Lois de la Mar (17) Atleet van de maand december 2019

door Monique Admiraal

Zij is een mooie 800 meter loopster, één van de snelste lopers van onze club op deze afstand. Een baanloopster, misschien gaat ze ook nog wel voor de 1500. Vroeger deed ze geen wedstrijden, maar haar talent werd opgemerkt en nu traint ze zes keer per week. Dit jaar doet ze eindexamen aan Het 4de Gymnasium in Amsterdam-West. Ze is een echte bèta, maar ze weet nog niet wat ze gaat studeren. Gemotiveerd om hard te trainen, rustig, kalm, bedachtzaam en vriendelijk, een knappe jongedame, hieronder het verhaal van A-junior Lois de la Mar.

 » lees verder »

Lois de la Mar (17) Atleet van de maand december 2019" href="https://www.av23.nl/lois-de-la-mar-17/">Verder lezen

Eerste Cross van het seizoen

door Annerieke Kroeze

Afgelopen zaterdag 30 November 2019 vond de eerste cross van het seizoen plaats. Die is traditiegetrouw bij AKU, en altijd met veel regen, wind of kou. Deze keer was het echter prachtig weer! Een zonnetje, geen wind, heerlijk! Veel kinderen liepen in korte broek en in een shirt met korte mouwen. Het parcours is vrij saai: een grasveld, een heuveltje op, dijkje over, paar strobalen en klaar. Het leuke is echter wel dat je op diverse plekken kunt kijken. Je ziet dus bij iedere start een groep AV 23´ers kijken en aanmoedigen, dan rent die groep supporters massaal naar het heuveltje,

 » lees verder »

Verder lezen

Inschrijving Crosscompetitie 2019 – 2020

door Annerieke Kroeze

Na een heerlijk meerkampseizoen gaan we nu doen wat we altijd doen in de winter: crossen!

Het zou kunnen dat je niet precies weet wat een cross is. Hieronder een korte uitleg:
een cross – vroeger ook wel veldloop genaamd – is een hardloopwedstrijd over onverhard terrein. En doorgaans ook over verschillende soorten ondergrond, zoals zand, aarde en gras. Meestal is in een crossparcours ook hoogteverschil opgenomen: je moet bijvoorbeeld een heuvel op. Als het parcours een verharde weg kruist, kan daarop een mat of zand gelegd zijn. Dit is zodat je hier overheen met cross-spikes kan lopen,

 » lees verder »

Verder lezen

Tussenstand Grote Clubactie

door Femke van Ooijen

Op 15 oktober hebben we maar liefst vierhonderd loten verkocht. Dat zijn de loten die al officieel zijn geregistreerd omdat ze online zijn verkocht of het lotenboekje is ingeleverd en ingevoerd. Dat is natuurlijk geweldig, maar AV’23 staat bekend om de verkooprecords, dus we roepen iedereen hierbij op om komende weken er nog even een tandje bij te zetten. Heb je alle buren en familieleden al gevraagd, hebben alle leden zelf al een lot in huis, is je boekje al vol? Zo niet, dan kun je dat nu nog doen!!!

Lever je boekje voor 1 november in,

 » lees verder »

Verder lezen

Kinderfeestjes en ‘Adventure Parents’

door Tim en Nick van der Heide

Tim en ik (trainers van Junior B, initatiefnemers van Adventure Athletics) zullen de komende tijd een aantal activiteiten aanbieden bij/rondom AV23. We doen dit vanuit eigen initiatief maar AV23 houdt er ook een zakcentje aan over.

We bieden aan:

  • Kinderfeestjes: Atletiek het leukste wat er is? Wij organiseren graag een atletiek kinderfeestje. Ga met je vriendjes en vriendinnetjes de uitdaging aan op je favoriete onderdeel! Volg deze link voor meer informatie.
  • Adventure Parents: sportles voor ouders op woensdagen van 17:30 tot 18:30 waarbij iedereen op zijn/haar niveau kan meedoen onder therapeutische begeleiding.

 » lees verder »

Verder lezen