Agenda

Je moet er een beetje gevoel voor krijgen

door David Pruijt

Afgelopen weekend was er speciaal voor leden van AV ’23 een clinic van de vermaarde crosser Zac Freudenburg. De lezer die nu denkt zonder inspanning in een luie stoel tips te krijgen over hoe sneller te worden op dit onderdeel, komt bedrogen uit. Dat was de beloning voor de lopers die zondag om 10.00 uur in het Diemerbos stonden.

Zac Freudenburg is een bekende naam in de hardloopwereld. In Groningen is er zelfs een cross naar hem vernoemd. Hij groeide op in de VS en woont sinds 2010 in Diemen. Sinds die tijd draagt hij het shirt van AV ’23.

 » lees verder »

Read more

De 5 en de 6e man

door Ivo Pothaar

Eind januari – om precies te zijn 30 januari om 10.25 uur – staan we op het perron van station Haarlem-Spaarnwoude. Een temperatuur dik onder nul, een straffe oostenwind en een skibril op tegen de oosten-sneeuwwind? Nee hoor, niets van dit alles. Het is zacht weer, windje in de rug, blauwe lucht en dus ook zonneschijn. Onder begeleiding van onze gastloper Erik, die het parcours tot Amsterdam op z´n duimpje kent, vertrekken Anneray, Nina, Bas, Erik en ik richting Amsterdam. Het trajekt is 24km lang en loopt, weliswaar slingerend, grotendeels parallel aan de Haarlemmervaart. Best een uitdaging omdat we in de corona-tijd verstoken zijn gebleven van loopevenementen over afstanden van 21 en meer kilometers.

 » lees verder »

Read more

Nescioloop clinics

Op 10 april organiseert de atletiekvereniging AV’23 weer de Nescioloop (8 of 15 km). Om je te helpen je PR tijdens de Nescioloop te verbeteren biedt AV’23 vanaf
woensdag 2 februari de Nescioclinic aan (13 trainingen voor €100,=). De inschrijving is nu een week open en het gaat hard. Er zijn nog elf plaatsen beschikbaar. Aanmelden kan via dit inschrijfformulier.

De Nescioloop
Op zondag 10 april 2022 organiseert AV’23 de Nescioloop, een 15 km-loop over de Nesciobrug en door het Diemerpark. Er is ook een 8-km loop (www.nescioloop.nl).

 » lees verder »

Read more

Woensdagochtend looptraining

door Monique Admiraal

Op verzoek van een aantal atleten is trainer Jan Mens vandaag op proef gestart met een extra looptraining op de baan. De aanwezige atleten vonden het heerlijk om met daglicht te kunnen trainen. Jan geeft veel tips en adviezen over hardlopen en hardlooptechniek en moedigt allen aan eruit te halen wat erin zit. De woensdagochtend training is toegankelijk voor iedereen die graag wil hardlopen. Kom eens kijken en neem andere geïnteresseerden vooral mee!

Volgende week woensdag 2 februari is er weer een training. Tijdstip: 10.00-11.30 uur.

 » lees verder »

Read more

AV23 start crowdfunding voor krachthonk

door Sandra Verkruisen

Met toestemming en steun van het bestuur wordt het krachthonk aangepakt. Maar er is nog meer nodig! Daarom zijn we een crowdfunding gestart. Help via crowdfundingvoorclubs.nl/av23 donaties binnen te halen voor de verbouwing en verbetering van het krachthonk. Met elk € 1.000 extra kunnen we een hele kooi voor krachttraining aanschaffen i.p.v. een halve kooi. Dit verdubbeld de capaciteit. Voor €4.000 hebben we drie kooien en nieuw apparatuur. En met € 5000 hebben we krachthonk dusdanig ingericht dat een sportschool geheel overbodig wordt voor de  atleet.

Bekijk de actie hier.

 » lees verder »

Read more