Agenda

Prijzen Grote Clubactie

Help ons het doel bereiken: budget voor een muziek- geluidsinstallatie en voor indoortrainingen. En win zelf één van de gave clinics van onze eigen topatleten of een prijs van onze sponsoren! Verkoop minimaal 10 loten en krijg een warme muts met AV23 logo gesponsord door Charco&Dique en bij minimaal 20 loten krijg je de vouchers van de landelijke actie.
Let op de Instagram posts voor welke prijzen je kunt winnen of bekijk de prijzenposter bij de baan. Doe je best met (online-) verkopen en lever je boekje uiterlijk 14 november in bij je trainer.

Heb je vragen over de actie?

 » lees verder »

Read more

Corona update bestuur 15 oktober 2020

Door: bestuur

Afgelopen dinsdag 13 oktober zijn de coronamaatregelen weer fors aangescherpt en hebben we als Bestuur in overleg met de TC gekeken naar de maatregelen die wij moeten nemen.

De reeds geldende richtlijnen (handen wassen, testen als je klachten hebt, niet komen als je klachten hebt of in afwachting bent van een testuitslag en houd afstand) blijven van kracht. Daarnaast hebben we besloten dat:
• alle trainingen zoveel mogelijk doorgaan, maar dat hierbij wel een aantal extra afspraken gaan gelden.
• de Clubkampioenschappen helaas niet doorgaan, maar de pupillen en CD junioren zullen tijdens de training van 24 oktober een informele wedstrijd hebben.

 » lees verder »

Read more

Eindelijk weer een triathlon voor de AV’23 triatleten

door Roland van der Put

Ondanks dat vrijwel alle wedstrijden dit jaar waren afgelast, konden de triatleten van AV’23 afgelopen weekend op de valreep eindelijk weer racen. Tijdens de Tri.Ouderkerk vorige week zaterdag kwamen Stella en Karen in actie bij de Sprint triathlon (750m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km lopen). Joep deed met een vriendenteam mee aan de supersnelle teamrelay. Op zondag was het de beurt voor Sharona, Olvert-Jan, Izaak, Maarten en ondergetekende (Roland) bij de Olympische afstand (1.500m zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen).

Het was echt herfstweer met vooral op zondag veel wind.

 » lees verder »

Read more

De AV’23-trainingen krijgen een nieuwe opzet

door Sandra Verkruisen

In het interview dat Monique Admiraal april 2018 met Sander Stok had, vroeg zij hem of hij een verbeterpunt voor AV’23 had. “Het belangrijkste dat ik wil noemen is dat er een goed opleidingsplan voor de trainers moet komen. De club is ermee bezig, maar het is er nog niet helemaal. (…) AV’23 heeft goede trainers. Door goede trainers nog beter te maken gaat het niveau van de atleten omhoog waardoor ook de resultaten beter worden. Daarmee kunnen we onze club naar een hoger level brengen.”
Met het Strategie- en Visiedocument dat vorig jaar in de ALV is vastgesteld zet de club hierin concrete stappen.

 » lees verder »

Read more

Rene Wiering (52)

door Monique Admiraal

Hij behoort tot de top van Nederland op de langere afstanden in zijn leeftijdscategorie. Bij AV’23 heeft hij alle clubrecords op afstanden van vijf tot dertig kilometer bij de masters 50+. Dat terwijl hij nog maar net lid is en pas op zijn 39ste begon met hardlopen, of misschien juist omdat hij toen pas begon. Rene is een gepassioneerd hardloper en traint in principe iedere dag. Liever twee keer per dag lopen dan een rustdag, is zijn motto. Hij leest alles over hardlopen en weet precies hoe hij moet trainen om beter te worden.

 » lees verder »

Read more

Surprise Run – iedere maand een feestje

door Monique Admiraal

De eerste vrijdag van september rent een groep van zo’n vijftien hardlopers door de binnenstad van Amsterdam. Een gemengd gezelschap met snelle en minder snelle lopers, die onder leiding van hun trainer goed bij elkaar blijft. Ze rennen langs het Oosterdok, het Entrepotdok en doen sprintjes in de Rapenburgerstraat. De gasten bij het café moedigen enthousiast de lopers aan nog harder te gaan. Na drie keer 150 meter, vervolgen zij hun route door het oostelijke centrum, waarbij er versnellingen worden gedaan, tussendoor gedribbeld wordt en er verschillende rondes kunnen worden gelopen.
Trainer Han Brand kent de stad op zijn duimpje en kiest elke keer andere routes waarbij hij het parcours van te voren uitzet.

 » lees verder »

Read more