Auteur: Admin

nieuws 

Feestje bij de Oliebollenloop

Admin 
door Marijke Denz
Het Dreamteam van het ‘oliebollen bakken’ heeft ‘t ‘m weer geflikt vandaag. Hongerig en dorstig terug van de oliebollenloop, konden onze lopers direct in de ‘aanval’ overgaan: glühwein, overheerlijke chocolademelk en heuse oma’s oliebollen voorzien van een laagje poedersuiker.
De lopers van verschillende ‘pluimage’ hebben ook hun best gedaan: er waren verschillende afstanden en verschillende tempogroepen, voor ieder wat wils. Ook de voorlopers worden bedankt voor hun lieve en zorgzame begeleiding van de verschillende groepen. Deze mooie traditie van weleer is een mooie afsluiting van ons Atletiekjaar en brengt onze Atleten bij elkaar.

 » lees verder »

Read more
junioren interviews en columns 

Lois de la Mar (17)

Admin 
door Monique Admiraal

Zij is een mooie 800 meter loopster, één van de snelste lopers van onze club op deze afstand. Een baanloopster, misschien gaat ze ook nog wel voor de 1500. Vroeger deed ze geen wedstrijden, maar haar talent werd opgemerkt en nu traint ze zes keer per week. Dit jaar doet ze eindexamen aan Het 4de Gymnasium in Amsterdam-West. Ze is een echte bèta, maar ze weet nog niet wat ze gaat studeren. Gemotiveerd om hard te trainen, rustig, kalm, bedachtzaam en vriendelijk, een knappe jongedame, hieronder het verhaal van A-junior Lois de la Mar.

 » lees verder »

Read more
masters hardlopen 

Nescioloop clinics

Admin

Voor lopers die al een beetje ervaring hebben, biedt de atletiekvereniging AV’23 deze winter een nieuwe uitdaging: “In dertien avonden trainen voor een snellere Nescioloop.” Grote kans dat je met deze voorbereiding een PR gaat lopen.

Nescioloop

Op zondag 19 april organiseert AV’23 de Nescioloop, een prachtige loop vanuit de Watergraafsmeer over de Nesciobrug en door het Diemerpark. De Nescioloop is onderdeel van Rondje Mokum, dus kans op leuke prijzen.

Nescioclinic

Op woensdagavond 22 januari beginnen we met de gezamenlijke voorbereiding voor lopers die geen lid van AV’23 zijn.

 » lees verder »

Read more
hardlopen nieuws 

Looptrainer Ingrid Coster neemt afscheid

Admin 
door Monique Admiraal

Vandaag was de laatste training van Ingrid aan de dinsdagavond recreatie/prestatiegroep, want ze gaat volgend jaar verhuizen naar Heerlen. Ze blijft nog wel de komende maanden met Tjitske Kooistra training geven aan de Flevopark-vrouwengroep. Atleet Hans Hofstede vertelt in zijn speech waarom hij Ingrid zo waardeert; “Ze is betrokken, loopt tijdens de training een rondje met je mee, vraagt hoe met je gaat, geeft adviezen over hoe je loopt (bijvoorbeeld je houding of ademhaling) en is intussen bezig met jou te hazen.” Ingrid was zelf een talentvolle loopster, maar is nu gestopt met wedstrijden. Die druk van moeten/willen winnen,

 » lees verder »

Read more
pupillen junioren nieuws 

Eerste Cross van het seizoen

Admin

door Annerieke Kroeze

Afgelopen zaterdag 30 November 2019 vond de eerste cross van het seizoen plaats. Die is traditiegetrouw bij AKU, en altijd met veel regen, wind of kou. Deze keer was het echter prachtig weer! Een zonnetje, geen wind, heerlijk! Veel kinderen liepen in korte broek en in een shirt met korte mouwen. Het parcours is vrij saai: een grasveld, een heuveltje op, dijkje over, paar strobalen en klaar. Het leuke is echter wel dat je op diverse plekken kunt kijken. Je ziet dus bij iedere start een groep AV 23´ers kijken en aanmoedigen, dan rent die groep supporters massaal naar het heuveltje,

 » lees verder »

Read more
nieuws sponsoring 

Resultaat Grote Clubactie

Admin

door Sandra Verkruisen

Het doel is gehaald met de Grote Clubactie! Mede door het Superlot gekocht door ‘Bijl opleiding en Advies‘ hebben we de begrote € 3.500 opgehaald. Dank aan alle lotenverkopers én kopers. En het eerste resultaat is de aanschaf van nieuwe vlaggen en banners. Door een mooie gift van de ouders van pupil Roos gaan deze er zeker komen. Het ontwerp met het nieuwe logo van AV’23 erin wordt op dit moment gemaakt. Hoe tof is het om straks bij een wedstrijd naast een banner van AV’23 te verzamelen en met een nieuwe vlag in de handen op het podium te kunnen staan.

 » lees verder »

Read more