hardlopen – Pagina 11

De Vrijwilliger: Cindy Teeven (31)

31 januari 202013 februari 2020 Admin

door Cindy Teeven (E-mail interview met Monique Admiraal)

Hoe lang ben je betrokken bij AV’23?

“Sinds 2013/2014 ben ik lid van AV’23: Ik kwam op een woensdagavond vrij random aanwaaien bij een training van Han Brand. Wat was dát een goede en leuke training! Veel leuker dan het techniekloze gehobbel dat ik altijd zelf een beetje had gedaan. Vanaf dat moment was ik fan van onze club met al haar verschillende trainingsgroepen en atletiekonderdelen. Ik heb bij verschillende trainingsgroepen getraind; begonnen bij de parallelgroepen van onder andere Han Brand, vervolgens ging ik op dinsdag trainen bij de technische groep van Michael Weber (nu vind je trainer Niels die dag op de baan),

» lees verder »

hardlopen

Weer beginnen met hardlopen?

26 januari 202026 januari 2020 Admin

Al tijden niet meer aan hardlopen toe gekomen, uitgeschakeld door een blessure of gebrek aan tijd? Vanaf zaterdag 22 februari kun je bij AV’23 voor slechts €6 per training de draad weer oppakken. Dat is goedkoper dan andere beginnerscursussen. Met deze Basiscursus van de Amsterdamse atletiekvereniging AV’23 leer je van een professionele trainer (Dirk Beelen) op een verantwoorde manier hardlopen. We beginnen om negen uur ‘s morgens, om half elf zijn we alweer klaar en ligt de hele zaterdag nog voor je open. We verzamelen in de kantine van het clubhuis van AV’23, Radioweg 89, sportpark Voorland-Middenmeer.

De cursus duurt zeven weken en daarna kun je gegarandeerd 25 minuten non-stop hardlopen.

» lees verder »

masters hardlopen interviews en columns

Niels Schager (51)

8 januari 20209 januari 2020 Admin

door Monique Admiraal

2020 wordt het jaar waarin hij zich wil focussen op het hardlopen. Hij traint (bijna) iedere dag en is een van de trouwste atleten van AV’23. In de afgelopen tien jaar ontwikkelde hij zich van gezette kogelstoter tot veelzijdige tienkamper en blijft hij doorzetten, ondanks weerstand of tegenslag. Inmiddels geeft hij zelf training aan andere atleten. Met de nodige zelfspot, het hart op de tong, de kritische blik, rasechte Amsterdammer Niels Schager heeft het sporthart op de goede plek.

Hoe lang ben je al lid en bij wie train je?

» lees verder »

masters hardlopen

Nescioloop clinics

13 december 201913 december 2019 Admin

Voor lopers die al een beetje ervaring hebben, biedt de atletiekvereniging AV’23 deze winter een nieuwe uitdaging: “In dertien avonden trainen voor een snellere Nescioloop.” Grote kans dat je met deze voorbereiding een PR gaat lopen.

Nescioloop

Op zondag 19 april organiseert AV’23 de Nescioloop, een prachtige loop vanuit de Watergraafsmeer over de Nesciobrug en door het Diemerpark. De Nescioloop is onderdeel van Rondje Mokum, dus kans op leuke prijzen.

Nescioclinic

Op woensdagavond 22 januari beginnen we met de gezamenlijke voorbereiding voor lopers die geen lid van AV’23 zijn.

» lees verder »

hardlopen nieuws

Looptrainer Ingrid Coster neemt afscheid

10 december 201911 december 2019 Admin

door Monique Admiraal

Vandaag was de laatste training van Ingrid aan de dinsdagavond recreatie/prestatiegroep, want ze gaat volgend jaar verhuizen naar Heerlen. Ze blijft nog wel de komende maanden met Tjitske Kooistra training geven aan de Flevopark-vrouwengroep. Atleet Hans Hofstede vertelt in zijn speech waarom hij Ingrid zo waardeert; “Ze is betrokken, loopt tijdens de training een rondje met je mee, vraagt hoe met je gaat, geeft adviezen over hoe je loopt (bijvoorbeeld je houding of ademhaling) en is intussen bezig met jou te hazen.” Ingrid was zelf een talentvolle loopster, maar is nu gestopt met wedstrijden. Die druk van moeten/willen winnen,

» lees verder »

hardlopen

Inschrijving voor de DiemerCross van zondag 16 februari geopend

1 december 20191 december 2019 Admin

Op zondag 16 februari vindt de negende editie plaats van onze sfeervolle DiemerCross: lekker lopen voor jong en oud over onverharde paden in het Diemerbos, muzikaal begeleid door de Neuteblazers en soep na de finish. De start is ook dit jaar weer bij de Blokhut van Scouting Diemen, niet ver van de ingang van het bos.

Voor kinderen t/m 8 jaar is er een cross over 700 meter, terwijl kinderen t/m 12 jaar mee kunnen doen aan de wedstrijd over 1850 meter. Oudere deelnemers kunnen kiezen uit de Stammercross over 4900 meter, met speciale prijzen voor junioren t/m 18 jaar,

» lees verder »