junioren

Nieuws en berichten voor junioren.

pupillen junioren nieuws 

Outdoor seizoen geopend met de trainingspakkenwedstrijd

Fiona Hoogveld

Door: Niels Rigter

De trainingspakkenwedstrijd was als vanouds. Met een grote opkomst, veel pr’s en ja, met wat regen. Gelukkig was er friet.

Vier man sterk nemen ze de vlaggenmast onder handen. Twee emmers sop moeten eraan te pas komen om alle algen eraf te krijgen. Dan gaat de oude, rafelige en verbleekte vlag eraf. Een nieuw exemplaar, fris rood mét vernieuwd logo, komt ervoor in de plaats. Alsof het nieuwe seizoen nu pas echt is begonnen.

Het is dan ook de eerste wedstrijd van het jaar, voor bijna alle categorieën. Het is nog wat koud en onze leden strijden tegen elkaar,

 » lees verder »

Read more
junioren senioren hardlopen nieuws interviews en columns 

Niet te fast met vasten

Voedingstips van Johnny

Fiona Hoogveld

Door: Niels Rigter

Johnny van Schooneveld is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Deze keer: over sporten tijdens de ramadan en het modieuze intermittent fasting.

Over het gezondheidseffect van vasten, bijvoorbeeld tijdens de ramadan, is geen eenduidig wetenschappelijk onderzoek, zegt Schooneveld. ‘Het kan geen kwaad om langere tijd zonder voeding toe doen. Het lichaam schakelt bij afwezigheid van koolhydraten over op vetverbranding. Iedereen heeft wel een laagje vet waarmee hij een tijdje door kan. Je kunt zelfs drie weken zonder voeding, al zou ik dat niemand aanraden.’

Rustig rondje hardlopen met een lege maag is prima
Het scheelt dat de ramadan nu wat eerder in het jaar valt.

 » lees verder »

Read more
Nieuwe wedstrijdkleding AV23
pupillen junioren senioren nieuws 

Nieuwe wedstrijdkledinglijn kwalitatief en comfortabel

Interview met Mali Onyeike

Fiona Hoogveld

Door: Jolien Storsbergen

KLIK HIER VOOR DE WEBSHOP

In de zomer van 2023 gaat een team, met daarin ook atleten, aan de slag met de wedstrijdkleding. Veel mensen zijn niet echt blij met de kwaliteit van de bestaande wedstrijdkleding – de broekjes schijnen door, de stof pilt snel. De rode driehoekjes op de bovenkleding zijn opvallend, maar geven bij het wassen vaak problemen. Daarnaast is de beschikbaarheid en levertijd van de kleding matig en uiteindelijk helemaal niet meer mogelijk door sluiting van de winkel van de leverancier. Dat mag en kan anders.

 » lees verder »

Read more
junioren senioren nieuws interviews en columns 

Voedingstips van Johnny

De waarheid achter de proteïne-manie

Fiona Hoogveld

door Niels Rigter
Johnny van Schooneveld (25) is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Nu: welke waarheid schuilt er achter de proteïne-manie? “Een gemiddelde sporter komt gemakkelijk aan z’n eiwitten.” 

 Fitboys die dagelijks een kilo kwark eten, supermarkten die de schappen vol hebben met proteïnepoeders, repen met high protein die wonderspieren beloven: volgens Johnny is er vooral veel marketing rond de consumptie van eiwitten. “Het is een hype.” En zoals meestal met hypes die die maar deels terecht. 

“Voorop staat dat iedereen eiwitten nodig heeft voor alle opbouw in het lichaam,

 » lees verder »

Read more
pupillen junioren 

Voedingstips van Johnny

hoe en wat kunnen kinderen voor en na de training het beste eten?

Admin 
door Niels Rigter

Johnny van Schooneveld (25) is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Nu: waar moeten ouders op letten bij het eten van hun kinderen voor en na de training? De vuistregels gelden trouwens voor alle sporters.

“De jeugdtraining is overwegend op zaterdagochtend tussen tien en één. Uitgangspunt is: eet sowieso iets, want zonder eten geen energie en zonder energie geen inspanning. Koolhydraten zijn de brandstof als we actief zijn en na de nacht is de voorraad daarvan geslonken. Zorg dus voor een koolhydraatrijk ontbijt met volkorenproducten als brood, muesli of crackers met eventueel wat fruit voor extra koolhydraten.

 » lees verder »

Read more
pupillen junioren 

Trainingspakkenwedstrijd 2023

Fiona Hoogveld 
door Annerieke Kroeze, foto Frank van der Meer

De opening van het buitenseizoen begon op 1 april met de trainingspakkenwedstrijd én met regen. De regen deerde de 258 atleten niet. Meteen zijn veel nieuwe PR’s neergezet, dit belooft nog wat bij de komende competities.

Op deze dag werden foto’s voor het jubileumboek gemaakt. Pak je vergrootglas er in oktober maar bij om jezelf terug te vinden in de grote groepsfoto in het jubileumboek.

Tenslotte was er ook een moment om de atleten te huldigen die bij de indoor wedstrijden op nationaal niveau een titel behaalden: Elvis Afrifa,

 » lees verder »

Read more