Agenda

nieuws 

Voorjaarsschoonmaak levert vergeten medailles op

Vondst  in vuilniszak onder stellingkast

Fiona Hoogveld

Door Guus Mater

De eerste AV’23-ers hebben veel prijzen weggesleept, maar het waren er nog veel meer dan we al wisten. De voorjaarsschoonmaak van de kantine leverde een verrassende oogst aan medailles uit de jaren twintig van de vorige eeuw op.

Bij de schoonmaak troffen de kantinedames onder een stellingkast achter de bar een vuilniszak aan met drie platen voorzien van oude medailles. Daarbij was een plak uit 1928, het jaar dat de Olympische Spelen in Amsterdam werden gehouden. Aan die Spelen deden de AV’23-ers Jan Blankers en Jan Zeegers mee.

De gevonden medaille uit dat jaar is een onderscheiding van de kampioenschappen van de Amsterdamsche Athletiek Bond (AAB) voor de 4 x 400 meter estafette.

 » lees verder »

Read more
nieuws 

René Wiering Nederlands Kampioen M55

Jacco Leeuwerink

Bij de marathon van Rotterdam is René Wiering afgelopen zondag Nederlands Kampioen geworden bij de mannen 55-60 jaar. Na een heel stabiele wedstrijd, waarin clubgenoot en trainingsmaatje Sven Polak René de eerste helft van de race heeft gepaced, kwam René na 2:35:35 (PR!) over de finish. Hiermee verbetert hij zijn (eigen) clubrecord in deze masterscategorie met maarliefst 8 minuten.

Margot Rozendaal kwam er, nadat ze het in het tweede deel heel zwaar kreeg en moest inleveren op haar snelheid, op de Coolsingel achter dat een verbetering van haar PR er nog wel inzat: met een eindsprint kon ze met 3:20:33 toch nog 6 seconden van haar pr afsnoepen.

 » lees verder »

Read more
nieuws 

Help je mee tijdens de wedstrijden?

Jacco Leeuwerink

‘Geen wedstrijd zonder jury en officials’ vertelde Robin Willems in het jubileumboek AV’23 – 100 jaar liefde voor atletiek (nog altijd te koop in de kantine!). Zij zijn de mensen die ervoor zorgen dat een wedstrijd goed en ordelijk verloopt. Bij een atletiekwedstrijd komen door de verschillende onderdelen zo maar 40 mensen in actie. Voor de thuiswedstrijden zijn wij dan ook op zoek naar versterking van ons officials- en juryteam. Wie zoeken we?

  • Twee mensen voor de Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC). De WOC zorgt ervoor dat een wedstrijd wordt gepland, voorbereid en uitgevoerd. AV’23 organiseert elk jaar verschillende wedstrijden,

 » lees verder »

Read more
Lopers op de Ouddiemerlaan
masters pupillen junioren senioren hardlopen nieuws 

19e editie Nescioloop druk bezocht

Admin

Foto: Bjorn Parre

Afgelopen zondag was de 19e editie van de Nescioloop georganiseerd door onze eigen club. De start en finish was op sportpark Voorland/Middenmeer en het parcours liep o.a. door Diemen, het Diemerpark en natuurlijk over de iconische Nesciobrug.

Er waren bijna 700 inschrijvingen voor de 8 km, 15 km en de jeugdlopen van 750 en 1.923 meter. Het aantal deelnemers lag hiermee een kwart hoger dan vorig jaar. Het heerlijk zonnige weer, en het vorig jaar gewijzigde parcours, hebben hier ongetwijfeld aan bijgedragen. De organisatie kijkt terug op een prachtige wedstrijd met veel enthousiaste deelnemers die wel de strijd aan moesten met de pittige wind op de terugweg.

 » lees verder »

Read more
pupillen junioren nieuws 

Outdoor seizoen geopend met de trainingspakkenwedstrijd

Fiona Hoogveld

Door: Niels Rigter

De trainingspakkenwedstrijd was als vanouds. Met een grote opkomst, veel pr’s en ja, met wat regen. Gelukkig was er friet.

Vier man sterk nemen ze de vlaggenmast onder handen. Twee emmers sop moeten eraan te pas komen om alle algen eraf te krijgen. Dan gaat de oude, rafelige en verbleekte vlag eraf. Een nieuw exemplaar, fris rood mét vernieuwd logo, komt ervoor in de plaats. Alsof het nieuwe seizoen nu pas echt is begonnen.

Het is dan ook de eerste wedstrijd van het jaar, voor bijna alle categorieën. Het is nog wat koud en onze leden strijden tegen elkaar,

 » lees verder »

Read more
junioren senioren hardlopen nieuws interviews en columns 

Niet te fast met vasten

Voedingstips van Johnny

Fiona Hoogveld

Door: Niels Rigter

Johnny van Schooneveld is sportdiëtist en geeft voor AV23 geregeld voedingstips. Deze keer: over sporten tijdens de ramadan en het modieuze intermittent fasting.

Over het gezondheidseffect van vasten, bijvoorbeeld tijdens de ramadan, is geen eenduidig wetenschappelijk onderzoek, zegt Schooneveld. ‘Het kan geen kwaad om langere tijd zonder voeding toe doen. Het lichaam schakelt bij afwezigheid van koolhydraten over op vetverbranding. Iedereen heeft wel een laagje vet waarmee hij een tijdje door kan. Je kunt zelfs drie weken zonder voeding, al zou ik dat niemand aanraden.’

Rustig rondje hardlopen met een lege maag is prima
Het scheelt dat de ramadan nu wat eerder in het jaar valt.

 » lees verder »

Read more