaarlijks atletiekevenement voor C-Junioren Podiumplaats voor Lucas van Schaffelaar op de 300m! " href="https://www.av23.nl/52e-nationale-c-spelen-2019-jaarlijks-atletiekevenement-voor-c-junioren/">Verder lezen

Start bootcamp trainingen

door Gerard Lijnzaad

1 September starten we bij AV’23 met een bootcamp
training op de zondagochtend. We hebben gemerkt dat het geregeld voorkomt dat
mensen looptrainingen en bootcamp trainingen combineren. Het lijkt ons een goed
idee om deze activiteiten onder één dak (wel in de buitenlucht) aan te bieden.
De eerste drie maanden gebruiken we om te inventariseren of er voldoende
deelname is om de bootcamp training te continueren.

Bootcamp, wat
is dat eigenlijk?

Het is conditie training voor het hele lichaam waarin verschillende elementen steeds weer terugkeren. Denk hierbij aan spierversterkende oefeningen, uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit.Het is een trainingsvorm die een prima aanvulling is op andere trainingen zoals bijvoorbeeld looptrainingen.

Werkvormen

Er wordt in verschillende werkvormen gewerkt. De ene keer
met materiaal, een andere keer met het eigen lichaam. Soms lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Einde zomervakantie: We gaan weer trainen!

door Annerieke Kroeze

Voor (de ouders van) jeugdleden:

De zomervakantie is bijna voorbij, we gaan weer trainen! De reguliere trainingen starten vanaf maandag 26 augustus. Tot de clubkampioenschappen zit je nog in dezelfde groep, op dezelfde tijden, met dezelfde trainers. Let op! Op zaterdag 31 augustus zijn er geen trainingen, vanwege de ouderkindbattle. De baan is daarvoor de hele dag in gebruik. Inschrijven voor deze battle kan niet meer, je kunt je nog wel opgeven voor de BBQ en uiteraard ben je sowieso welkom als toeschouwer en bij het feest! Voor meer informatie: zie de website.

Clubkampioenschappen
De clubkampioenschappen zijn op zondag 6 oktober. Altijd een gezellige onderlinge wedstrijd, en een goed moment om afscheid te nemen van je huidige trainers, als ze niet lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

NK 2019: Tweemaal een zandbakplak

door Theo Danes

Het Nederlands Kampioenschap in Den Haag begon buitengewoon voortvarend met een zilveren medaille voor Tara Yoro. Verspringen was dit jaar het promotie-onderdeel en vond daarom plaats midden in de stad, tussen de terrassen op Het Plein. Tara wist uitstekend met die bijzondere entourage om te gaan en sprong tweemaal verder dan haar oude persoonlijk record. 6,26 meter is zelfs een evenaring van het clubrecord van Brenda Baar. En het leverde haar een plaats op in de selectie voor het EK voor Landenteams in Noorwegen over twee weken. Langs de Lijn interviewde Tara en haar coach Theo voor een leuke sfeerreportage op de radio.
Het Plein inspireerde Joshua Record niet tot buitengewone sprongen, maar hij wist op de slotdag van lees verder

 » lees verder »

Verder lezen

Hardlooptraining voor niet-leden

door Hans Hofstede

Hardlopen is gezond, maar het kan beter

Steeds meer mensen lopen op eigen houtje een of meerdere keren per week een rondje. Voor lopers die al een beetje ervaring hebben, biedt de Watergraafsmeerse atletiekvereniging AV’23 deze zomer een nieuwe uitdaging. “In tien avonden trainen voor de tien kilometer.” Grote kans dat je na onze clinics een PR gaat lopen!

De Middenmeerloop 

Op zondag 27 oktober organiseert AV’23 de Middenmeerloop, een prachtige loop door het vele groen van de Watergraafsmeer en Diemen. De Middenmeerloop is onderdeel van Rondje Mokum, dus kans op leuke prijzen. Dit jaar krijgt de Middenmeerloop een nog beter parkoers, maar start en finish blijven op de atletiekbaan van AV’23.

Het lijkt ons geweldig om daar met een club enthousiaste mensen aan de start lees verder

 » lees verder »

Verder lezen